10 gyllene regler för att bevara kvinnors hälsa

1. Att dricka te efter måltid är inte hälsosamt

Många gillar att dricka te direkt efter måltiden, vilket är väldigt ovetenskapligt. Att blint dricka te misslyckas inte bara med att ha en hälsoeffekt utan kan till och med göra kroppen värre när det konsumeras. Eftersom garvsyra i te kan kombineras med järn i maten för att bilda olösliga järnsalter, stör järnabsorptionen, och med tiden kan det lätt inducera järnbristanemi.

Desert ginseng Fördelar med cistanche tubulosa-Antioxidant

En timme efter en måltid är den bästa tiden att dricka te. Människor som gillar att dricka te bör försöka att inte dricka te på fastande mage, annars kommer te att späda ut magsaft, minska matsmältningsfunktionen och med tiden kan det lätt orsaka gastrit.

2. Att tvätta händerna tar 15 sekunder

De flesta människor tvättar händerna i genomsnitt mindre än 8 sekunder varje gång, vilket gör det svårt att effektivt ta bort bakterier från händerna. En persons hand innehåller cirka 400 000 bakterier, och om du har för vana att plocka näsan och gnugga dina ögon, kommer bakterier sannolikt att dra fördel av situationen.

När du tvättar händerna, var noga med att gnugga dem med tvål och vatten i minst 15 sekunder. Om du inte kan hantera din tid väl kan du nynna på låten "Happy Birthday to You" två gånger.

3. Det är bäst att inte fylla sin hunger med yoghurt

Eftersom magvätskan är sur på fastande mage, dödas mjölksyrabakterierna i yoghurt lätt av magsyra, vilket försvagar hälsofördelarna med yoghurt. Cirka 2 timmar efter en måltid späds magsaften ut, och pH-värdet i magsäcken är mest lämpligt för tillväxten av mjölksyrabakterier. Att dricka yoghurt vid den här tiden är mer effektivt, och 2 timmar efter middagen är det bästa valet. Ur kalciumtillskottsperspektivet har det bästa kalciumtillskottseffekten att dricka yoghurt eller mjölk före sänggåendet.

4. Gynekologiska undersökningar har också "aktualitet"

För kvinnor är runt den tionde dagen av menstruationen den bästa tiden att besöka bröstet. Vid denna tidpunkt har östrogen minst inverkan på bröstet, och bröstet är i ett relativt statiskt tillstånd. Bröstskador eller abnormiteter upptäcks lätt.

5. Den bästa tiden för träning är efter jobbet

Under perioden från 16:00 till 18:00 stiger en persons kroppstemperatur, muskelstyrka och elasticitet når sin topp och lungkapacitet och hjärtfunktion är starkare. Samtidigt är din smak, syn, hörsel och andra sinnen de mest känsliga, och din totala koordinationsförmåga är den bästa, speciellt lämplig för tennis, volleyboll, tyngdlyftning och fettförbrukande aerob träning.

6. Agera enligt "punkten"

Inom 30 minuter till 1 timme efter lunch kan provsmakning av en kopp osötat kaffe hjälpa matsmältningen och främja fettförbränningen. Gillar du efterrätter är det bäst att äta före klockan 11. Vid denna tidpunkt kommer det mesta av fettintaget att omvandlas till energi och förbrukas, så det kommer inte att ackumuleras i kroppen. Om du vill gå ner i vikt rekommenderas det att förlänga middagstiden till före 18:00.

7. Byt ut bindor varannan timme

Dagarna efter mensuppehållet, på grund av lågt menstruationsblod, blir många mindre proaktiva när det gäller att byta bindor. Även i situationer med minimalt menstruationsflöde är det bäst att byta ut bindor varannan timme eller så. Sanitetsbindor har en hållbarhetstid och bör köpas och användas omedelbart och förvaras på en torr plats.

8. Sovtiden är inte nödvändigtvis bättre

Den optimala sömntiden bör vara mellan 7-8 timmar per dag, eftersom för lång eller för kort inte främjar hälsan. Forskning har visat att minskad eller ökad sömntid kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

9. Tankning immunitet på natten

Från 9:00 till 11:00 pm är tiden för att reglera kroppens immunförsvar. Vid denna tidpunkt behöver kroppen bibehålla ett gott och avslappnat tillstånd, och all intensiv aktivitet kan påverka immunförsvarets reglering. Om man kan välja att lyssna på musik under denna period tror jag att man sällan blir sjuk. Eftersom musik släpper kan vågor stimulera hypofysen och stärka det mänskliga immunförsvaret.

10. Snabbt urval av hälsoprodukter

Kvinnor behöver inte bara kosmetika för att ta hand om sig själva utan måste också välja några hälsotillskott omedelbart för sann hälsa och skönhet. Di Chen varumärke Kang Ka Pian är ett bra val. Raffinerad från extrakt av Cistanche deserticola, ginseng och Astragalus membranaceus, detta är en ren traditionell kinesisk medicinprodukt som kan tas under lång tid. Det har effekterna av att bleka, ge näring till huden, reglera endokrina funktioner och fördröja åldrande för kvinnor.

Fördelarna med cistanche ört-förbättra blekningen

Som en skönhets- och hälsovårdsprodukt har denna produkt funktionen att tonifiera njurens yang, närande essens och blod och stannar i ansiktet. Även om den medicinska effekten är mild kan den tas regelbundet, så den används ofta för åldrande av huden orsakad av njurbrist och essensbrist. Det kan fördröja åldrandet och stanna i ansiktet för en bättre hy.

Desert ginseng Fördelar med cistanche tubulosa-Antioxidant

【Formel】

(1) Buzhen Wan: Ett halvt kilo Cistanche deserticola (blötlagt i vin över natten, skuret, rostat och malet), ett halvt kilo Cuscuta-frön (blötlagt i vin över natten, tvättat, rostat och malet). Toppen är slutet. Ta två liter rå rehmanniajuice och koka den långsamt i ett silverstensverktyg för att göra en pasta. Ta en annan grön bambujuice och strö den i pastan då och då. När den är tjock och kladdig kyler du den. Den är stor som en platanträd. Ta 30-50 piller vardera och skicka dem med ihåligt varmt vin eller saltsoppa. Öka vitaliteten, ge näring till essensen, återfukta skägget och uppvisa inget våldsamt beteende när det tas under lång tid.

Cistanche pulver hälsofördel

Klicka här för att se produkter från Cistanche Enhance Immunity

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Pill: en eller två kamomillblommor, två eller två mispel, Morinda officinalis respektive Cistanche deserticola. De fyra främsta läkemedlen är fint pulver, honung är ett piller och fel frön är stora. Ta trettio piller per portion, med ihålig saltsoppa och varmt vin. Svarta polisonger, med blod kvar i ansiktet, lätt och frisk, förlänger livet.

Effekter av Cistanche-Behandling av climacteric syndrom

(3) Cistanche-honungspasta: 500 g vardera av Cistanche deserticola och honung, 300 g vardera av svarta sesam- och valnötskärnor. Stek först Cistanche deserticola i pannan för att ta bort eventuella rester, och omrör sedan de svarta sesamfröna och valnötskärnorna på låg värme tills de är finmalda. Blanda slutligen de fyra ingredienserna till en pasta. Drick 1-2 skedar varmt vatten på morgonen och kvällen. Regelbunden användning av denna salva kan också behålla gästernas utseende, med svart hår, intelligenta öron och ögon, men långvarig sjukdom.