3 hälsotillskott som faktiskt inte hjälper dig

Människor ägnar mer och mer uppmärksamhet åt hälsa, och det finns många inhemska och utländska produkter som fokuserar på civilisationens "sjukdomar" som är vanliga för moderna människor. Men ju mer hälsosam mat du äter, desto bättre. Speciellt i vårt näringsutvärderingstest för funktionell medicin eller näringsrådgivningsprocess, upptäcks det ofta att vissa hälsokostkunder kan ta för mycket.

Karotin

Det är ett av de vanliga antioxidantnäringsämnena med höga testresultat. Det är ofta märkt som vitamin A i hälsokost. Även om karoten i sig är fördelaktigt förKardiovaskulär hälsa, förväntas det också att karotentillskott kan omvandlas tillvitamin A, men ofta Testresultaten kommer att visa att karotenet överstiger standarden, även huden är gul och A-vitaminet fortfarande är lågt. Vid denna tidpunkt rekommenderas det att ompröva ingredienserna i den hälsosamma maten som du äter varje dag. Det innebär också att innehållet i produkten märkt med A-vitamin faktiskt är karoten. Byt ut mot en produkt som är mer lämplig för väskan.

Vanligtvis, under kostrådgivning, brukar det rekommenderas att äta mer gula och orange grönsaker och mörkgröna grönsaker, härliga potatisblad med hög karotenhalt; och källan till vitamin A är mestadels slaktbiprodukter, så om du är vegetarian, eller upptäcker Om vitamin A är låg, exogenvitamin Akan kompletteras för slemhinnans immunhälsa.

Lutein

Liksom karoten är det enfettlösligt näringsämne, så det ackumuleras i kroppen när det tillsätts i överskott. På grund av moderna människors överanvändning av ögonen kommer alla att uppmärksamma tillskottet av lutein för ögonens hälsa, men vi bör påminna alla om att inte överdriva det. Astaxantin, blåbär, fiskolja, etc., skär i underhållet av ögonen från olika vinklar

Melatonin

Även om det är ett läkemedel i Kina, på grund av insynen i information och utvecklingen av Internet, kommer många människor att köpa det på Internet för attförbättra sömnen. Melatonin används främst för att justera jetlag, eller fördröjda dygnsrytmsömnstörningar etc. Det är till stor hjälp för fall med svårigheter att somna. Det finns faktiskt många orsaker till sömnstörningar. Inom funktionell medicin hoppas vi kunna förstå kortisolrytm, näringsstatus, syntes av signalsubstanser och hormonbalans, etc., analysera grundorsakerna och sedan välja de mest lämpliga näringsämnena.

Men många börjar med låga doser och går till väldigt höga doser och misslyckas ändåförbättra sömnkvaliteten. Så för att uttrycka det enkelt, om det inte räcker med att ta 3-5mg, eller till och med 8-10mg, eller om det inte är effektivt med 5-HTP, rekommenderas det att omvärdera orsaken av sömnproblem istället för att öka dosen hela tiden. Det finns ingen riktig hjälp, och det finns oro för att skada kroppen.

Förutom fettlösliga näringsämnen är det också mycket vanligt att se ultrahöga doser tillskott av B-grupp, antioxidantämnen, vitamin D, etc. Ändå kanske du inte förstår dina faktiska behov, förbättrar ofta inte själva problemet, och tappa plånboken. Därför brukar jag rekommendera att du verkligen kan förstå grundorsaken till dina hälsoproblem genom funktionell medicinsk testning.

Om författaren:Wecistanche Bio-TechTOP1 läkare, upptäckte de effektiva ingredienserna iCistancheförbehandling av mänsklig immunitetochSexuella dysfunktionella störningaroch fann att näringen inte längre är begränsad till de kalorier och tre näringsämnen vi diskuterar, och näringsvärdet ligger i matens kvalitet, val av ingredienser och plantering Endast genom att kombinera kraften hos näringsämnen och kombinera endokrina rytmer kan kostbeteende bygga en bättre hälsa.

Om du har några frågor kan du skicka ett e-postmeddelande till oss: wallence.suen@wecistanche.com