Ett måste för mobiltelefonkontroll! Långsiktigt syn gör verkligen ont i levern, denna traditionella kinesiska medicin kan faktiskt bota det

Mobiltelefoner, den "nya typen av drog" för moderna människor

I denna tid av informationsexplosion har mobiltelefoner blivit en oumbärlig del av våra liv, som en "ny typ av drog" som har fångat otaliga människor och gjort det svårt att komma ut. Innan du går och lägger dig, tänker du alltid på att titta på några minuter av korta videor och sedan somna, bara för att omedvetet finna dig själv tidigt på morgonen? Under arbetsuppehållen ville jag ursprungligen bara slappna av och ta upp min telefon för att svara på meddelanden, men jag lockades av olika underhållningsnyheter. När jag kom tillbaka till mig själv var dyrbar vilotid på väg att ta slut; När de köar böjer människor runt dem alla sina huvuden och fördjupar sig i sina telefoners värld, som om allt utanför inte har något med dem att göra.
Ögonprotest: Vision Red Light Alert
Långvarig användning av mobiltelefoner är den första som skadar våra ögon. När du stirrar intensivt på skärmen på din telefon är ciliärmuskeln i dina ögon som en sårmaskin, ständigt i ett tillstånd av spänning och sammandragning. Med tiden kan det leda till visuell trötthet, vilket gör att dina ögon känns ömma, torra och suddiga. Enligt statistik har över 80 % av personer som använder sina mobiltelefoner mer än 4 timmar om dagen upplevt olika grader av syntrötthetssymtom.

Vad som är ännu mer skrämmande är att långvarig syntrötthet också kan leda till torra ögonsyndrom. När vi fokuserar på mobilt innehåll minskar antalet blinkningar omedvetet, och utsöndringen av tårar, som kunde ha återfuktat och skyddat ögonen, minskar också. Ögonen känns som att de har tappat ett lager av skyddsfilm och blivit torra och sköra. När du väl lider av torra ögon-syndrom kommer du inte bara ofta att känna torra ögon och en stark känsla av främmande kroppar, utan i allvarliga fall kommer det också att påverka din syn och minska din livskvalitet.
För tonåringar som befinner sig i tillväxt- och utvecklingsstadiet är långvarig användning av mobiltelefoner en katalysator för närsynthet. När man stirrar på en telefonskärm länge på nära håll, fortsätter ögats ciliärmuskel att spännas, vilket gör att ögats axiella längd gradvis förlängs och graden av närsynthet ökar. Relaterade studier har visat att närsynthetsfrekvensen bland tonåringar i Kina har nått 53,6 %, med en stor del av orsaken till överdriven användning av elektroniska enheter som mobiltelefoner. Om man tar exemplet runt mig så brukade grannens barn ha god syn, men sedan han blev beroende av mobilspel har hans närsynthetsgrad skjutit i höjden från 50 grader till 200 grader på mindre än ett år.
Cervical Crisis: "Kostnaden" för Lower Head Clan
När du är beroende av olika information på din telefon är din nacke tyst under en enorm press. Att titta ner på min telefon länge är som att hänga en tung sten på min hals. Under normala omständigheter är vikten av en persons huvud cirka 5-6 kg. När vi tittar ner på våra telefoner i 60 graders vinkel kan vikten som bärs av våra halskotor nå så högt som cirka 27 kilo, vilket motsvarar flera stora vattenmeloner som hänger runt halsen på oss.

Under denna långvariga tunga press kommer nackmusklerna gradvis att bli spända och trötta, som ett överdrivet sträckt gummiband, och förlora sin ursprungliga elasticitet. Med tiden kan det lätt leda till cervikal spondylos. När man lider av cervikal spondylos känns nacken ofta öm och stel och ger ett "klickande" ljud när man roterar. I svåra fall kan symtom som yrsel och domningar i armarna uppstå och även enkla rörelser som att lyfta, sänka och vända på huvudet kan bli svåra.
En av mina vänner är en typisk "head down tribe" som tillbringar det mesta av sin tid med att leka med sina telefoner med huvudet neråt. För ett tag sedan sa han alltid att han gjorde ont i nacken. Till en början tog han det inte på allvar, men smärtan blev allt svårare och han fick också symtom av yrsel och domningar i händerna, vilket allvarligt påverkade hans arbete och liv. Efter att ha åkt till sjukhuset för undersökning fick han diagnosen cervikal spondylos. Läkaren berättade för honom att allt berodde på att han länge tittade ner på hans telefon.
Sleep Killer: The Conspiracy of Blue Light on Mobile Phones
På natten bör det vara en tid för oss att slappna av både fysiskt och mentalt och gå in i söta drömmar. Däremot har mobiltelefoner blivit sömnens "mördare", och "boven" bakom detta är det blå ljuset som sänds ut från telefonskärmen.
Blått ljus är en typ av ljus med kortare våglängd och högre energi, vilket kan hjälpa oss att hålla oss vakna och alerta under dagen. Men på natten var situationen en helt annan. När vi stirrar på våra telefonskärmar under långa perioder i mörkret, undertrycker blått ljus utsöndringen av melatonin i våra kroppar. Melatonin är "sömnbrytaren" i vår kropp. När dess sekretion minskar blir det svårt för oss att känna oss sömniga och somna. Även om du äntligen somnar, kommer kvaliteten på din sömn att försämras avsevärt, och frekvent drömmar och lätt uppvaknande har blivit vardag. I förlängningen kan otillräcklig sömn också leda till att kroppens immunförsvar försämras, vilket ger möjligheter för olika sjukdomar att dra nytta av.
Jag har en vän som tillbringar flera timmar med att scrolla igenom sin telefon innan han går och lägger sig varje kväll. Som ett resultat är hans biologiska klocka helt störd, och han kan inte sova på natten eller vakna på morgonen. På dagarna är han alltid slö och insjuknar ofta i förkylningar. Gå till en läkare och läkaren sa till honom att allt beror på att han varit uppe länge för att kolla telefonen och att han inte har sömn.
För att få en god sömn måste vi verkligen kontrollera tiden vi spenderar med att titta på våra telefoner innan vi går och lägger oss. Minst en timme före läggdags, placera din telefon långt bort från sängen för att gradvis bryta dig från beroendet. Om du inte kan motstå att titta kan du också slå på telefonens nattläge eller använda ett blått ljusfilter för att minska irritationen av blått ljus i dina ögon. Dessutom är det också mycket viktigt att utveckla ett regelbundet sömnschema. Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tid varje dag för att bilda en stabil biologisk klocka i kroppen.
Psykologisk "beroendestörning": skadan av mobiltelefonberoende

Effekter av cistanche-anti trötthet

Jag vet inte om du någonsin har haft upplevelsen av att glömma din telefon när du går ut, känna dig obekväm överallt, som om du har tappat kontakten med världen, känt dig tom i ditt hjärta och till och med oförklarligt orolig. Detta är faktiskt en manifestation av psykologiskt beroende av mobiltelefoner. Överdriven användning av mobiltelefoner kan lätt leda till att vi utvecklar denna psykologiska "beroendestörning", även känd som telefonberoende.
När de väl har blivit beroende av mobiltelefoner kommer de att bli en osynlig boja som binder våra liv hårt. När du inte kan leka med din telefon när som helst och var som helst blir du orolig, irriterad och har svårt att koncentrera dig. När jag till exempel jobbar eller studerar kan jag inte låta bli att ta upp min telefon och svepa den, vilket ger låg effektivitet. Uppgifter som kunde ha slutförts på en dag försenas i flera dagar utan att slutföras. Inte nog med det, utan beroende av mobiltelefoner kan också påverka våra sociala färdigheter. Många människor som blir tysta och introverta i verkliga livet är inte bra på att kommunicera ansikte mot ansikte med andra, utan pratar självsäkert i den virtuella onlinevärlden. Med tiden kommer våra relationer med dem omkring oss att bli allt mer avlägsna.
För att bli av med problemet med mobilberoende kan vi prova att avsätta vissa perioder utan mobiltelefoner. Till exempel, från 19.00 till 21.00 varje kväll, lägg telefonen åt sidan och chatta med din familj, titta på TV eller gå en promenad. Du kan också odla andra hobbyer och intressen, som att läsa, måla, sporta etc. När du fördjupar dig i dessa roliga aktiviteter kommer du att upptäcka att livet utan telefon är lika spännande.
Är långtidsseendet verkligen skadligt för levern? Traditionell kinesisk medicin säger så
Du kanske är nyfiken på att titta på din telefon kan skada dina ögon, nacke och påverka din sömn, men vad har detta med din lever att göra? I traditionell kinesisk medicinteori har talesättet "förlängd syn kan skada levern" en lång historia. I den gula kejsarens inre kanon nämns det att 'levern öppnar sina öppningar för ögonen, och levern ansvarar för att lagra blod'. Meningen är att ögonen är den yttre manifestationen av levern, som har funktionen att lagra blod och reglera blodvolymen. När vi tittar på våra telefoner under en längre tid, förblir våra ögon i ett fungerande tillstånd, och vi behöver konsumera en stor mängd leverblod för att behålla sin normala funktion. Precis som att köra bil kräver bensinförbrukning, kräver ögonarbete också "energikällan" av leverblod. Långvarig överdriven användning av ögonen kan leda till en betydande utarmning av leverblod, som inte kan fyllas på omedelbart. Otillräckligt leverblod är som en brist på näringsämnen i jorden, oförmögen att ge näring till grödor. Utan tillräckligt med näring för ögonen är olika problem benägna att uppstå. Till exempel kan du känna torra ögon och suddig syn, som en torr damm utan tillräckligt med vatten för att ge fisk och räkor näring. Inte bara det, utan otillräckligt leverblod kan också påverka leverns normala funktion, vilket leder till lever- och njur-yinbrist. På grund av homologin mellan lever och njure kan otillräckligt leverblod tömma njuressensen ytterligare, vilket resulterar i symtom som ömhet och svaghet i midjan och knäna, yrsel och tinnitus.
Otillräckligt leverblod kan också visa sig i andra aspekter. Hyn kommer att bli matt och livlös, som en spegel som tappat sin lyster; Minnet kommer gradvis att försämras, och det som just hände kan glömmas bort på ett ögonblick; Kvinnor kan också uppleva problem som minskat menstruationsflöde och oregelbunden menstruation. Dessa är alla varningar från kroppen, som påminner oss om att vara uppmärksamma på att ge näring till levern och blodet och minska skadorna på kroppen av långvarig användning av mobiltelefoner.
Cistanche dyker upp: "frälsaren" för att ge näring till levern och njurarna

Kinesisk ört cistanche

Eftersom långvarig exponering kan skada levern, finns det något sätt att åtgärda det? Idag kommer jag att presentera dig för en livräddare som ger näring åt levern och njurarna - Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola är, som namnet antyder, ganska unik. Den har också ett kraftfullt smeknamn, "Desert Ginseng". Det beror på att den främst växer i ökenområden, som Inre Mongoliet och Xinjiang i Kina, där miljön är hård, med starka sandstormar och låg nederbörd, men Cistanche deserticola kan växa segt. Det är en parasitisk växt som vanligtvis parasiterar rötterna på Haloxylon ammodendronträdet och drar näring från det. Från utseendet är stammen på Cistanche deserticola tjock och köttig, som en tjock och robust köttremsa, med ett lager av fjällande löv som täcker ytan, mestadels brun till färgen.
Låt dig inte luras av Cistanche deserticolas omärkliga utseende; dess medicinska värde är ganska högt. Inom traditionell kinesisk medicin är Cistanche deserticola en mycket viktig närande medicin för lever och njure. Den är varm till sin natur, söt och salt i smaken och tillhör njur- och kolonmeridianerna. De främsta fördelarna är tonifierande njuryang, närande essens och blod, fuktar tarmarna och främjar tarmrörelser. Det kan effektivt reglera olika problem som orsakas av lever- och njurbrist.
Ur perspektivet av traditionell kinesisk medicinteori, lagrar njurarna essens, reglerar reproduktiv utveckling, och levern lagrar blod och reglerar utlösning. Relationen mellan levern och njuren är nära och ömsesidigt närande, känd som 'lever- och njurhomologi'. När vår lever och njurar är bristfälliga är vår kropp som en maskin utan ström, och olika problem kommer att uppstå en efter en. Cistanche deserticola är som att injicera stark kraft i denna maskin; den kan värma och ge näring till njurens yang, vilket gör njurarna fulla av vitalitet. När njurens yang är tillräcklig kan det främja genereringen av essens och blod. Essentiellt blod är essensen av människokroppen, som kan ge näring till alla kroppens organ, inklusive våra ögon. Det är som att vattna torr mark med tillräckligt med vatten, göra den bördig och låta grödor växa kraftigt naturligt.

Effekter av Cistanche på att förbättra njurfunktionen

Klicka här för att se produkter från Cistanche for Kidney disease

【Be om mer】 E-post: E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Modern medicinsk forskning har också gett vetenskapliga bevis för levern och njurarnas närande effekter av Cistanche deserticola. Forskning har funnit att Cistanche deserticola innehåller olika aktiva ingredienser, såsom fenyletanolglykosider och polysackarider. Dessa ingredienser kan reglera det endokrina systemet i människokroppen, främja utsöndringen av könshormoner och därmed spela en roll för att ge näring till njurarna och stärka yang. Cistanche deserticola kan också förbättra kroppens immunförsvar, förbättra antioxidantkapaciteten, minska skador på fria radikaler på kroppens celler och skydda leverns och njurarnas hälsa. Polysackaridkomponenterna som den innehåller kan också främja tarmperistaltiken, lindra förstoppning och minska belastningen på levern.

Totala glykosider av Cistanche deserticola kan hämma levercancerceller i det tidiga skedet av levercancer.

Cistanche deserticola har också en bra skyddande effekt på ögonen. Som vi nämnde tidigare kan förlängd syn skada levern, och otillräckligt leverblod kan påverka ögonhälsan. Cistanche deserticola kompletterar levern och njurarna, ger tillräckligt med leverblod för ögonen och ger näring åt dem, vilket förbättrar symtom som torrhet och dimsyn. Det är som att vattna en vissen blomma, och blomman får nytt liv.
Det korrekta sättet att öppna Cistanche deserticola
Efter att ha lärt dig om de magiska effekterna av Cistanche deserticola, är du sugen på att veta hur man äter den? Oroa dig inte, nedan är några vanliga sätt att konsumera Cistanche deserticola.
Skiva och brygg

Cistanche deserticola skiva

Detta är den mest bekväma och effektiva metoden. Skär den torkade Cistanche deserticola i tunna skivor, ta 3-5 gram varje gång, lägg dem i en kopp och brygg med varmt vatten på cirka 90 grader. Precis som att brygga te, täck och blöt i 15-20 minuter för att helt lösa upp de effektiva ingredienserna i Cistanche deserticola. Du kan upprepa bryggningen 2-3 gånger tills smaken blir ljusare. Denna metod är enkel och lätt att implementera, lämplig för att dricka när som helst på kontoret eller när du går ut. Det kan tillgodose dina dagliga hälsobehov utan att ta upp för mycket tid.
Kompatibilitet för att dricka
Cistanche deserticola kan också konsumeras i kombination med andra ingredienser eller medicinska örter, vilket kan uppnå dubbelt så mycket resultat med halva ansträngningen. Blanda till exempel Cistanche deserticola med 5-8 gojibär och 2 röda dadlar för bryggning. Gojibär kan ge näring åt levern och njurarna, förbättra synen, medan röda dadlar ger näring till mitten och qi, näring till blod, d och lugnar sinnet. När de kombineras med Cistanche deserticola kan de avsevärt förstärka effekten av att ge näring till levern och njurarna. Har du en konstitution som lätt antänds kan du även lägga till 3-5 krysantemum när du brygger Cistanche deserticola. Krysantemum har effekterna av att rensa bort värme, rensa eld, lugna levern och förbättra synen. De kan neutralisera värmen från Cistanche deserticola, så att du kan njuta av näring utan att oroa dig för överhettning. Det bör dock noteras att Cistanche deserticola inte ska tas med grönt te eller starkt te, eftersom garvsyran i teet kan påverka upptaget av Cistanche deserticolas medicinska egenskaper.
stuvad soppa
Att stuva soppa med Cistanche deserticola är också ett bra sätt att njuta av läcker soppa och uppnå målet att ge kroppen näring. Du kan förbereda 15 gram Cistanche deserticola och para ihop den med en lämplig mängd lamm eller kyckling. Skiva först Cistanche deserticola, skär lammet eller kycklingen i bitar, blanchera dem i vatten, tillsätt en lagom mängd vatten i grytan, låt koka upp på hög värme, sänk sedan värmen och låt sjuda i cirka 2 timmar. Innan servering kan du även tillsätta 10 gram gojibär, vilket inte bara förstärker soppans närande effekt utan även gör smaken mer utsökt. Denna soppa stuvad med Cistanche deserticola är särskilt lämplig för personer med fysisk svaghet efter förlossningen och äldre njurbrist, och bör konsumeras 2-3 gånger i veckan. Det bör dock noteras att hypertonipatienter bör minska sin konsumtion av kött för att undvika överdrivet intag av fett och salt.

Stuvad Cistanche deserticola soppa

Koka Congee
Det är enkelt och näringsrikt att tillaga Congee med Cistanche deserticola och japonicaris, vilket är det bästa valet för de svaga efter sjukdom. Ta 10 gram Cistanche deserticola, skär den i små bitar och lägg den tillsammans med 100 gram klibbigt ris i en kastrull. Tillsätt en lagom mängd vatten och låt sjuda på svag värme. När Congee nästan är klar, tillsätt 20 g valnötter. Valnötskärnor är rika på näringsämnen som protein och omättade fettsyror. När de kombineras med Cistanche deserticola och japonicaris kan de inte bara ge näring till njurarna och essensen, utan också återfukta tarmarna och främja tarmrörelser, samt lindra trötthet och trötthet. När man äter bör diabetespatienter vara uppmärksamma på att kontrollera intaget av japonica-ris för att undvika en ökning av blodsockret.
När du konsumerar Cistanche deserticola finns det några försiktighetsåtgärder att tänka på. Först kontrollera doseringen. Det rekommenderas att begränsa den dagliga dosen till 5-10 gram och konsumera den i två portioner. För förstagångsanvändare kan de börja med 3 gram och observera kroppens reaktion innan de gradvis ökar dosen. Efter att ha tagit det kontinuerligt i 2 veckor är det bäst att sluta använda det i 3-5 dagar för att ge kroppen en bufferttid och undvika obehag som muntorrhet och förstoppning orsakad av långvarig överkonsumtion.
För det andra är det nödvändigt att välja lämplig tidsperiod. Det rekommenderas att dricka Cistanche deserticola-vatten eller konsumera relaterade livsmedel 1 timme efter frukost eller 15-17 på eftermiddagen. Under dessa två tidsperioder är matsmältningsfunktionen hos mjälten och magen stark, vilket är fördelaktigt för kroppen att absorbera näringsämnena från Cistanche deserticola. Undvik att dricka på fastande mage för att undvika att stimulera matsmältningssystemet och orsaka obehag; Ta det inte på natten, eftersom Cistanche deserticola kan orsaka spänning och påverka sömnkvaliteten.
Var också uppmärksam på tabugrupper. Personer med yinbrist och överdriven eld, det vill säga de som ofta upplever symtom som röd tunga, brist på mossa, värmevallningar och nattliga svettningar, bör använda Cistanche deserticola med försiktighet eftersom det har en varm natur och kan förvärra den inre branden. Under perioden med förkylning, feber och diarré är kroppens motstånd svagt och mag-tarmfunktionen relativt dålig. Vid denna tidpunkt bör intag av Cistanche deserticola avbrytas för att undvika att tillståndet förvärras. Hypertonipatienter bör konsultera en traditionell kinesisk läkare innan de konsumerar Cistanche deserticola, eftersom det kan ha en viss inverkan på blodtrycket. Gravida kvinnor och barn har speciella fysiska tillstånd och bör inte ta Cistanche deserticola på egen hand för att undvika negativa effekter på deras kroppar.