Förstoppning är en tarmsjukdom och måste behandlas!

För närvarande lider cirka 745 miljoner människor runt om i världen av förstoppning. Den 28 mars varje år utses till Kinas förstoppningsdag av hälsoministeriet. Enligt den senaste statistiken från National Medical Organisation finns det cirka 70 miljoner människor med förstoppning i mitt land. Många medborgare uppmärksammar inte förstoppning tillräckligt, eftersom de tror att det är ett mindre problem och inget att oroa sig för. Förstoppning är också en sjukdom. I lindriga fall är avföringen torr och hård och går inte att dra ut efter att ha suttit på huk under en längre tid; i svåra fall kan hemorrojder och blod i avföringen till och med orsaka tarmsjukdomar.

Klicka till huskurer mot förstoppning

1. Tarmarnas betydelse för människokroppen är självklar

Tarmen är den "andra hjärnan" i människokroppen. Vetenskaplig forskning visar att 80 % av skräpet och de skadliga ämnena i kroppen utsöndras från tarmen, 93 % av näringsämnena tas upp genom tarmen och mer än 70 % av cellerna som producerar immunglobuliner distribueras i tarmen. väg. Det finns fler än 1,000 arter av bakterier som lever i tarmarna. Att upprätthålla balansen i tarmens mikroekologiska system är avgörande för människors hälsa och näringsupptaget.

Tarmsjukdom förstoppning har blivit en vanlig sjukdom i matsmältningssystemet. Data visar att prevalensen av kronisk förstoppning hos vuxna i mitt land är så hög som 4 %-6 % och ökar med åldern. Prevalensen av kronisk förstoppning hos personer över 60 år kan vara så hög som 22 %.

Eftersom de inte vet hur de ska vidta förebyggande åtgärder kommer 4 av 10 patienter med förstoppning i världen att återfalla, vilket gör förstoppning till en sjukdom som är benägen att uppträda ofta och upprepade gånger.

2. Långvarig förstoppning orsakar en hälsokris

De kliniska symtomen på förstoppning inkluderar i allmänhet minskad frekvens av avföring, svårigheter med avföring, torr, hård och bollformad avföring, buksmärtor, en känsla av ofullständig avföring, etc. Äldre personer över 60 år, kvinnor och kontorsanställda är alla mottagliga för förstoppning. Men allmänheten saknar i allmänhet medvetenhet om förstoppning, och vissa patienter missbrukar laxermedel, med katastrofala konsekvenser.

Förstoppning, som är ett mindre problem, kan orsaka allvarlig skada. Förstoppning kan orsaka känslomässig stress, sömnstörningar, hemorrojder och analfissurer och kan till och med förvärra eller inducera hjärt- och kärlsjukdomar och öka risken för tjocktarmscancer och andra cancerformer.

För kvinnor som är uppmärksamma på sitt utseende kan det också orsaka hudproblem som akne, grov hud, chloasma och akne. Dessutom kan kronisk förstoppning också ha en viktig inverkan på förekomsten av stora sjukdomar som leverencefalopati, bröstsjukdomar och Alzheimers sjukdom.

3. Kronisk förstoppning är en "högrisk" sjukdom

Kronisk förstoppning anses verkligen vara ett högrisktillstånd eftersom det kan leda till en rad hälsoproblem. Här är några risker och komplikationer som kan vara förknippade med kronisk förstoppning:

1. Kolorektala problem: Ihållande förstoppning kan öka risken för kolorektala problem, inklusive hemorrojder och rektalfistlar.

2. Tarmsjukdom: Kronisk förstoppning är förknippad med en ökad risk för inflammatorisk tarmsjukdom, såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit.

3. Analfissurer: Att anstränga sig för hårt för att få tarmrörelse kan orsaka analfissurer, som är små revor runt anus som orsakar smärta och blödning.

4. Expansiv gas: Förstoppning kan leda till ansamling av slaggprodukter i kroppen, producera skadliga gaser och orsaka uppblåsthet och obehag.

5. Tarmobstruktion: Allvarlig förstoppning kan leda till ileus, ett tillstånd där tarmarna är helt eller delvis blockerade och kräver akut medicinsk intervention.

6. Metaboliska störningar: Förstoppning kan påverka avfallsutsöndringen och näringsupptaget i kroppen och därigenom påverka den totala ämnesomsättningen negativt.

7. Kardiovaskulär hälsa: Vissa studier har funnit ett samband mellan kronisk förstoppning och en ökad risk för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

8. Fetma och viktkontroll: Förstoppning kan leda till viktökning eftersom det bromsar passagen av mat och avfall genom tarmarna, vilket gör det lättare för en person att samla på sig övervikt.

9. Psykiska problem: Långvarig förstoppning kan leda till känslomässiga problem som ångest och depression, eftersom upplevelsen av obehag kan påverka den mentala hälsan.

4. Hur förhindrar man förstoppning?

1. Drick vatten: Se till att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att upprätthålla kroppens vattenbalans. Vatten hjälper till att mjuka upp avföringen, vilket gör det lättare att passera genom tarmarna.

2. Fiberrik kost: Öka intaget av kostfiber, inklusive frukt, grönsaker, fullkornsbröd, havre och bönor. Fiber ökar tarmens rörlighet och främjar normala tarmrörelser.

3. Ät regelbundet: Ät med jämna mellanrum och undvik att hoppa över måltider. En vanlig diet kan hjälpa till att upprätthålla normal tarmfunktion.

4. Undvik att anstränga dig för att få tarmrörelse: Ansträng dig inte för att få tarmrörelse eftersom det kan leda till analfissurer eller hemorrojder. Slappna av och ansträng dig inte när du använder toaletten.

5. Träning: Måttlig fysisk träning kan stimulera tarmperistaltiken och hjälpa till att förebygga förstoppning.

6. Undvik alltför beroende av laxermedel: Långvarig användning av laxermedel kan leda till beroende, så missbruk inte dessa droger. Om du behöver använda laxermedel bör du göra det under ledning av en läkare.

7. Minska stress: Stress och ångest kan påverka tarmfunktionen, så att hitta sätt att hantera stress, som meditation, yoga eller djupandningsövningar, kan hjälpa till att förebygga förstoppning.

8. Få tillräckligt med sömn: Att få tillräckligt med sömn hjälper till att upprätthålla kroppens biologiska klocka och normala fysiologiska funktioner, inklusive avföring.

9. Var uppmärksam på läkemedelsbiverkningar: Vissa läkemedel kan orsaka förstoppning. Om du tar mediciner och ofta är förstoppad bör du diskutera möjliga alternativa mediciner eller behandlingar med din läkare.

10. Reglera balansen i tarmfloran: Det mikrobiella ekosystemet i tarmen påverkar direkt immunförsvaret, näringsupptaget och ämnesomsättningen.

Viktiga sätt att upprätthålla balans inkluderar att öka intaget av probiotika, konsumera fiberrik mat, minska onödig användning av antibiotika, undvika överdriven alkohol och rökning och kontrollera inflammation. Dessa åtgärder hjälper till att främja tillväxten av nyttiga bakterier och bibehålla en mångfaldig flora, vilket minskar risken för förstoppning, tarmbesvär och andra hälsoproblem och gynnar den allmänna fysiska hälsan.

Naturlig örtmedicin för att lindra förstoppning-Cistanche

Cistanche är ett släkte av parasitväxter som tillhör familjen Orobanchaceae. Dessa växter är kända för sina medicinska egenskaper och har använts i traditionell kinesisk medicin (TCM) i århundraden. Cistanche-arter finns främst i torra och ökenområden i Kina, Mongoliet och andra delar av Centralasien. Cistanche-växter kännetecknas av sina köttiga, gulaktiga stjälkar och är högt värderade för sina potentiella hälsofördelar. I TCM tros Cistanche ha toniska egenskaper och används ofta för att ge näring till njurarna, öka vitaliteten och stödja sexuell funktion. Det används också för att ta itu med problem relaterade till åldrande, trötthet och allmänt välbefinnande. Medan Cistanche har en lång historia av användning inom traditionell medicin, är vetenskaplig forskning om dess effektivitet och säkerhet pågående och begränsad. Det är dock känt att det innehåller olika bioaktiva föreningar såsom fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner och polysackarider, vilka kan bidra till dess medicinska effekter.

Wecistanchescistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapslar,och andra produkter utvecklas med hjälp avökencistanchesom råvaror, som alla har en god effekt på att lindra förstoppning. Den specifika mekanismen är följande: Cistanche tros ha potentiella fördelar för att lindra förstoppning baserat på dess traditionella användning och vissa föreningar den innehåller. Medan vetenskaplig forskning specifikt om Cistanches effekt på förstoppning är begränsad, tros den ha flera mekanismer som kan bidra till dess potential att lindra förstoppning. Laxerande effekt:Cistanchehar länge använts i traditionell kinesisk medicin som ett botemedel mot förstoppning. Det tros ha en mild laxerande effekt, vilket kan bidra till att främja tarmrörelser och framkalla förstoppning. Denna effekt kan tillskrivas olika föreningar som finns i Cistanche, såsom fenyletanoidglykosider och polysackarider. Återfukta tarmarna: Baserat på traditionell användning anses Cistanche ha fuktgivande egenskaper, speciellt inriktat på tarmarna. Främjande av hydrering och smörjning av tarmarna kan hjälpa till att mjuka upp verktyg och underlätta enklare passage, och därigenom lindra förstoppning. Antiinflammatorisk effekt: Förstoppning kan ibland förknippas med inflammation i matsmältningskanalen. Cistanche innehåller vissa föreningar, inklusive fenyletanoidglykosider och lignaner, som tros ha antiinflammatoriska egenskaper. Genom att minska inflammation i tarmarna kan det hjälpa till att förbättra tarmrörelsens regelbundenhet och lindra förstoppning.