Fem sätt att reglera njur-yang-brist

För mer info. kontakttina.xiang@wecistanche.com

I livet vet många inte så mycket om vad som ärnjur yang brist. Njuryangbrist orsakas mestadels av faktorer som yangbrist i kroppen, njurbrist i ålderdom, kronisk sjukdom som skadar njurarna, liksom överdriven arbetskraft och andra faktorer. Så, hur man reglerar njur-yang-brist? Vad ska personer med njur-yang-brist äta?

Klicka här för att lära dig om cistanche tubulosa extrakt fördelar

Hur reglerar man njuryangbrist?

1. Mental hälsa

Personer med otillräcklig yang qi visar ofta dåligt humör, till exempel de med brist på lever yang är rädda, och de med brist på yang i hjärtat är medkännande och medkännande. Därför är det nödvändigt att vara bra på att reglera dina känslor och eliminera eller minska påverkan av dåliga känslor.

2. Miljöanpassning

Denna typ av person har en dålig förmåga att anpassa sig till förändringarna i kyla och värme. Därför är det under den svåra vintern nödvändigt att "hålla sig borta från kylan och hålla sig varm", och på våren och sommaren, var uppmärksam på att odla yang qi. "Tröttna aldrig på solen", påpekade någon att om du kan sola 20 till 30 gånger på sommaren i 15 till 20 minuter varje gång, kan du avsevärt förbättra din förmåga att anpassa dig till det kalla klimatet på vintern. På grund av sommaren tenderar kroppens yangenergi till kroppens yta, porerna och kroppen är öppen och gles, och personer med yangbristkonstitution får inte sova utomhus och inte låta fläkten blåsa direkt under sömnen; i rummet med luftkonditioneringsutrustning, var uppmärksam på temperaturskillnaden mellan inomhus och utomhus. Undvik långvariga stopp i skuggan av träd, i vattenpaviljongen och i gångarna med stark vind. Om du inte uppmärksammar att förhindra förkylning på sommaren kommer du bara att vara snabb ett tag, vilket är mer sannolikt att orsaka domningar i händer och fötter eller ansiktsförlamning.

Vänta på förekomsten av den så kallade "vindartrolegi" -sjukdomen i kinesisk medicin.

3. Fysisk träning

Eftersom "rörelse genererar yang", bör personer med yangbristkonstitution stärka fysisk träning, hålla ut på våren, sommaren, hösten och vintern och göra det 1 eller 2 gånger om dagen. Specifika föremål beror på fysisk styrka, såsom promenader, jogging, Taijiquan, Wuqinxi, Baduanjin, interna träningsövningar, verkstadsövningar, bollspel och olika dansaktiviteter. Bad, stark Weiyang. När det gäller Qigong, fortsätt att göra det styrka, ställning, hälsa och livslängd.

4. Kost

Många sjukdomar kan behandlas med kost. Njuryangbrist bör äta mer mat med afrodisiakum effekter, såsom fårkött, hundkött, vilt och kyckling. Enligt principen om "närande yang på våren och sommaren", på sommaren, kan man äta akonitgröt eller fårkött akonitsoppa en gång på sommaren.

5. Medicin och hälsovård

Du kan välja produkter av närande yang, fördrivning av kyla, uppvärmningleverochnjure. Vanliga droger är hjorthorn, sälnjure, gecko, Cordyceps Sinensis, Morinda Officinalis, epimedium, Curcuma,cistanche, psoralen, valnöt, eucommia ulmoides, dodder, dodder, etc., Jinkui Shenqi Pills, Yougui Pills och Quanlu Pills kan användas i formuleringen. För dem med partiell hjärt-yang-brist kan Guizhi Gancao Decoction och kanel tas regelbundet, och för dem med allvarlig brist kan ginseng tillsättas; för dem med partiellmjälte-yang-brist, Välj Lizhong Pills för att bli Fuzi Lizhong Pills; de med mjälte och njurbrist kan använda Jisheng Shenqi Pills.

Symtom på njuryangbrist:

1. Ömhet och smärta i midjan och knäna beror på brist på njuryang och oförmågan att närma midjan och benen.

2. Impotens och för tidig utlösning hos män och infertilitet på grund av kall livmoder hos kvinnor beror på otillräcklig njuryang, den svaga elden i livets port och minskad reproduktiv funktion.

3. Långvarig diarré, slutet av korn smälter inte, och femte generationens diarré orsakas av nedgången av elden vid livets port, elden producerar inte jord och mjälten förlorar sin hälsa.

4. Frekvent urinering, lång rensning och mer nokturi beror på njurens andra avföring, bristen på njuryang och obstruktionen av blåsans förgasning.

5. Svullnad, även under midjan, stammar från toppen av vattnet och överflödar huden.

6. Huden är mörk och tråkig på grund av njurnodens brist, och den grumliga Yin genomsyrar huden.

7. Aversion mot kalla och kalla lemmar, särskilt underbenen, kan inte värma huden på grund av yangbrist.

8. Deprimerad ande är bristen på yangenergi och oförmågan att muntra upp sinnet.

9. Hyn är vit och huvudet är yr. På grund av qi och blods oförmåga att springa är det omöjligt att stiga upp till den klara öppningen.

10. En blek, fet tunga med en vit beläggning och en djup, svag och fördröjd puls är alla tecken på yangbrist.

Hur identifierar man njuryangbrist?

1. Visa tungan

De med yinbrist har en röd tunga, tunn tungform, liten beläggning och tunn beläggning; de med yangbrist har en blek och öm tunga, fet tungform, vit tungbeläggning och tjock tungbeläggning.

2. Se andan

Människor med yinbrist är heta och rastlösa och blir lätt arga; personer med yangbrist har frossa, kalla lemmar, andfåddhet, lat tal, depression och olycka, trötthet och älskar att gråta.

3. Titta på kylan och värmen

Personer med yinbrist är rädda för värme, svettning och het i handflatorna; personer med yangbrist är rädda för kyla, svettningar och kalla händer och fötter.

4. Titta på smärtan

De med yinbrist har ömhet i midjan; de med yangbrist har kall smärta i midjan, vilket förvärras av kyla.

5. Titta på hyn

De med yinbrist har röda kinder och röda ögon och ansikte; de med yangbrist har en blek och tråkig hy.

Den närande principen om njuryangbrist, på grundval av syndromdifferentiering och behandling, kan justeras genom att ge olika medicinska dieter enligt specifika typer. Det kan användas för konditioneringsbehandling genom att värma njuryang, närma njuren yin, fylla njuressensen, närma qi och tonifiera njuren och närma njuren och stelna essensen.

Vad ska man äta med njuryangbrist?

1. Gorgon

Gorgon kan stoppa diarré, förhindra nattliga utsläpp och förbättra sömnen. Chen Shize, en läkare i Qingdynastin, sa: "Gendron kan stoppa smärtan i midjan och knäna, göra ögonen och öronen smarta, äta det länge och förlänga livet, behandla det som normalt och använda det med stora fördelar. Det fuktiga slemmet i mitten är det sanna vattnet i njuren." Därför är Gorgon ett utmärkt val för att stärka mjälten och njurarna.

2. Yam

"Kompendium av Materia Medica", sa yam: "Yam, mjälte och mage." Yam är inte bara en gammal kinesisk medicin utan också en daglig mat, dess roll är att "lugna mjälten och njuren". Att äta mer yam blir inte arg, och den är lämplig för uppvärmning och närande njuryang. Personer med mjältbrist, lungbrist och njurbrist kan äta det under lång tid, och det är känt som den "naturliga njurtonifierande kungen".

3. Lamm

Fårkött är sött men inte fet, varmt men inte torrt och har funktionerna att stärka njuren och stärka yang, värma mitten och fördriva kyla, värma qi och blod och aptitretande och stärka mjälten. Därför har fårkött alltid betraktats som en viktig mat för vintertonik av kineserna. Li Shizhen sa i "Compendium of Materia Medica": "Lammkött kan värma mitten och ge näring åt bristen, ge näring åt mitten och gynna qi, aptitretande och fitness,närande njuren, näring gallblåsan och förbättrad syn, behandling av konsumtionsförkylning, fem trötthet och sju skador ".

4. Kastanjer

Kinesisk medicin tror att kastanjen är "njurens frukt", och effekten av att närma njurarna och närma magen är mycket bra. Berömda kinesiska medicinutövare av alla dynastier tror att kastanjer är söta och varma i naturen, giftfria, återvänder till de tre meridianerna av mjälte, mage och njure, stärker mjälten och njuren, stärker njurarna och senorna, främjar blodcirkulationen och slutar blöda och är lämpliga för kronisk diarré orsakad av brist på mjälte och mage, och midja och knän orsakade av njurbrist. Mjuk, frekvent avföring, liksom gyllene sår, frakturer, svullnad och smärta, särskilt för patienter med njurbrist.

5. Valnötter

Valnötkärnor är söta i smak och varma i naturen, kan stärka njurarna och hjälpa yang, stärka lungorna och stränga lungorna, lindra hosta och slem, fukta tarmarna och lindra förstoppning. . Läkare av alla dynastier tror att valnöt är bra medicin för näring av njurarna. Så länge det är en sjukdom relaterad till njurbrist, oavsett om du har ländryggssmärta, svaga ben, impotens, nattlig emission, astma eller frekvent urinering orsakad av brist på njure qi, kan du ta valnöt. adjuvansbehandling.

Slutsats: Den närande principen om njuryangbrist, på grundval av syndromdifferentiering och behandling, kan olika medicinska dieter ges enligt specifika typer. Fårköttet smakar sött men inte fett och är varmt men inte torrt. Det har funktionerna att ge näring åt qi och blod, aptitretande och stärka mjälten, så fårkött har alltid betraktats som en viktig mat för vintertonik av kineserna. Li Shizhen sa i "Compendium of Materia Medica": "Lamm kan värma Tonifierande brist, uppfriskande mitten och gynna qi, aptitretande och fitness, näring av njuren qi, näring av gallblåsan och förbättrad syn, härdning av en konsumerande förkylning, fem trötthet och sju skador."