Vetenskaplig konsumtionsguide: Att äta Cistanche Tubulosa på detta sätt är inte skadligt för kroppen och orsakar inte inre värme

Baserat på de medicinska egenskaperna, effekten och vanliga missuppfattningarna av Cistanche tubulosa har vi sammanfattat en uppsättning vetenskapliga konsumtionsriktlinjer. Kärnprinciperna är "riktad, måttlig, rimlig kombination och korrekt praxis". Olika grupper av människor kan anpassa sig efter sina egna situationer, vilket inte bara kan uppnå närande effekter utan också undvika inre värme och skador på kroppen. Kärnprinciperna inkluderar huvudsakligen tre "nej" för att bygga en säkerhetslinje: för det första, konsumera inte för mycket. Den dagliga konsumtionen av torkad Cistanche tubulosa bör kontrolleras till 5-15 gram, 2-3 gånger i veckan, utan behov av daglig konsumtion. Om den används för att reglera kroppen kan dosen justeras på lämpligt sätt under ledning av en professionell läkare, men får inte ökas utan tillstånd. För det andra, konsumera inte blint. Bedöm ditt eget fysiska tillstånd före konsumtion och bekräfta att du tillhör rätt grupp, särskilt de med yinbrist och överdriven inre värme, diarré och förstoppning orsakad av värmeretention. Särskilda grupper bör konsultera en läkare före konsumtion. För det tredje, undvik långvarig och storskalig konsumtion av varma ingredienser som lamm, hjorthorn och longan. Prioritera parning med svala eller neutrala ingredienser för att balansera värme och minska risken för inre värme.

cistanche te

4 klassiska sätt att äta, säkert och effektivt

Det finns olika sätt att äta Cistanche tubulosa, och smaken och effekten av olika ätmetoder kan variera något. Följande fyra ätmetoder är mest lämpade för daglig konsumtion, med enkel hantering, bra absorption och låg risk att orsaka inre värme. Alla kan välja efter sina egna preferenser.

Att blötlägga Cistanche tubulosa i vatten är enkelt och bekvämt, lämpligt för daglig konditionering och är idealiskt för personer som kontorsarbetare och äldre. Det kan snabbt utöva sina effekter genom att fukta tarmarna, främja avföring och skonsamt ge näring till njurarna, utan att lätt orsaka inre värme.

Cistanche tubulosa skiva

Metoden är som följer: ta 5-10 gram torkad Cistanche tubulosa, skölj den med rent vatten och skär den i tunna skivor (tunna skivor är mer benägna att frigöra effektiva ingredienser). Lägg skivorna i en kopp, tillsätt kokande vatten för att brygga, täck locket och låt dra i 15-20 minuter innan du dricker. Det kan bryggas upprepade gånger tills smaken bleknar, och slutligen, tugga Cistanche tubulosa-skivorna. Vid blötläggning i vatten kan den kombineras med 1-2 vargbär eller 3-5 skivor Ophiopogon japonicus. Vargbär är neutrala till sin natur och kan ge näring till yin och tonifiera njurarna. Ophiopogon japonicus är sval till sin natur, som kan ge näring till yin och fukta lungorna, rensa hjärtat och lindra rastlöshet. När den kombineras med Cistanche tubulosa kan den effektivt neutralisera dess varma natur, undvika inre värme och förstärka den närande effekten. Dessutom, tillsätt inte socker när du blötläggs i vatten för att undvika att öka kroppsbelastningen, särskilt för diabetespatienter. Det bör noteras att dosen av Cistanche tubulosa vid blötläggning i vatten inte bör överstiga 10 gram, och en gång om dagen är tillräckligt; överdriven bryggning kan fortfarande orsaka intern värme. För dem med yin-brist och överdriven inre värme, kan dosen av Ophiopogon japonicus ökas på lämpligt sätt för att balansera värmen.

Matlagning av Cistanche tubulosa med gröt är mild och närande, lämplig för personer med svag tarm och mage. Gröt är mild och lättsmält, vilket kan minska irritationen av Cistanche tubulosa i mag-tarmkanalen. Den är lämplig för personer med svag mag-tarmfunktion, äldre, kvinnor efter förlossningen och andra grupper. Det kan inte bara ge näring till kroppen utan också fukta tarmarna och främja avföring, utan att lätt orsaka inre värme.

Stuvad Cistanche tubulosa soppa

Två metoder rekommenderas. Den första är Cistanche och Valnötsgröt, som är lämplig för personer med njurbrist och förstoppning orsakad av torrhet i tarmen. Ingredienserna inkluderar 5-10 gram Cistanche tubulosa, 2-3 valnötter, 50-100 gram ris och en lämplig mängd vatten. Metoden är: rengör och skiva Cistanche tubulosa, skala och mosa valnötterna och tvätta riset noggrant; lägg riset, skivorna Cistanche tubulosa och mosade valnötter i en kastrull, tillsätt en lagom mängd vatten, låt koka upp på hög värme, vrid sedan till låg värme och låt sjuda i 20-30 minuter tills gröten blir tjock och Cistanche tubulosa är mjuk och ruttet. Tillsätt en liten mängd stensocker efter smak om så önskas (inte för diabetespatienter). Valnötter är varma till sin natur och kan värma njurens yang, värma lungorna och lindra astma. När de paras ihop med Cistanche tubulosa har de en bättre närande effekt. Valnötter är dock höga i kalorier och bör inte konsumeras överdrivet varje dag. För personer med svag mag-tarmfunktion kan Cistanche tubulosa kokas i förväg i 30 minuter, och soppan kan användas för att laga gröt för att minska mag-tarmbelastningen. Den andra metoden är Cistanche och Chinese Yam Porridge, som är lämplig för personer med mjälte- och njurbrist. Ingredienserna inkluderar 5-8 gram Cistanche tubulosa, 50 gram kinesisk jams, 100 gram ris och en lämplig mängd vatten. Metoden är: skala och tvätta den kinesiska jamen, skär den i små bitar; rengör och skiva Cistanche tubulosa och tvätta riset noggrant; lägg riset och skivorna Cistanche tubulosa i en kastrull, tillsätt vatten för att koka upp, vrid till låg värme och låt sjuda i 15 minuter, tillsätt de kinesiska yambitarna och fortsätt att sjuda i 10-15 minuter tills den kinesiska yamen är mjuk och rutten och gröten är tjock. Kinesisk jams är neutral till sin natur och kan tonifiera qi och yin, ge näring till mjälten, lungorna och njurarna. När den kombineras med Cistanche tubulosa kan den balansera värme, stärka mjälten och magen, minska mag-tarmbesvär och är lämplig för personer med mjälte- och njurbrist, otillräcklig qi och blod samt gul hy.

Att göra soppa med Cistanche tubulosa är närande och smakrikt, lämpligt för höst- och vinterkonditionering. Soppatillverkning är ett klassiskt sätt att ge näring. Att para Cistanche tubulosa med neutrala eller svala ingredienser i soppa kan inte bara utöva sin effekt av att ge näring till njurarna och fylla på blod utan också undvika inre värme. Det är lämpligt att äta på hösten och vintern och kan hjälpa kroppen att stå emot kylan.

Två metoder rekommenderas. Den första är Cistanche och Wolfberry Stewed Chicken Soup, som är lämplig för personer med otillräcklig qi- och blod- och njur-yang-brist. Ingredienserna inkluderar 8-10 gram Cistanche tubulosa, 10-15 vargbär, en halv höna, 3-4 skivor ingefära, 1 sektion salladslök, 1 matsked matlagningsvin och en lämplig mängd salt. Metoden är: rengör hönan, skär den i bitar och blanchera i kokande vatten för att ta bort blodskum och överflödig olja; lägg de blancherade kycklingbitarna i en gryta, tillsätt ingefäraskivor, salladslök och matlagningsvin, häll i en lämplig mängd vatten, låt koka upp på hög värme, vrid sedan till låg värme och låt sjuda i 1 timme; rengör och skiva Cistanche tubulosa, lägg den i grytan tillsammans med vargbär och fortsätt att sjuda i 20-30 minuter tills kycklingen är mör och Cistanche tubulosa är smakrik. Tillsätt en lagom mängd salt för att krydda. Kyckling är neutral till sin natur och kan värma den mellersta energigivaren, tonifiera qi, fylla på essens och fylla märgen. I kombination med Cistanche tubulosa och vargbär ger den näring utan att orsaka torrhet och värme, och är lämplig för personer som är rädda för kyla och saknar energi på grund av otillräcklig qi och blod- och njur-yang-brist. Tillsätt inte för många kryddor när du gör soppa; håll det lätt för att undvika att öka kroppsbelastningen. Den andra metoden är Cistanche och Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, som är lämplig för personer med yin-bristkonstitution som är benägna att få inre värme. Ingredienserna inkluderar 5-8 gram Cistanche tubulosa, 10 gram Ophiopogon japonicus, 500 gram fläsk revbensspjäll, 2 skivor ingefära och en lämplig mängd salt. Metoden är: rengör och skär fläskrevbenen i bitar, blanchera för att ta bort blodskum; lägg revbenen och ingefäraskivorna i en gryta, tillsätt en lämplig mängd vatten, låt koka upp på hög värme, vrid sedan till låg värme och låt sjuda i 1 timme; rengör och skiva Cistanche tubulosa, tvätta Ophiopogon japonicus, lägg dem i grytan tillsammans, fortsätt att sjuda i 20 minuter och smaka av med salt. Ophiopogon japonicus är sval till sin natur och kan effektivt neutralisera den varma naturen hos Cistanche tubulosa och undvika inre värme. Den är lämplig för personer med yin-bristkonstitution som är benägna att få torr mun och tunga. Fläskrevben har en lägre fetthalt och är lättare än kyckling, vilket gör dem lämpliga för personer som är rädda för fethet.

Stuvad Cistanche tubulosa soppa

Cistanche tubulosa, indränkt i vin och konsumerad med måtta, är lämplig för vuxna män att reglera. Vin kan främja frisättningen av effektiva ingredienser i Cistanche tubulosa, och dess varma natur kan förstärka dess effekt av tonifiering av njurens yang. Man bör dock vara uppmärksam på mängden alkohol som konsumeras för att undvika skador på kroppen och inre värme orsakad av överdrivet drickande.

Metoden är: ta 50-100 gram Cistanche tubulosa, rengör och skiva den och lägg den i en ren glasflaska; tillsätt rent spannmålsvin med en alkoholhalt på mer än 50 grader, och mängden vin bör vara tillräcklig för att sänka Cistanche tubulosa (ca 500-1000 milliliter); förslut flaskans mun, placera den på en sval och ventilerad plats och lägg den i blöt i 15-30 dagar. Under blötläggningsperioden, skaka flaskan var 5:e dag för att helt lösa upp de effektiva ingredienserna; efter blötläggning, drick 15-20 milliliter varje dag och överdosera inte. Vid blötläggning i vin kan 10-15 vargbär eller 5-10 gram Ophiopogon japonicus tillsättas för att neutralisera värmen och undvika intern värme. Personer med alkoholallergier, leversjukdomar, gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn är strängt förbjudna att dricka. Patienter med högt blodtryck och diabetes bör konsultera en läkare innan de bestämmer sig för att dricka.

Cistanche vin

Klicka här för att se Cistanche deserticola Black Platinum 50 graders örtsprit

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Kostanpassningsplan för olika grupper av människor

Människor med olika konstitutioner och behov behöver anpassa sättet och dosen för att konsumera Cistanche tubulosa för att uppnå bästa effekt och undvika skador på kroppen.

Individer med bristfällig kall konstitution (som rädsla för kyla, kalla händer och fötter och lös avföring) kan på lämpligt sätt öka dosen av Cistanche tubulosa (8-15 gram per dag), prioritera sopptillverkning och blötläggning av vin, och kombinera med en liten mängd ingefära, röda dadlar och andra milda ingredienser för att förstärka effekten av kylan och sköljningen. Undvik att para ihop med coola ingredienser för att förhindra skador på yang-energin.

De med en neutral konstitution (utan uppenbart bristsyndrom och vill ha daglig sjukvård) bör kontrollera dosen på 5-8 gram per dag, konsumera den 2-3 gånger i veckan, prioritera blötläggning i vatten och koka gröt, och para ihop med vargbär, Ophiopogon japonicus, etc., för att balansera kontinuerlig värme och undvika långvarig konsumtion.

Individer med en yin-bristkonstitution (mild muntorrhet, heta händer, fötter och hjärta, utan uppenbar inre värme) rekommenderas inte att enbart konsumera Cistanche tubulosa. Om justering verkligen behövs kan dosen minskas (inom 5 gram per dag) och paras ihop med svala ingredienser som Ophiopogon japonicus, liljor och Polygonatum sibiricum för att neutralisera värmen. Konsumtionsfrekvensen bör inte vara för hög, och 1-2 gånger i veckan är tillräckligt.

Cistanche tubulosa skiva

För äldre (med svag mag-tarmfunktion och förstoppning), prioritera att laga gröt och blötlägga i vatten, med doseringen styrd till 5-8 gram per dag. När man gör soppa kan Cistanche tubulosa kokas tills den är mjuk och ruttet för att underlätta matsmältningen och absorptionen. Undvik att konsumera alltför fet soppa för att förhindra ökad gastrointestinal börda.

Män (med njur-yang-brist och otillräcklig energi) kan välja vinblötläggning eller sopptillverkning, med en daglig dos på 8-10 gram, tillsammans med vargbär, valnötter, etc., för att förstärka den njurtonifierande effekten. Undvik långvarig överkonsumtion för att förhindra intern värme.

Kvinnor (med förstoppning efter förlossningen och otillräcklig qi och blod) bör prioritera att laga gröt och soppa, med en daglig dos på 5-8 gram, tillsammans med röda dadlar, kinesiska jams etc., som inte bara kan fukta tarmarna och främja avföring utan även fylla på qi och blod. Drick inte det tillfälligt när postpartum lochia inte är helt rensad; vänta tills lochian är ren innan justering.