Äldre människor måste vara försiktiga! Förstoppning är den tysta mördaren! Överdriven tarmrörelser kan vara livshotande!

Undersökningar visar att förekomsten av förstoppning hos personer över 65 år är så hög som 30 % till 40 %. Det är vanligare hos kvinnor än hos män och är fyra gånger vanligare hos män. Med denna höga förekomst är det särskilt viktigt att förebygga och lindra förstoppning. För den genomsnittliga personen utgör förstoppning ingen dödlig risk. Men det blir en potentiellt dödlig riskfaktor för äldre.

Klicka till bästa laxermedel mot förstoppning

Effekten av förstoppning på äldre!

1. Orsaka anorektala sjukdomar. Långvarig torr avföring och mödosam avföring hos äldre kan direkt orsaka eller förvärra anorektala sjukdomar, såsom analfissurer, hemorrojder, perianala bölder, rektalframfall etc. Dessa sjukdomar kan leda till svårare och smärtsammare avföring, och även allvarliga konsekvenser som t.ex. som blödning, infektion och nekros.

2. Orsaka tarmobstruktion. Tarmrörlighetsfunktionen hos äldre är relativt svag, vilket också är huvudorsaken till bildandet av förstoppning som gör att avföring samlas i tarmarna och bildar "bezoars" med tiden. Bezoars kan blockera tarmarna och orsaka symtom som utspänd buk, buksmärtor och kräkningar. I svåra fall kan de orsaka intestinal nekros eller perforering, vilket är livshotande.

3. Framkalla kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar. Äldre människor lider ofta av sjukdomar som högt blodtryck, arterioskleros och kranskärlssjukdom. Överdriven ansträngning under avföring kan leda till fysiologiska förändringar såsom ökat blodtryck, ökad hjärtfrekvens och ökad syreförbrukning i hjärtmuskeln. Dessa förändringar kommer att öka bördan och riskerna för kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar och kan inducera farliga händelser såsom angina pectoris, hjärtinfarkt, hjärnblödning, stroke och plötslig död.

4. Öka risken för tjocktarmscancer. Långvarig förstoppning kommer att förlänga uppehållstiden för skadliga ämnen (som cancerframkallande ämnen) i tjocktarmen, öka kontakttiden med tjocktarmsslemhinnan och stimulera tjocktarmsslemhinnan att genomgå cancer. Enligt data utvecklar cirka 10% av personer med svår förstoppning tjocktarmscancer.

5. Påverka fysisk och psykisk hälsa. Vanlig förstoppning hos äldre, särskilt envis förstoppning, kommer att medföra många obekväma symtom för äldre, såsom aptitlöshet, trötthet, dålig sömn, svår sömnlöshet, ångest, depression, etc. Dessa symtom kommer att påverka livskvaliteten och det mentala tillståndet hos äldre. äldre, och minska immunitet och motstånd.

Varför blir äldre förstoppade?

1. De äldres fysiologiska funktioner avtar gradvis, organfunktioner genomgår fysiologisk försämring, tänder lossnar och faller av, tarmperistaltiken minskar, tarmens nervkänslighet minskar och analsfinktern slappnar av, vilket lätt kan leda till förstoppning.

2. Äldres matsmältningsfunktion försvagas också, och de har ofta olika kroniska sjukdomar, hög ålder och fysisk svaghet, otillräckligt matintag eller minskad motion, långvarigt sängläge etc, vilket kan orsaka försvagad gastrointestinal motilitet, långsam passage av tarminnehåll och förlust av vatten i avföringen. Överdriven absorption kan lätt leda till torr avföring.

3. Dåliga matvanor, såsom äldre som bara äter lättsmält mat efter att ha tappat tänderna, minskat intag av fiberrik mat, mag-tarmdysfunktion, obalans i tarmfloran etc. kan leda till förstoppning.

4. Äldre är benägna att få förstoppning på grund av försämrade fysiska funktioner och svagt Qi och blod.

Vad är kronisk förstoppning hos äldre

Förstoppning är en vanlig sjukdom hos äldre, vanligtvis kännetecknad av minskade tarmrörelser, torr och hård avföring och/eller svårigheter med avföring. Minskad tarmrörelse avser<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Hur man behandlar kronisk förstoppning hos äldre

Kronisk förstoppning hos äldre är relaterad till minskat kostfiber- och vätskeintag. Många riktlinjer för kronisk förstoppning runt om i världen betraktar livsstilsanpassningar såsom ökad kostfiber, dricksvatten och ökad träning som grundläggande behandlingsåtgärder för kronisk förstoppning. Dessutom kan morgonresningsreflexen också användas för att främja kolonrörelser och hjälpa till att producera tarmrörelser.

Direktör Pan introducerade att läkemedelsbehandling också är ett effektivt sätt att lindra förstoppning. Bland dem har volymetriska laxermedel en laxerande effekt genom att hålla kvar vatten i avföringen och öka vattenhalten och volymen i avföringen. Vanligt använda läkemedel inkluderar psyllium, kalciumpolykarbofil och vetekli. Stimulerande laxermedel kan användas kortvarigt och intermittent som ett botemedel mot svår förstoppning. Mikrobiella preparat kan användas som ett av behandlingsalternativen för patienter med kronisk förstoppning. Traditionell kinesisk medicin har en viss effekt på att förbättra symptomen på kronisk förstoppning.

Hur man förebygger kronisk förstoppning hos äldre

01 kostmodifiering

Äldre bör upprätthålla en balanserad kost och konsumera mer fiberrik mat, såsom grönsaker, frukt, fullkornsbröd, etc. Minska samtidigt intaget av mat med högt kaloriinnehåll, hög fetthalt och hög sockerhalt. för att minska risken för förstoppning.

02 öka träningen

Äldre bör öka träningsmängden, särskilt stretch- och styrkeövningar, såsom promenader, Tai Chi, yoga, etc., vilket kan bidra till att främja tarmperistaltiken och lindra förstoppningssymptom.

03 Regelbundna tarmrörelser

Äldre människor bör utveckla en vana att regelbundet ta avföring och göra avföring vid samma tidpunkt varje dag för att bilda en betingad reflex och hjälpa till att upprätthålla tarmhälsa. Undvik samtidigt att sitta på huk på toaletten under lång tid för att undvika förvärrande förstoppningssymptom.

04 Hydrering

Äldre bör vara uppmärksamma på att fylla på tillräckligt med vatten i tid, särskilt de med högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Tillräckligt vatten hjälper till att mjuka upp avföring och förhindra förstoppning.

05 Undvik drogmissbruk

Äldre bör undvika att missbruka droger, särskilt vissa smärtstillande och förkylningsmediciner som innehåller ingredienser med allvarliga biverkningar för att undvika att orsaka obehag. Vid behov, ta medicin under ledning av en läkare.

06 hälsosam livsstil

Äldre människor bör vara uppmärksamma på att upprätthålla en hälsosam livsstil, regelbundet arbete och vila, och undvika dåliga vanor som att vara uppe sent, röka, dricka etc. Behåll samtidigt en god mentalitet och humör och undvik överdriven oro och stress.

Naturlig örtmedicin för att lindra förstoppning-Cistanche

Cistanche är ett släkte av parasitväxter som tillhör familjen Orobanchaceae. Dessa växter är kända för sina medicinska egenskaper och har använts i traditionell kinesisk medicin (TCM) i århundraden. Cistanche-arter finns främst i torra och ökenområden i Kina, Mongoliet och andra delar av Centralasien. Cistanche-växter kännetecknas av sina köttiga, gulaktiga stjälkar och är högt värderade för sina potentiella hälsofördelar. I TCM tros Cistanche ha toniska egenskaper och används ofta för att ge näring till njurarna, öka vitaliteten och stödja sexuell funktion. Det används också för att ta itu med problem relaterade till åldrande, trötthet och allmänt välbefinnande. Medan Cistanche har en lång historia av användning inom traditionell medicin, är vetenskaplig forskning om dess effektivitet och säkerhet pågående och begränsad. Det är dock känt att det innehåller olika bioaktiva föreningar såsom fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner och polysackarider, vilka kan bidra till dess medicinska effekter.

Wecistanchescistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapslar, och andra produkter utvecklas med hjälp avökencistanchesom råvaror, som alla har en god effekt på att lindra förstoppning. Den specifika mekanismen är följande: Cistanche tros ha potentiella fördelar för att lindra förstoppning baserat på dess traditionella användning och vissa föreningar den innehåller. Medan vetenskaplig forskning specifikt om Cistanches effekt på förstoppning är begränsad, tros den ha flera mekanismer som kan bidra till dess potential att lindra förstoppning. Laxerande effekt:Cistanchehar länge använts i traditionell kinesisk medicin som ett botemedel mot förstoppning. Det tros ha en mild laxerande effekt, vilket kan bidra till att främja tarmrörelser och framkalla förstoppning. Denna effekt kan tillskrivas olika föreningar som finns i Cistanche, såsom fenyletanoidglykosider och polysackarider. Återfukta tarmarna: Baserat på traditionell användning anses Cistanche ha fuktgivande egenskaper, speciellt inriktat på tarmarna. Främjande av hydrering och smörjning av tarmarna kan hjälpa till att mjuka upp verktyg och underlätta enklare passage, och därigenom lindra förstoppning. Antiinflammatorisk effekt: Förstoppning kan ibland förknippas med inflammation i matsmältningskanalen. Cistanche innehåller vissa föreningar, inklusive fenyletanoidglykosider och lignaner, som tros ha antiinflammatoriska egenskaper. Genom att minska inflammation i tarmarna kan det hjälpa till att förbättra tarmrörelsens regelbundenhet och lindra förstoppning.