Analys av hälsobevarande och anti-aging ur perspektivet av traditionell kinesisk medicin

För mer information:tina.xiang@wecistanche.com
I livet kan ingen förhindra livsprocessen med födelse, tillväxt, styrka, ålderdom och död. Detta är en oemotståndlig naturlag. Men genom tiderna har människor alla hoppats att deras ungdom skulle vara för evigt och leva i samma värld, och de har flitigt utforskat och letat efter detta. Även om det är svårt för någon att bli av med de naturliga lagarna för födelse, åldrande, sjukdom och död, har våra förfäder utvecklat ett mycket systematiskt och operativt tillvägagångssätt för hur man kan förbättra livskvaliteten, hur man kan förebygga sjukdomar och motstå åldrande , och hur man förlänger livet baserat på kontinuerlig övning och utforskning. Starka sätt och medel. Detta uttrycks i olika aspekter av konfucianism, buddhism, taoism, medicin och kampsport i vår traditionella kultur, speciellt det systematiska och perfekta hälsovårdssystemet är främst koncentrerat till taoism och medicinsk kultur. Sedan urminnes tider har taoism och läkare inte separerat från varandra. Det finns ett talesätt som säger att "medicinens väg leder till den odödliga vägen", och det finns också talesättet att "tio taoism och nio läkare" (det vill säga nio av tio taoister är duktiga i medicin).

När det gäller sättet att bevara hälsan i traditionell kinesisk medicin, står dess unika teoretiska system och praktiska metoder majestätiskt i skogen i östra världen och utstrålar briljant visdom.

Klicka för att lära dig vad cistanche är och produkterna för anti-aging

1. Bevara andan

För att behålla essensen, förutom att hålla känslorna och önskningarna så fridfulla som möjligt i det dagliga livet, är det viktigaste att kontrollera lusten och förhindra hushållsarbete. Teorin om hälsobevarande inom kinesisk medicin tror att essens, qi och ande är människokroppens tre skatter. Jing kan förvandla qi, och qi kan generera ande. Jing är full av qi, qi är full av ande, anden är full, kroppen är frisk och fysisk hälsa är sjukdomsfri. Den taoistiska Quanzhen-sekten är också uppkallad efter betydelsen av "full essens, full energi och full ande", vilket betyder "full essens". , förädla till ett gyllene elixir i miljarder år" den ultimata idealistiska strävan efter mål. Bland dessa tre skatter är essensen grunden och roten. Utan essens finns det inget sådant som qi och ande, och när essensen är bristfällig , sjukdomar sprids, och även en kort livslängd kan leda till döden. Att upprätthålla essensen och hålla tillbaka lusten är inte att låta människor lämna livet och absolut avstå från sex, utan att "moderera" och "neutralisera". Mellan himmel och jord, allting har två attribut yin och yang. Dessa två attribut är både motsatta och förenade, och de är oumbärliga, och detsamma gäller för människor. Att upprätthålla essens och näring till qi beror på "måttlighet", "neutralisering", "balans av yin och yang", och "överskridande". Denna princip är även tillämplig på andra principer, såsom att äta, vila, arbeta, etc., allt ska vara med måtta och inte överdrivet. Överdriven avvikelse från sättet att "neutralisera" kommer att leda till en Alla typer av skada.

2. Anpassa kosten

Det finns en visman som sa: "Att äta män och kvinnor, människors stora önskningar finns." Det kan ses att i världen, att äta och dricka, är män och kvinnor oumbärliga. Detta avsnitt ägnas åt kost.

I det dagliga livet bör de fem smakerna av kosten förenas så mycket som möjligt, och man bör inte vara partisk eller beroende av några av de "fem smakerna" under lång tid, för att undvika sjukdomar. Samtidigt är det nödvändigt att uppmärksamma de olika tabun för de fem inre organen för de fem smakerna enligt de specifika förhållandena för de fem inre organen, såsom fysiologi och patologi. Den dagliga kosten bör vara lätt och inte ägna sig åt fet, söt och kryddig mat. Fet stagnation, sötma är långsam, mer mat är lätt att hjälpa fukt och slem, fet stagnation och slem, slem stagnation blockerar kanalerna, förblindar de klara öppningarna och är benägen att drabbas av stroke, delvis torrhet eller törst. Dessutom bör kosten vara kontrollerad, inte äta för mycket, inte för hungrig, för varmt eller för kallt. Överdriven mättnad kommer att öka belastningen på magen och orsaka matsmältningsbesvär, vilket kan leda till gastrointestinala sjukdomar på lång sikt. Överdriven hunger, sedan brist på matintag, brist på näring, dystrofi av de fem inre organen och ingen källa till förgasning. Bulimi från varma och kryddiga saker kan få magen att samla värme och orsaka torr avföring eller hemorrojder och blödningar. Överdriven mat är kall, det är lätt att skada mjälten yang, och kylan kondenserar qi och blod, vilket orsakar buksmärtor och diarré på grund av kyla och fukt, och olika symtom på flankmassan. Kort sagt, när det gäller kosten, bör du äta regelbundet, med tillräcklig hunger och mättnad, med fem smaker i harmoni, lätta och måttliga, och vara uppmärksam på mängden mat du äter vid varje måltid, med tanke på det gamla ordspråket om "man har alltid tre hungerpunkter på kinderna". Dagens människor sammanfattar kort kostråden som "mindre tobak och mer te, mindre alkohol och mer vatten, mindre socker och mer frukt, mindre salt och mer vinäger, mindre kött och mer kött, mindre mat och mer tugga", vilket kan användas som en referens för det dagliga livet.Cistanche deserticola, känd som de nio stora älva typer av gräs i Kina, har också uppenbaraanti-aging effekter. Cistanche innehåller den mest effektiva ingrediensen i anti-aging. Cistanche deserticola har en uppenbar fördröjande effekt på åldrandet av hypofysen, gonaden, tymus och andra delar av människokroppen. Cistanche är rik på alkaloider, kristallina neutrala ämnen, aminosyror, spårämnen, vitaminer och andra komponenter. Det kan stärkanjure yang, fyll på essens och blod, hämmar uppkomsten av "yang-brist"-symtom och förhindrar viktminskning. Det kan effektivt förebygga och behandla sjukdomar som mäns njurbrist,impotens, nattliga utsläpp, för tidig utlösning och kvinnors oregelbundna menstruationer, amenorré ochinfertilitet.

3. Justera andan

Att upprätthålla ett fridfullt, optimistiskt humör och ett fördomsfritt mentalt tillstånd i det dagliga livet spelar en avgörande roll för att minska sjukdomar, främja hälsa och förlänga livet. Traditionell kinesisk medicin anser att överdrivna känslor och känslomässiga störningar är de främsta patogena faktorerna som leder till olika inre skadesjukdomar, och menar att "alla sjukdomar uppstår från en qi". Därför betonar traditionell kinesisk medicin hälsobevarande odling av anden och reglering av temperament, för att göra yang qi i människokroppen lugn, yin och yang hemlig, spela rollen att upprätthålla essensen av qi och förbättra funktionen hos Qi transformation, för att uppnå syftet med anti-aging och anti-aging. Eliminera inblandningen av yttre saker, agera inte förhastat och undvik själviska önskningar och distraktioner. Därför bör man i livet ha ett rent hjärta och få önskningar, vara fri från hinder, fri från stridigheter och girighet, och följa naturen, så att människokroppen kan vara full av sann qi, yin och yang kommer att hållas hemliga, och olika sjukdomar kommer inte att invadera. Sedan "den gula kejsarens klassiker för internmedicin" har läkare och läkare från tidigare dynastier publicerat många skarpa utläggningar om den unika traditionella hälsovårdsmetoden att "justera andan och odla sinnet". För att anpassa andan måste man också hålla tillbaka önskningar och tankar, övertyga sinnet, låsa hjärtats apa, binda sinnets häst och odla en ädel känsla och perfekta personligheter som vinden och månen. Med ett ord, att ha ett elegant sinne och minska girighet är det enda sättet att bota sjukdomar och stärka kroppen, förhindra åldrande och förlänga livet.

4. Livets lag

I gamla tider levde människor i enlighet med naturens sätt "soluppgång" och "solnedgångsvila". Människor som lever i moderna och välmående samhällen lever dock oregelbundet och permanent på grund av olika subjektiva och objektiva skäl. Därför drabbar alla typer av konstiga och konstiga sjukdomar moderna människor efter varandra.

I själva verket har våra kloka förfäder redan fört en inträngande och levande och skarp diskussion om denna fråga för två år sedan. Hur viktigt det är att leva längre.

5. Måttlig träning

Träning kan främja cirkulationen av qi och blod, påskynda ämnesomsättningen och därmed uppnå syftet att stärka kroppen, förlänga livet och motverka åldrande. Hua Tuo, en berömd medicinsk forskare i den östra Han-dynastin, baserad på konceptet om rörelse av "hushu är inte skalbagge, och rinnande vatten är inte ruttet", imiterar rörelseegenskaperna hos fem djur som tiger, rådjur, björn, apa , och kråka, och skapade "Fem djur Show", som är känd för åldrarna och kommer att beundras av senare generationer. "Efteråt ökade gradvis teknikerna att styra, andas och trycka på styltor för att läka och stärka kroppen, och blev gradvis populär i samhället. Naturligtvis har vårt lands nationella skatt, Wushu, som har väckt världens uppmärksamhet, har också successivt systematiskt och fulländats med tidens utveckling, och har blivit ett traditionellt idrottsprojekt unikt för vårt land och stående i världens skog. Idag finns det mer än 130 kampsportsskolor i mitt land som har bildats sina egna system, som kan beskrivas som fantastiska och färgstarka. Ur praktikens synvinkel fokuserar friska unga och medelålders personer med stark kroppsbyggnad främst på stretching, generös, modig och smidig boxning av styrka, som Shaolin. , Yanqing, Baji, split hanging, etc. De äldre tränar mestadels lätta och mjuka, långsamma interna boxningsstilar, såsom Wudang, Tai Chi, Bagua, etc. Men när det gäller specifik träning ses måste träningsmängden vara flexibelt anordnad efter varje persons fysiska kondition. Till exempel kan de som är unga och friska och vill utöva riktig kung fu lämpligen öka mängden träning och träna hårt, men de som är gamla och skröpliga och som är sjuka och bara vill hålla sig i form får inte "träna hårt", måste de sluta med måtta och stanna. Det finns utrymme, annars är det så ohjälpsamt och skadligt. Naturligtvis kan utövandet av kampsport inte bara träna rörelse utan också en kombination av rörelse och stillhet, med några statiska övningar (som ställning, sittande, liggande, etc.) att träna. På så sätt är kombinationen av rörelse och stillhet, såväl som kombinationen av inre och yttre, i linje med himmelens och jordens väg som balanserar yin och yang, så att de som söker kung fu kan utöva extraordinär kung fu, och de som söker hälsa kan utveckla en stark kropp. Det finns outtömliga, outtömliga och praktiska och värdefulla erfarenheter i hälsovårdslitteraturen inom traditionell kinesisk medicin i mitt land om hälsobevarande, sjukdomsförebyggande, livslängd och anti-aging. Därför kallar vissa kinesisk medicin för "hälsobevarande medicin", vilket är mycket rimligt.