Bli ful, fet eller gammal? Den skyldige är förstoppning!

Det mest smärtsamma i världen är att inte kunna skita. Med tiden kände jag mig inte bara deprimerad och orolig, utan min hud började också bli mjuk och torr, med förstorade porer och acne. Vad värre är, min mage blev fetare och fetare! Det är smärtsamt nog att inte kunna bajsa, så varför går du fortfarande upp i vikt? vanställa? åldrig?

Klicka för att lindra förstoppning

Den verkliga orsaken är en obalans i tarmfloran. Huden är en spegel av tarmarna. Om det är problem med tarmarna kommer de oundvikligen att dyka upp på huden! Det finns ungefär 1,5-2kg mikroorganismer i varje persons tarmar, och det totala antalet är fler än det totala antalet celler i vår kropp.

Tarmen är kroppens största immunförsvar och det största avgiftningsorganet i kroppen. Det är också ansvarigt för 99% av kroppens näringsupptag. Man kan säga att tarmarna är hälsans fästning i kroppen. Som ordspråket säger, för att bibehålla hälsan måste du först ge näring till din mage och tarm. Detta är sanningen.

Under de senaste åren har idén om "avföring" spridits över hela landet av vissa affärsmän med baktankar, vilket implanterat ett koncept hos många människor att "avföring är hälsosammare", och till och med fått många vänner att tro att så länge de gör det t Besegra avföring betyder förstoppning.

Men i själva verket finns det inget begrepp om avföring inom medicinen. Det finns vissa individuella skillnader mellan människor i frekvensen av avföring. Vissa människor har en låg frekvens och kan inte göra avföring en gång om dagen. Men så länge frekvensen är normal är den normal. Uppfyller inte kriterierna för förstoppning.

Det vi ofta kallar kronisk förstoppning varar i minst 6 månader. Incidensen är 4% till 10%, och incidensen ökar med åldern. Generellt sett är incidensen hos kvinnor faktiskt högre än hos män (1,22:1~4,56:1).

2. Varför är kvinnor mer benägna att få förstoppning?

Den totala förekomsten av förstoppning hos kvinnor är högre än hos män, vilket främst är relaterat till fysiologisk struktur, hormonella förändringar, mentala faktorer och levnadsvanor.

·Fysiologisk struktur

Den fysiologiska strukturen på framsidan av ändtarmen skiljer sig mellan kvinnor och män, vilket innebär att kvinnor kan vara mer mottagliga för förstoppning.

Det finns blåsan och prostata framför ändtarmen hos män, men endast livmodern framför ändtarmen hos kvinnor.

Eftersom änden av en kvinnas ändtarm inte har något fast vävnads- och organstöd och den främre väggen är relativt svag, när ändtarms-genitala skiljeväggen lossnar, uppstår rectocele och avföring kommer lätt att fastna på det utskjutande stället, vilket orsakar svårigheter att avföring.

Dessutom levereras fostret genom vaginalkanalen, vilket kommer att få den rekto-vaginala skiljeväggen att slappna av. Därför kommer rectocele särskilt att gynna kvinnor som föder naturligt.

Vidare kommer tjockleken på livmoderslemhinnan att förändras cykliskt med menstruationscykeln, och förtjockningen av livmoderslemhinnan kommer i allmänhet att leda till att livmodern förstoras. Den förstorade livmodern klämmer ihop ändtarmen i bäckenhålan, och bredden på banan för avföring kommer att minska. Den blir smalare och krökningen ökar, vilket gör avföringsprocessen svårare för kvinnliga vänner.

Livmodern hos kvinnor som har fött barn kommer sannolikt att trycka bakåt mot ändtarmen, vilket gör det svårt att göra avföring. Samma skäl är sant.

· Hormonnivåer

Östrogenet och progesteronet i kvinnors kroppar förändras också cykliskt beroende på menstruationscykeln. Det finns två maximala utsöndringsperioder av östrogen före ägglossning och 7 till 8 dagar efter ägglossning. Ökade östrogennivåer leder till långsamma tarmrörelser, så många tjejer lider ofta av förstoppning innan menstruationen.

Hos gravida kvinnor orsakar ökningen av progesteron tarmperistaltiken att försvagas. Samtidigt komprimerar livmoderns förstoring tarmarna och bäckenets blodkärl, vilket ytterligare kan orsaka förstoppning.

· Mentala faktorer

I takt med att forskningen om kronisk förstoppning fortskrider visar allt fler bevis att psykologiska faktorer också kan orsaka förstoppning.

Refraktär funktionell förstoppning hos kvinnor är ofta relaterad till psykosociala problem. Detta är också det så kallade "brain-gut axis"-konceptet, det vill säga: negativa känslor i hjärnan (som ångest eller depression) kommer att öka den rektala sensoriska tröskeln hos patienter med funktionell förstoppning, vilket ökar den motsägelsefulla sammandragningshastigheten i ändtarmen. och anus under avföring ökar spänningen i bäckenbottenmusklerna, vilket orsakar svårigheter med avföring.

Det kan ses att hålla ett bekvämt humör bidrar till bättre avföring.

· levnadsvana

Förutom fysiologiska strukturella egenskaper och hormonella egenskaper kan vissa livsstilsvanor också orsaka förstoppning.

Till exempel kommer att dricka för lite vatten i det dagliga livet leda till otillräckligt vatten i kroppen, vilket leder till torr avföring;

Till exempel kommer långvarigt sittande och brist på motion att leda till minskad tarmperistaltik. När avföring stannar i kroppen för länge kommer för mycket vatten att absorberas av kroppen, vilket gör att avföringen blir torr och hård och i slutändan svår att passera.

För att till exempel gå ner i vikt äter vissa kvinnor för lite och konsumerar för lite fiberrik mat. Som ett resultat kan avföring med tillräcklig volym inte bildas i tjocktarmen, och tarmperistaltiken försvagas, vilket resulterar i förstoppning.

Dessutom kan förändringar i arbetsmiljön, psykologiska faktorer och orimlig användning av laxermedel också orsaka förstoppning.

3. Vilka är farorna med förstoppning?

Vad du inte måste ha föreställt dig är att förstoppning kommer att ge oss fula, feta och gamla

· ful

Människor som har långvarig förstoppning eller dålig avföring kommer att behålla mycket metabolt avfall i sina tarmar. Avfallet kan inte släppas ut från kroppen. Om det ackumuleras under en längre tid, kommer det att absorberas genom blodvägen, vilket leder till olika hudproblem.

Förstoppning kommer också att sakta ner kroppens ämnesomsättning, och lätt leda till endokrina störningar, grov hud och benägen för patologisk hud som fläckar och fräknar. I svåra fall kan det framkalla hudsjukdomar som papler, prickar och akne.

· fett

Förstoppning kan också orsaka att kroppens metaboliska funktion minskar, och smidig metabolism i människokroppen är nyckeln till viktminskning. Jämn ämnesomsättning kan lätt leda till fetma.

Som ordspråket säger: Feta människor går upp i vikt genom att dricka kokt vatten. Vissa uppsvällda människor äter inte mycket, men eftersom de utsöndrar för lite störs kroppens ämnesomsättning, vilket resulterar i "mer in, mindre ut" och ansamling av avfall. orsakas i kroppen.

· gammal

Bakom förstoppning döljer sig fortfarande en sorts gradvis "åldrande" skicklighet!

Det vill säga när förstoppning uppstår stannar avföring länge i tarmen. Dessutom finns det många skadliga bakterier i tarmarna hos personer med förstoppning, och matjäsning och korruption producerar ett stort antal skadliga metaboliter, såsom fenol, ammoniak, vätesulfid, indol, etc. Dessa absorberas i blodet och överskrider avgiftningsförmåga hos levern, vilket kommer att orsaka en rad symtom som yrsel, trötthet, mental trötthet, aptitlöshet, irritabilitet, dålig andedräkt illamående, etc., och kommer gradvis att påskynda människors utseende. Så om du vill hålla dig frisk och ung är förstoppning ett måste.

4. Hur ska vi hantera förstoppning?

Traditionell kinesisk medicin tror att förstoppning är relaterad till kosten, så förstoppning kan behandlas genom kostjusteringar. Det rekommenderas att äta mer fullkorn, grönsaker, frukt och andra livsmedel rika på kostfiber. Samtidigt kan lämplig träning också främja tarmperistaltiken och påskynda avföring. Det rekommenderas att göra mer aerob träning som promenader, jogging, simning etc.

Det finns många typer av fullkorn, och många tycker att det är jobbigt att laga mat. Du kan prova den traditionella kinesiska medicinmästaren Guo Shengbais traditionella gröt. Det kan inte bara reglera mjälten och magen, förbättra förstoppning, utan också förbättra kroppens motstånd och förbättra många sub-hälsoproblem. , och kan ätas av äldre och barn. Familjemedlemmar i nöd kanske vill prova det.

Naturlig örtmedicin för att lindra förstoppning-Cistanche

Cistanche är ett släkte av parasitväxter som tillhör familjen Orobanchaceae. Dessa växter är kända för sina medicinska egenskaper och har använts i traditionell kinesisk medicin (TCM) i århundraden. Cistanche-arter finns främst i torra och ökenområden i Kina, Mongoliet och andra delar av Centralasien. Cistanche-växter kännetecknas av sina köttiga, gulaktiga stjälkar och är högt värderade för sina potentiella hälsofördelar. I TCM tros Cistanche ha toniska egenskaper och används ofta för att ge näring till njurarna, öka vitaliteten och stödja sexuell funktion. Det används också för att ta itu med problem relaterade till åldrande, trötthet och allmänt välbefinnande. Medan Cistanche har en lång historia av användning inom traditionell medicin, är vetenskaplig forskning om dess effektivitet och säkerhet pågående och begränsad. Det är dock känt att det innehåller olika bioaktiva föreningar såsom fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner och polysackarider, vilka kan bidra till dess medicinska effekter.

Wecistanches cistanche-pulver, cistanche-tabletter, cistanche-kapslar och andra produkter är utvecklade med ökencistanche som råmaterial, som alla har en god effekt på att lindra förstoppning. Den specifika mekanismen är följande: Cistanche tros ha potentiella fördelar för att lindra förstoppning baserat på dess traditionella användning och vissa föreningar den innehåller. Medan vetenskaplig forskning specifikt om Cistanches effekt på förstoppning är begränsad, tros den ha flera mekanismer som kan bidra till dess potential att lindra förstoppning. Laxerande effekt: Cistanche har länge använts i traditionell kinesisk medicin som ett botemedel mot förstoppning. Det tros ha en mild laxerande effekt, vilket kan bidra till att främja tarmrörelser och framkalla förstoppning. Denna effekt kan tillskrivas olika föreningar som finns i Cistanche, såsom fenyletanoidglykosider och polysackarider. Återfukta tarmarna: Baserat på traditionell användning anses Cistanche ha fuktgivande egenskaper, speciellt inriktat på tarmarna. Främjar återfuktning och smörjning av tarmarna, det kan hjälpa till att mjuka upp verktyg och underlätta enklare passage, och därigenom lindra förstoppning. Antiinflammatorisk effekt: Förstoppning kan ibland förknippas med inflammation i matsmältningskanalen. Cistanche innehåller vissa föreningar, inklusive fenyletanoidglykosider och lignaner, som tros ha antiinflammatoriska egenskaper. Genom att minska inflammation i tarmarna kan det hjälpa till att förbättra tarmrörelsens regelbundenhet och lindra förstoppning.