Hur ska människor med Yin-bristkonstitution behålla hälsan på sommaren?
Jul 17, 2023
Den så kallade Yin-bristen syftar på bristen på ämnen i kroppen som reglerar lugn och näring. Essens, blod, vätska och andra ämnen i människokroppen tillhör Yin. Om vi jämför en person med en löpande maskin är yin smörjmedel och kylvätska. Om denna sak är otillräcklig kommer maskinen att bli mycket varm. I människokroppen, om yin saknas, kommer vår kropp att gå in i ett tillstånd av bristvärme och bristhyperaktivitet.
Öken levande cistanche
Klicka här för att se Relief Physical Fatigue Cistanche-produkter
【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Så människor med yinbrist tenderar att gå ner i vikt på grund av överdriven kroppsfunktion och överdriven konsumtion; Personer med yinbrist är benägna att rodna, vilket är en manifestation av inflammation orsakad av bristbrand; Samtidigt är munnen torr och halsen torr, och vi ser att många gillar särskilt att dricka kalla drycker, vilket ofta är relaterat till deras fysiska yinbrist.
Människor med yin-brist är benägna att de "fem hjärtan", som är handflatorna, fötterna och hjärtat. Personer med yinbrist har varma händer och fötter på sommaren och kalla på vintern. På grund av otillräcklig yin-vätska, om deras hjärtan är heta, kommer de att bli upprörda. Så personer med yinbrist är benägna att bli irriterade, särskilt på sommaren när deras hjärt-yin är särskilt otillräcklig, så många människor har ett särskilt irriterat humör.
Cistanche manliga fördelar-motstå trötthet
Personer med yin-brist är särskilt benägna att få sömnlöshet, eftersom de är rastlösa och rastlösa. Dessutom är det lätt att svettas under sömnen eftersom cirkulationen av qi och blod är snabb, vilket inte kan matcha vilotillståndet för kroppsytans qi.
Dessutom är personer med yin-brist benägna att få torr avföring, gul urin och låg urinvolym.
Om yin-brist återspeglas i de fem inre organen har det också sina manifestationer.
Till exempel är personer med lung-yin-brist benägna att få symtom på torr hosta, mindre slem, värmevallningar och nattliga svettningar;
Om hjärtats yin är otillräckligt, är det benäget att få hjärtklappning, glömska, sömnlöshet och flera drömmar;
Om njurens yin-brist uppstår kan det orsaka ryggsmärtor, ömhet och svaghet i midjan och knäna, yrsel och tinnitus, stark sexlust hos män, utlösning och lågt menstruationsflöde hos kvinnor;
Om leverns yin är otillräckligt är det lätt att utveckla symtom som irritabilitet, ilska, flanksmärta och dimsyn;
Om mjältens yin är otillräcklig kommer symtom som torr avföring, överdriven aptit och svag cirkulation att uppstå.
Ovanstående symtom förvärras i allmänhet under den varma sommarsäsongen. Om en sjuk patient har yin-brist kommer deras tillstånd sannolikt att förvärras på sommaren jämfört med vanligt, och läkare lägger i allmänhet stor vikt och påminner dem upprepade gånger om att vara uppmärksamma.
Det här är lite annorlunda än våren. På våren är den yttre värmen inte allvarlig, och symtomen återspeglar ofta bristen hos personer med yinbrist. På våren, när vi behöver yinmaterial, kommer vi att uppleva fenomenet bristande eld och vindrörelse; På sommaren är omvärlden extremt varm. Förutom bristen på yin hos individer med yinbrist finns det även skador från yttre värme, som kan vara allvarligare än på våren.
Så på sommaren skadar den brännande värmen yin, och på sommaren är hjärtelden stark, vilket gör det lätt för hjärtats yin att vara otillräcklig. På sommaren, när lungan är försvagad, kommer de med lung-yin-brist att bli allt allvarligare. Och bristen på yin i hjärtat och lungorna kan leda till bristen på yin i levern och njurarna. För när hjärtats och lungornas yinbrist uppstår lånas resurser från levern och njurarna. På så sätt, på sommaren, är hela kroppens yin en mycket värdefull resurs, som lätt är otillräcklig och sårbar för yttre ondskada värmeskador.
Så på sommaren, hur ska människor med yinbrist behålla hälsan för att skydda yinsubstansen från skada och bli friskare?
Huvudkemiska beståndsdelar i Cistanche deserticola
För det första, var uppmärksam på din kost.
Jag vet inte när grillspett har blivit ett vanligt sommartillbehör. Detta ohälsosamma men läckra sätt att äta, som skulle vara enstaka gånger, har nu blivit det huvudsakliga sättet för vissa människor att äta, vilket inte är bra. Speciellt för dem med yinbrist är det viktigt att äta mindre grillad och rökt mat, och samtidigt försöka kontrollera kryddig mat så mycket som möjligt, eftersom dessa livsmedel kan skada yin.
Det här är inte ett skämt. En patient berättade en gång för mig att han hade ansiktsförlamning och muskelryckningar i ansiktet. Han sa att sjukdomsuppkomsten var efter att ha ätit en grill. Först trodde han att det var av misstag, men senare, efter att ha blivit bättre i princip, gick han och åt igen. Som ett resultat, vid middagsbordet, började hans ansikte rycka igen. Traditionell kinesisk medicin tror att denna typ av kramper orsakas av otillräcklig yinvätska och förlust av näring i meridianerna. Han misstänkte att det berodde på vissa ämnen i grillröken.
Traditionell kinesisk medicin tror att kött, fläsk och anka är närande, men när man lagar mat ska det vara lätt och inte tillsätta för många kryddor, annars blir det varmt och torrt.
De flesta skaldjur med skal är kalla och kan konsumeras av personer med yin-brist.
• Andra, som jams, lotusrot, tremella, lilja, snöpäron, sockerrör etc. är ätbara.
I traditionell kinesisk medicin är kokt klibbigt ris, Cornus kött, rått klibbigt ris, ginseng, ophiopogon japonicus, jadebambu, gojibär, dendrobium, ligustrum lucidum, mullbär, etc. alla närande yin. Bland dem ger kokt klibbigt ris, Cornus kött och gojibär näring till njuressens, kombinerat med närande yin och reglerande, och har en bättre effekt. Du kan blanda dem för att göra soppa och dricka.
Samtidigt bör personer med yinbrist äta mindre kall mat på sommaren. Eftersom personer med yinbrist gillar sval mat, speciellt på sommaren. Men vi måste veta att yin-brist endast kan justeras med yin-närande läkemedel, och svalheten i medicinen är inte densamma som svalheten i matens temperatur. Du kanske tillfälligt känner dig bekväm med att äta mat med låga temperaturer, men det har lite att göra med närande yin. Med tiden kan det skada yang qi, vilket leder till yin- och yang-brist. Detta är något vi bör ha i åtanke.
För det andra, när det gäller träning, bör personer med yin-brist inte välja att träna ymnigt och ymnigt.
Huvudkemiska beståndsdelar i Cistanche deserticola
Vissa människor säger, "Öva tre nior på vintern och tre volt på sommaren," och träna i solen på sommaren. Detta riktar sig till fredliga människor. För personer med yinbrist är det inte tillrådligt att träna de tre volten på sommaren, eftersom en plötslig svettförlust kan orsaka yinbrist och problem.
För personer med yinbrist är det lämpligt att välja skonsamma träningsmetoder som promenader, simning och Tai Chi när det är svalt på morgonen och kvällen, vilket kommer att passa bättre.
För det tredje, när det gäller det dagliga livet, bör personer med yin-brist behålla tillräckligt med sömn.
Sommaren är en årstid då det inte är lätt att sova. Det blir sent mörkt och lyser upp tidigt, så många människor gör sommarnätterna livliga och färgglada. Vi måste dock förstå att den så kallade "sömn på natten och vakna tidigt" syftar på relativt normala individer, de med yin-brist, som måste ha tillräckligt med sömn och helst ta en tupplur. Varför? För att skydda och ge näring till "yin" i vår kropp, om vi saknar sömn och konsumerar för mycket yin, kommer det att lägga bränsle till elden i sommarens brännhetta.
För det fjärde, när det gäller resor, är det viktigt att undvika att resa under den gassande middagssolen.
Eftersom sommarmånaden tillhör elden, och middagen motsvarar hjärtat, motsvarande sommaren, som värmer upp värmen. Därför kan de med otillräckligt hjärt-yin känna sig väldigt obekväma i en sådan miljö och till och med leda till plötsliga sjukdomar. Så det är viktigt att undvika att resa i den gassande solen.
För det femte, i hanteringen av människor och saker bör vi prioritera att vara lugna.
I den stekande sommarvärmen är personer med otillräcklig hjärt-yin särskilt benägna att bli irriterade. Vid denna tidpunkt, om de inte kan lugna sig när de möter saker, kommer de att vara särskilt benägna att bli impulsiv och ilska. Å ena sidan orsakar det tryck på den egna kroppen och är benägen att drabbas av hjärt- och kärlproblem. Å andra sidan bidrar det inte till att lösa problem och kan till och med förstöra dem. Så, för personer med yin-brist, om du vill tillbringa sommaren säkert, vill jag skicka två nyckelord. Du bör alltid memorera dem i ditt hjärta, och du kan förvandla fara till fara i många situationer där du skulle ha varit arg. Nyckeln till dessa två ord är - "Följ ödet". Recitera alltid i en mild ton: "Följ ödet, följ ödet, låt allt gå med det, vad kan vi göra?" Detta kommer att slappna av vårt tankesätt och övervinna svårigheter.
För det sjätte, när det gäller sexuell aktivitet, bör uppmärksamhet ägnas åt att kontrollera den.
Personer med yinbrist är benägna att yang torrhet och rörelse, vilket resulterar i en stark libido men inte varaktig. Män är benägna att få för tidig utlösning. På sommaren är yang-energin rikligare, så personer med yinbrist är mer benägna att vara rastlösa, speciellt när det motsatta könet bär mycket nakna kläder, vilket är mer benäget att utlösa en fasbrand. Därför, om man kan upprätthålla ett tillstånd av abstinens och lugna sin mentalitet på sommaren, är det mycket fördelaktigt för att skydda njuressensen. I gamla tider bad Zhu Danxi till och med att få gå och gömma sig i de djupa bergen och templen under sådana årstider. Jag tror inte det, vi kan bara kontrollera det själva.
För det sjunde, förhindra både qi- och yinskador.
På sommaren är det lätt att svettas rejält, och qi faller av med svett, så det är lätt att uppleva både qi- och yinskador, vilket är mer komplext än enkel yinbrist. Vid denna tidpunkt är det lätt att uppleva symtom på muntorrhet, törst och allmän svaghet. För de som lider av både Qi- och Yin-skador, ta Shengmai Drink och andra traditionella kinesiska patentläkemedel och enkla preparat.
För det åttonde är det nödvändigt att förhindra ett tillstånd av yin-brist och fukt.
Människor med yin-brist kommer att vara särskilt törstiga på sommaren och är benägna att dricka stora mängder vatten, och till och med äta stora mängder kalla frukter, som att äta isvattenmeloner. Även om det kändes bekvämt då, lindrades inte yin-bristen, och fukten kunde lätt förvärras.
Vi måste förstå att fukt, som ond energi, och normala kroppsvätskor, som yin, är två nivåer av saker. Yin-brist och fukt är båda närvarande samtidigt. Vid denna tidpunkt kommer patientens tungbeläggning att vara tjock och fet, men tungmaterialet som täcks av beläggningen kommer att vara mycket rött. Vid denna tidpunkt måste du använda Cistanche deserticola, orkidé, coixfrö, mandel, vaxkalebass, etc. för att ta bort fukt och sedan avslöja kärnan av yinbrist. Om du ser den röda tungan kan du använda metoden för näring av yin för att återhämta dig.
Cistanche te