Åtta detaljer att bemästra i manligt hälsobevarande

I det dagliga livet vill vi alla leva ett långt och hälsosamt liv, men manliga vänner tror blint att deras kroppar är starka och inte kräver underhåll, och ignorerar till och med daglig hälsovård, vilket är extremt skadligt för manlig hälsa. Hur kan manliga vänner bibehålla god daglig hälsa?

1. Ta väl hand om levern

Drick mindre öl – Om du druckit ungefär en och en halv liter öl varje dag i tio år, då måste du ha en sjukdomshärjad lever. En sommar av berusningsdrickande tar 12 månader för din lever att reparera sig själv. Det kan minska faran med 85 %.

Ät lite Cistanche deserticola - Din lever är glad för att du äter mer Cistanche deserticola. Dess aktiva ingrediens, totala glykosider av Cistanche deserticola, kan minska cellapoptos och nekros, öka cellöverlevnadshastigheten och skydda primära leverceller; Samtidigt kan det påskynda leverns nedbrytning och metabolism av alkohol, vilket hjälper levern att avgifta.

2. Avlyssna hjärtsjukdomar

Ät mer biff - ät mer ryggbiff gjord på rygg: Nötkött är rikt på selen och vitamin B, det förra tål tryck, medan det senare kan rensa högt cystein i blodet - boven som förstör artärernas innervägg. 50 % av fettet i biff är enkelkedjiga omättade fettsyror som är fördelaktiga för hjärtat. Så varför inte äta vad du vill? Det kan minska faran med 29 %.

3. Undvik lungcancer

Fördelarna med cistanche tubulosa-Antitumor

Ät mer nötter – nötter är rika på selen, vilket kan vara cancerns nemesis. Så hur mycket krävs det för att ha en superhjälte som Lung? Endast tre piller om dagen behövs. Det kan minska faran med 48%.

Sluta röka - vi måste återigen uppriktigt ge råd: din andedräkt luktar så illa att även hunden blir äcklad och drar sig tillbaka; Du spenderar tusentals yuan varje år på denna hobby, men det kan bara få kvinnor att hålla avstånd från dig; Om dessa inte räcker måste jag berätta för dig att -80% av lungcancern orsakas av rökning.

4.Försvara prostatan

Att dricka lite rött vin – Att dricka fyra till åtta glas rött vin i veckan kan halvera risken för prostatacancer. Överhuden på röda druvor är rik på resveratrol, vilket kan hämma utvecklingen av cancerceller. Det kan minska faran med 50%.

Exponering för solljus – exponering för 15 minuter solljus per dag kan halvera risken att bli sjuk. Solsken kan hjälpa huden att producera D-vitamin, som kan syntetisera ämnen som hämmar sjukdomar i blodomloppet. Glöm såklart inte att smörja in dig med solskydd när du solar. Det kan minska faran med 50%.

Ät mer böngroddar – Enligt forskning i USA har böngroddar magiska anti-cancereffekter eftersom de innehåller en stor mängd växtbaserade svavelglykosider, vilket kan förhindra rök och andra föroreningar i luften från att orsaka lungcancer. Du kan lägga böngroddar i salladen eller äta dem direkt med en smörgås. Det kan minska faran med 24 %.

5. Rengör dina njurar

Effekter av Cistanche - Förbättra njurfunktionen

Klicka här för att se produkter från Cistanche Enhance Immunity

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Keep Wet – Enligt forskning från UK Kidney Research Center, om du dricker minst två liter vatten varje dag, kommer dina chanser att utveckla njursjukdom att minska med 80 %. Det kan minska faran med 80 %.

De effektiva ingredienserna i Cistanche deserticola, som har funktionen att tonifiera njuren och stärka yang, är fenyletanolaminglykosider, såsom echinoider och glykosider från pistillens blomma. Modern medicinsk forskning har visat att extraktet av Cistanche deserticola avsevärt kan förlänga frystiden för djur med yangbrist, och öka parningsfrekvensen och utlösningshastigheten hos möss med sexuell dysfunktion orsakad av stress. Av detta kan man se att Cistanche deserticola kan värma och ge näring till njurens yang, och dra nytta av essens och blod från dess källa.

Effekter av Cistanche - Förbättra njurfunktionen

Förebyggande av infektionssjukdomar - Att dricka osötad tranbärsjuice och äta mer blåbär är alla rika på ett ämne som kan hämma bakteriell vidhäftning till urinblåsan. Dessutom kan C-vitamin i dem också förhindra bakteriell spridning. Det kan minska faran med 18 %.

Effekter av Cistanche - Förbättra njurfunktionen

Ta hand om din kolon

Fotvandring – Enligt forskning från American Center for Human Nutrition kan att ägna sig åt aerob träning under en viss tid varje dag, särskilt jogging, förhindra att mat stannar i kroppen för länge. Ju kortare tid det är att vandra i tjocktarmen för lunch, desto mindre sannolikt är det att det omvandlas till skadliga ämnen eller till och med cancerceller. Gå med i raden av trottoarvandrare eller långdistanslöpare! Bra matsmältning gör din andning lättare och smidigare och din kroppsform mer perfekt. Det kan minska faran med 28 %.

7 Avvisa stroke

Drick apelsinjuice – Finska forskare har funnit att män som dricker en halv liter apelsinjuice varje dag kan sänka blodtrycket, kolesterolet och skador på arteriella blodkärl, eftersom apelsinjuice är rik på antioxidanten vitamin C. Dessutom innehåller spenat en stora mängder folsyra, vilket också kan minska dina chanser för stroke med en tredjedel.

Gå mer - gå 30 till 60 minuter om dagen, och om du kan hålla ut i 5 dagar i veckan kan det minska risken för stroke till hälften. Överge genvägar och välj en ny väg hem och ta fler och färre slag. Det kan minska faran med 50%.

Effekter av Cistanche - Förbättra njurfunktionen

8. Tillfredsställa dina lungor

Täck munnen - dessa terrängkörningar är inte så användbara för dig. Svenska forskare har funnit att träning i kall luft i naturen kan öka risken för bronkit med 25 % och tredubbla risken för astma. För att minska miljötrycket av att träna i kall luft kan du först värma upp inomhus och sedan bära en halsduk för att täcka munnen när du går ut, vilket kan hjälpa dig att andas varm luft. Det kan minska faran med 25 %.

Att lämna rummet - Grekiska forskare har funnit att de som är intrasslade i cigarettrök minst tre gånger i veckan i minst trettio minuter varje gång löper större risk att utveckla lungcancer. Gå och hitta några rökfria pubar eller kaféer i närheten. Det kan minska faran med 26 %.

Låt oss ta en kiwifrukt - det är den där lilla, håriga frukten. Att ta 120 milligram C-vitamin eller en kiwi varje dag kan minska skadorna på lungorna orsakade av luftföroreningar med hälften. Det kan minska faran med 36 %.

Mer spenat – jag påminner dig om att äta mer spenat. Forskare i Nottingham, Storbritannien har funnit att elementet magnesium rikt på spenat kan främja lungandning. Det kan minska faran med 20 %.