Vårens hälsa: Med näring som kärnan är Cistanche Tubulosa skonsam och hjälper till att främja Yang

På våren stiger yang-energin, och allt återupplivas, och kroppens yang-energi stiger också därefter. Nyckeln till hälsobevarande är att "lugna levern och reglera qi, stärka mjälten och magen och varsamt hjälpa yang". Efter lagen om yang-energi som stiger och utvecklas, övergår kroppen gradvis från tillståndet "stängd lagring" på vintern till tillståndet "tillväxt och utveckling". För närvarande är överdrivet tillskott inte tillrådligt; det kommer att öka belastningen på kroppen, vilket leder till problem som överdriven yangenergi och överdriven intern värme. Det kan dock inte helt ignoreras. Energin som lagras under vintertillskott kommer gradvis att förbrukas under våren, vilket kräver skonsam näring för att främja utvecklingen av yang-energi. Cistanche tubulosa är varm och fuktig till sin natur, närande utan torrhet. Det kan inte bara skonsamt främja yang, utan också gynna essens och blod, fukta tarmarna och främja tarmrörelser. Den är lämplig för hälsoprincipen "lätt tillskott utan torrhet och främjar hårväxt" på våren. När den är ihopkopplad bör den fokusera på att "lugna levern, stärka mjälten och främja yang" för att undvika överdriven värme och ta hänsyn till leverns och träets egenskaper på våren.

Vårens hälsa kärna: principen för parning Cistanche tubulosa

Kombinationen av Cistanche tubulosa på våren följer principen om "värmande och tonifierande njure yang, balanserande fuktande torrhet och lätt närande utan torrhet", med fokus på tre nyckelpunkter: för det första att paras ihop med ingredienser som lugnar levern och reglerar qi, såsom tangerinskal, krysantemum i enlighet med chinen buseur, lever qi på våren, för att undvika lever qi stagnation; Det andra är att para ihop med ingredienser som ger näring åt mjälten och magen, såsom jams, hirs, pumpa etc. På våren är mjältens och magens funktion relativt svag och en förstärkning av mjälten kan främja upptaget och undvika den feta känslan av Cistanche tubulosa. Den tredje är att para ihop den med uppfriskande ingredienser som gojibär, Ophiopogon japonicus, vintermelon, etc., för att neutralisera värmen från Cistanche tubulosa och undvika överdriven värme som orsakas av ökningen av yang-energi på våren, för att uppnå en "mild och närande" effekt.

Samtidigt bör dosen av Cistanche tubulosa på våren minskas jämfört med höst- och vintersäsongen. Det rekommenderas att konsumera 3-8g varje gång, med fokus på "lätt tillskott", med betoning på främjandet av yang qi snarare än djupt tillskott, för att undvika överdriven tillskott som påverkar kroppens hårväxtfunktion.

Kinesiska medicinska material, såsom cistanche

Rekommenderad parningsplan för vårens hälsofördelar med Cistanche tubulosa

Alternativ 1: Cistanche tubulosa+krysantemum+gojibär (tedrink)

Matchande logik: På våren, när lever-qi stiger, kan symtom som yrsel, huvudvärk och torra ögon uppstå. Krysantemum kan lugna levern, förbättra synen, rensa värme och avgifta, och lindra obehag som orsakas av överdriven leverbränna på våren; Gojibär ger näring åt levern och njurarna, gynnar essensen och förbättrar synen. När de kombineras med Cistanche tubulosa kan de inte bara skonsamt främja yang och ge näring till essensen och blodet, utan också använda de uppfriskande egenskaperna hos krysantemum för att neutralisera värmen från Cistanche tubulosa, undvika inre värme och lugna levern och förbättra synen. De är lämpliga för daglig vårkonditionering, särskilt för kontorsanställda och studenter, för att lindra problem som överdriven ögonanvändning och mental stress.

Praktisk metod: Ta 4 g Cistanche tubulosa, 2 krysantemum och 6 gojibär, tvätta dem och lägg dem i en kopp. Brygg dem i kokande vatten och låt dem puttra i 10 minuter innan de dricks. Fortsätt att dricka tills smaken avtar. Ta en dos per dag och drick i en vecka. Det kan lindra obehag som torra ögon, yrsel och trötthet på våren och hjälpa till att lindra leverqi.

Kinesiska medicinska material, såsom cistanche

Schema II: Cistanche tubulosa+kinesisk yam+hirs (kokt Congee/kokt rispasta)

Matchande logik: Yam kan stärka mjälten och magen, stärka njurarna och ge näring till essensen, medan hirs kan stärka mjälten och magen och främja en fridfull mage. Båda är utmärkta produkter för att stärka mjälten och magen på våren. Tillsammans med Cistanche tubulosa kan de ge näring åt både mjälten och njurarna, skonsamt främja yang och närande essens och blod, samt stärka mjälten och magen, främja absorptionen och undvika den feta känslan av Cistanche tubulosa. Samtidigt kan den milda naturen hos hirs och jams anpassa sig till den svaga mjälten och magen på våren, vilket gör dem lämpliga för daglig konsumtion av hela familjen, särskilt för personer med svag mjälte och mage, njurbrist och intolerans mot överdriven tonika.

Övningsmetod: koka Congee-versionen - ta 3 g cistanche (pulveriserad), 50 g yam, 40 g hirs och 30 g pumpa, blötlägg hirsen i 30 minuter i förväg, skala och skär yamen i små bitar, skala och skär pumpan i bitar, lägg dem i vatten, lägg dem i grytan, låt dem koka upp på låg värme, 25 minuter, tillsätt cistanchepulvret, rör om dem jämnt och koka dem i ytterligare 5 minuter tills Congee är tjock, tillsätt en liten mängd stensocker för smaksättning och ät dem till frukost varje dag. Rice Paste Version - Ta 2 g Cistanche tubulosa, 50 g yam och 30 g ris, tvätta dem, lägg dem i en mixer, tillsätt en lämplig mängd vatten och gör rispasta. Varm och dryck, bekväm och snabb, lämplig för kontorsanställda, äldre och barn.

Stuvad Cistanche tubulosa soppa

Alternativ 3: Cistanche tubulosa+tangerinskal+vintermelon (soppa)

Matchande logik: Chenpi kan lugna levern och reglera qi, stärka mjälten och torka fukt. Det kan lindra problem som uppblåsthet och matsmältningsbesvär orsakade av vårlever qi stagnation, samtidigt som den neutraliserar den feta känslan av Cistanche tubulosa; Vintermelon rensar värme och fukt, producerar vätska och släcker törst. Den har en sval natur och kan neutralisera värmen från Cistanche tubulosa och undvika vårvärme. Samtidigt är vintermelon urindrivande och kan hjälpa kroppen att eliminera den ackumulerade fukten på vintern. Den är lämplig för personer med kraftig fukt och besvär från mjälte och mage på våren.

Praktisk metod: Ta 5 g Cistanche tubulosa, 3 g mandarinskal, 100 g vintermelon, 60 g räkor och 2 skivor ingefära. Tvätta räkorna, skala och skiva vintermelonen, tvätta och skiva Cistanche tubulosa och blötlägg mandarinskalet tills det är mjukt. Tillsätt en lämplig mängd vatten i grytan, tillsätt ingefära, Cistanche tubulosa och mandarinskal. Koka upp på hög värme och sänk sedan värmen till låg i 10 minuter. Tillsätt vintermelonskivor och räkor, fortsätt koka i 5 minuter tills räkorna är helt genomkokta och vintermelonen blir mjuk. Krydda med salt och hackad salladslök. Konsumera 2-3 gånger i veckan för skonsam näring, avlägsnande av fukt och förstärkning av mjälten.

Stuvad Cistanche tubulosa soppa

Schema IV: Cistanche tubulosa+jujube+havre (bryggning/matlagning Congee)

Matchande logik: Röda dadlar ger näring åt mitten och qi, ger näring till blodet och lugnar sinnet, havre ger näring till qi och mjälte, fuktar tarmarna och främjar tarmrörelser. Tillsammans med Cistanche tubulosa främjar den skonsamt yang, ger näring åt essens och blod, samtidigt som den stärker mjälten och magen, fuktar tarmen och främjar tarmrörelserna. Den är lämplig för personer med otillräcklig qi och blod och torra tarmar på våren, som kvinnor och äldre. Havrens kostfiber kan främja tarmperistaltiken, och i kombination med den fuktgivande effekten av Cistanche tubulosa kan den effektivt lindra vårförstoppning. Samtidigt kan sötman hos röda dadlar neutralisera den fiskiga smaken av Cistanche tubulosa, vilket gör smaken varmare.

Praktisk metod: Bryggversion - Ta 3 g Cistanche tubulosa (malt pulver), 1 röd dadel och 40 g ätfärdig havre, lägg dem i en kopp, brygg med kokande vatten, gryta i 5 minuter och rör om jämnt innan du dricker. Den är lämplig för frukost eller måltider. Boil Congee version - ta 3g cistanche, 2 röda dadlar, 50g havre, 30g ris, blöt ris och havre i 30 minuter i förväg, lägg dem i grytan för att koka Congee, tillsätt cistanche och röda dadlar när Congee ska mogna, fortsätt att koka i 10 minuter och ät efter smaksättning.

Alternativ 5: Cistanche tubulosa+svamp+tofu (soppa)

Matchande logik: Svamp (som shiitakesvamp och shiitakesvamp) kan stärka mjälten och qi, förbättra immuniteten, medan tofu kan rensa värme och avgifta, och stärka mjälten och eliminera fukt. Båda är lätta och lättsmälta ingredienser. Tillsammans med Cistanche tubulosa är de skonsamma och närande, utan att vara feta. De kan inte bara spela rollen som Cistanche tubulosa för att främja yang och närande essens, utan också använda de mjältstärkande och fuktfrämjande effekterna av svamp och tofu för att lindra problemen med kraftig fukt och mjälte- och magbesvär på våren. De passar för lätt och frisk vår, speciellt för vegetarianer och de med svag mjälte och mage.

Praktisk metod: Ta 3 g Cistanche tubulosa, 50 g Flammulina velutipes, 80 g mör tofu och lite hackad salladslök. Ta bort rötterna från Flammulina velutipes och tvätta dem, skär tofun i små bitar och tvätta och skiva Cistanche tubulosa. Tillsätt en lagom mängd vatten i grytan, tillsätt Cistanche tubulosa, låt koka upp på hög värme, sänk sedan värmen till låg och koka i 10 minuter. Tillsätt enoki-svamp och tofu, fortsätt att koka i 2 minuter, krydda med salt och hackad salladslök och lätt och uppfriskande. Konsumera två gånger i veckan för skonsamma hälsofördelar.

Försiktighetsåtgärder för vårens hälsa bevarande av Cistanche tubulosa

cistanche pulver

Klicka här för att se Cistanche Tubulosa Extract Natural Supplement Powder

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

1. Minska dosen: På våren är "lätt tillskott" huvudmetoden. Det rekommenderas att använda 3-8g Cistanche tubulosa varje gång, och inte för mycket för att undvika överdriven yangenergi, vilket kan leda till problem som överdriven värme, irritabilitet och sömnlöshet.

2. Kombinera med uppfriskande ingredienser: På våren stiger yang-energin, och det är lätt att bli överhettad. När du kombinerar med Cistanche tubulosa är det nödvändigt att lägga till uppfriskande ingredienser som krysantemum, vintermelon och Ophiopogon japonicus för att neutralisera dess värme och undvika torrhet och värme.

3. Undvik att använda kryddiga och varma ingredienser tillsammans: Det är inte tillrådligt att konsumera för många kryddiga och varma ingredienser på våren, såsom chilipeppar, Sichuan-pepparkorn, lamm, etc., eftersom att använda dem tillsammans med Cistanche tubulosa kan öka den inre värmen och orsaka obehag.

4. Följ lagen om vårens tillväxt och utveckling: Vårens hälsa behöver balansera "rörelse" och "stillhet". Samtidigt som du konsumerar Cistanche tubulosa för näring, är det också tillrådligt att delta i utomhusaktiviteter som promenader, jogging och Eight Section Brocade för att främja blodcirkulationen, hjälpa till att främja ökningen av yang-energi och uppnå bättre närande effekter.