Var uppmärksam på dessa 4 tecken och förebygg njursjukdom i förväg

För mer information. Kontakttina.xiang@wecistanche.com

Om njuren inte är bra, kommer kroppen att avge ett larm, och dessa 4 signaler kommer att visas. Var försiktig, du är inte långt ifrånnjursvikt.

Visceralt misslyckande kallas ofta för en "osynlig mördare". Om man tittar på de tio vanligaste dödsorsakerna som tillkännagavs 2018, "njursjukdom" finns på listan. Eftersom det inte finns några uppenbara symtom i det tidiga stadiet av sjukdomen, väntar den ofta tills sjukdomen utvecklas till det mellersta och sena stadiet, och endastnjurdialysbehandling är kvar. Enkel.

Klicka här för att lära dig vad cistanche används till

Njurarnas funktion

Njurarna är allmänt kända som "njurar" och sitter i midjan. Den genomsnittliga personen har ett par njurar, som ser ut som bondbönor, lika stora som en knytnäve, och varje njure väger cirka 125-150 gram. Två oansenliga njurar är faktiskt nära besläktade med människors hälsa. Njurarna har till uppgift att ta bort skadliga ämnen som urinsyra, ureakväve och kreatinin från kroppen, samt metabolisera läkemedel. Dessutom är njurarna också ansvariga för att reglera uppgifter (reglera vatten och blodtryck i kroppen) och upprätthålla balansen mellan elektrolyter och pH så att kroppen fungerar korrekt. Njurarna syntetiserar också aktivt vitamin D, som stöder benhälsa, och hormonet erytropoietin, som producerar röda blodkroppar och förhindrar anemi.

Vanliga symtom på njursjukdom:

1. Hematuri eller skummande urin.

2. Ingen aptit, svullna lemmar och onormal trötthet.

3. Aptitlöshet, diarré, andningssvårigheter, svullnad av armar och ben, illamående eller kräkningar, medvetslöshet, anemi, etc.

4. Metallsmak i munnen, anemi, andnöd, kliande och torr hud, oförklarlig viktminskning, muskelkramper på natten, ödem i nedre extremiteter och vrister och svullna ögon på morgonen.

De två vanligaste orsakerna till försvagad njurfunktion

1. Diabetes

När blodsockret i kroppen är för högt (fastande blodsocker Större än eller lika med 126 mg/dl, eller postprandialt blodsocker Större än eller lika med 200 mg/dl), är det ett tecken på diabetes. För högt blodsocker i blodet kan skada blodkärlens väggar, inklusive mikrokärlen som sprider sig genom njurarna. När blodkärlen är skadade,njurfunktionkommer att minska, vilket påverkar njurarnas förmåga att filtrera.

2. Nefrit (glomerulonefrit)

En annan vanlig typ av njursjukdom är inflammation i njurarnas filtreringsenhet. Detta kan leda till ökad urinproduktion, blod och protein i urinen, och svullnad av ögonlock och händer och fötter (ödem).

3. Andra orsaker till njursvikt

Polycystisk njursjukdom är en genetisk störning som gör att stora cystor bildas i njurarna och leder till njursvikt. Störningar i urinutflödet kan göra att urin rinner tillbaka in i njurarna, vilket kan skada dem. Störningen kan orsakas av en naturlig förträngning av urinledaren, eller en förträngning av urinledaren orsakad av en njursten, tumör eller en förstorad prostata hos män. Upprepade urinvägsinfektioner kan också vara en orsak till njursvikt.

3. Orsaken är okänd

Cirka 20 procent av dialyspatienterna är omedvetna om orsaken till deras njursvikt. Ofta, när dessa patienter först träffar sin läkare, är deras njursvikt i ett framskridet stadium och det blir svårt att hitta orsaken.

Hur förhindrar man njursvikt?

1. Tre små dieter

De så kallade tre mindre hänvisar till "mindre salt, mindre olja, mindre socker".

I vår dagliga kost har salt inte bara en smakgivande funktion utan dess komponent "natrium" är också en viktig elektrolyt som hjälper till att upprätthålla balansen mellan vatten och blodtryck i kroppen. Däremot kan överskott av natrium leda till högt blodtryck. Därför rekommenderar hälso- och välfärdsministeriet att det dagliga intaget av natrium bör vara mindre än 2400 mg.

Dessutom bör stekt mat också undvikas så mycket som möjligt, och det dagliga intaget av fritt socker (ytterligare tillsatta sockerarter i produkter som drycker eller juicer) bör vara mindre än 5 procent av totala kalorier.

2. Ät mer än tre

När det gäller de tre sakerna är det "mer fiber, mer frukt och grönsaker och mer vatten."

För att bibehålla kroppens funktion bör du konsumera 3 till 5 högar grönsaker varje dag. En tallrik motsvarar 100 gram salladssallad. Om det är kokta grönsaker kan en tallrik med en diameter på ca 15 cm läggas på tallriken, och två portioner kan läggas till. Frukt (ungefär storleken på två nävar). Dessutom bör vanliga människor dricka 2,000 till 2 500 ml kokt vatten varje dag, och inte ersätta dem med sockersötade drycker.

3. Levnadsvanor

Om njuren inte är bra kommer kroppen att larma. Dessa 4 signaler visas. Var försiktig, du är inte långt ifrån njursvikt.

Rökningens skador på kroppen och njurarna behöver inte upprepas. Att sluta röka är en av de nödvändiga åtgärderna för att skydda njurarna. När det gäller att hålla tillbaka urin är det ett njurskadligt beteende. Bakterierna kan orsaka urinvägsinfektioner, vilket kan försämra njurfunktionen.

Dessutom kan tillräcklig sömn bibehålla god hälsa och är ett av de oumbärliga sätten att bekämpa sjukdomar. Utveckla regelbundna träningsvanor Regelbunden träning kan sägas vara en nödvändig förutsättning för att förebygga sjukdomar. Du bör försöka träna tre gånger i veckan, 30 minuter varje gång och 130 hjärtslag per minut.