Var kommer en mans "förtroende" ifrån? Vad exakt är njure Yang i traditionell kinesisk medicin?

Den missförstådda "manligheten"

"Jag har känt mig uttömd på sistone. Kan det vara njurbrist?"

"Jag dricker vargbärste varje dag. Gör det verkligen någonting?"

Effekter av cistanche-förbättrar njurfunktionen

"När man når medelåldern, fungerar det inte där nere längre. Dags att tonifiera njurarna?"

Om du frågar tio kinesiska män, "Vad är en mans självförtroende?", kan du få tio olika svar: vissa säger framgång i karriären, vissa säger sexpack, andra säger en lycklig familj. Men om du frågar en erfaren utövare av traditionell kinesisk medicin (TCM) kanske han ler och pekar på din nedre rygg: "Förtroende? Det lagras i njurarna - speciellt Kidney Yang."

I dagens samhälle bär män otaliga etiketter: "familjens pelare", "försörjare", "tuffing". Vi har vant oss vid att bita ihop tänderna och pressa oss igenom. Vi har hört "det är okej för en man att gråta, men en man ska aldrig säga att han är trött." Tills du en dag märker att du klättrar uppför tre trappor, tar tre dagar att återhämta dig från en sen natt, eller... börjar känna dig "otillfredsställande" i sängen.

Det är då du kanske i hemlighet drar fram din telefon, söker efter "njurtonifieringsmedel" och blir bländad av en oändlig ström av "hjorthorn, epimedium, Viagra." Men har du någonsin slutat tänka: kompletterar du på rätt sätt?

"Njuren" i TCM är inte paret av knytnävestora organ på din nedre rygg. "Njure Yang" i TCM är inte något hormon som gör dig omedelbart "klar". Så vad är det egentligen? Varför säger TCM "Yang-brist leder till kyla, Yin-överskott leder till kyla"? Varför kallas Cistanche "ökenginseng", men det fungerar inte lika snabbt som Viagra?

Effekter av Cistanche: Förbättra njurfunktionen

Var kommer en mans "förtroende" ifrån?

Vad du tror är "trötthet" kanske inte är enkel trötthet

Låt mig berätta en sann historia.

Jag har en vän, 35 år, en chef på mellannivå på ett stort internetföretag. Årslön i miljoner, bolån, billån, andra barnet nyss fött. Med hans ord: "Mitt dagliga tillstånd är: vaknat av larmet på morgonen, vaknat av behovet av att kissa på natten och hålls vid liv av kaffe däremellan."

Han provade allt: ginseng, vargbärste, medicinsk sprit och tog till och med i hemlighet Viagra. Men resultaten? Ginseng fick honom att känna sig varm och irriterad; vargbär hade ingen effekt; och Viagra... "Det där höjer bara flaggstången, men personen under flaggstången vill inte längre slåss."

Senare besökte han en TCM-utövare. Efter att ha känt på pulsen sa den gamle läkaren bara en mening: "Det här är inte njurbrist - det är Yang-brist. Du saknar inte ammunition; du saknar krut."

Denna mening är värd att begrunda för varje man.

"Njuren" i TCM är ett superstort system

Cistanche-effekt-Tonifierande njure

Inom västerländsk medicin är njurarna två filter som ansvarar för urinering, avgiftning och blodtrycksreglering. Men i TCM är "njuren" ett superstort system som övervakar mycket mer:

Den styr tillväxt och utveckling ("njuren styr reproduktionen").

Det styr ben och tänder ("njuren styr benen och genererar märg").

Det styr ditt hår ("njurens lyster visar sig i håret").

Det styr hörseln ("njuren öppnar sig i öronen").

Det styr vattenmetabolismen ("njuren styr vattnet").

Det styr andningsdjupet ("njuren styr mottagandet av qi").

Det styr din... prestanda ("njuren lagrar essensen").

Så när du känner att du "saknar självförtroende" säger TCM inte att dina fysiska njurar sviktar - det säger att hela ditt "njursystem" inte fungerar.

Yang Qi: Kroppens "motor"

TCM delar in kroppens energi i två typer: Yin och Yang.

Yin är den materiella grunden. Ditt blod, kroppsvätskor, essens och vävnadsvätskor är alla Yin. Se det som bensinen i en bil.

Yang är funktionell aktivitet. Din kroppstemperatur, hjärtslag, matsmältning, tänkande och rörelse drivs av Yang. Det är som motorn i bilen.

Effekter av cistanche-förbättrar njurfunktionen

Under normala förhållanden är Yin och Yang balanserade. Yin ger bränsle, Yang ger kraft och bilen går.

Men om du stannar uppe sent, sitter i långa timmar, utsätter dig för hög stress, äter kall mat eller njuter för mycket... vad händer?

Yin konsumeras långsamt, men Yang konsumeras ännu snabbare. För Yang handlar om "funktion" - varje sen kväll, varje extra timmes arbete, varje ögonblick av ångest bränner Yang.

När Yang blir överbränd uppstår ett tillstånd: Yang-brist.

Vilka är tecknen på Yang-brist? Kolla listan:

Rädsla för kyla, kalla händer och fötter, att behöva bära ett extra lager kläder.

Mental trötthet, att alltid vilja sova, känna att du aldrig kan vakna helt.

Ont och svag nedre rygg och knän, knäna känns kalla.

Frekvent urinering nattetid, gå upp två eller tre gånger per natt.

Sjunkande sexuell funktion - inte nödvändigtvis oförmågan att få erektion, utan "brist på intresse".

Lös avföring, diarré efter att ha ätit något kallt.

Blek, svullen tunga med tandmärken på kanterna.

Om du matchar tre eller fler av dessa, grattis - ditt "förtroende" saknas på grund av Yang-brist.

Vad exakt är "Njure Yang" i TCM?

Njure Yang=den "lilla solen" i din kropp

Cistanche tubulosa effekt: Tonifiering av njuren

Klicka här för att se produkter från Cistanche for Kidney disease

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / WeChat: 18599088692

TCM delar vidare "Yang" i många typer: Heart Yang, Spleen Yang, Lever Yang, Kidney Yang. Bland dessa är Kidney Yang den mest grundläggande, känd som "Original Yang" eller "True Fire".

Varför? Eftersom Kidney Yang är som en "liten sol" i din kropp - den värmer hela kroppen och driver alla organs funktioner.

Föreställ dig din kropp som ett stort hus. Njure Yang är värmepanna. När pannan brinner kraftigt är varje rum varmt; när pannan får slut på eld blir hela huset kallt.

Vad exakt gör Kidney Yang?

För det första värmer det hela kroppen. Det mest typiska tecknet på njure Yang-brist är rädsla för kyla. Det är inte lokaliserat kallt - det är kallt. Kalla händer och fötter är bara ytan; inuti saknar alla organ värme.

För det andra driver det reproduktionen. TCM säger "njuren lagrar essens och styr reproduktionen." Denna "essens" syftar inte bara på sperma, utan i stort sett till den materiella grunden för alla livsaktiviteter. Njure Yang är den drivande kraften som aktiverar denna "essens". Utan Kidney Yang är essensen stillastående vatten.

För det tredje förångar det kroppsvätskor. Njure Yang är ansvarig för att avdunsta, utnyttja och utsöndra kroppens vätskor. När njure Yang är bristfällig, misslyckas vätskeomsättningen, vilket leder till ödem, ofta nattlig urinering och frekvent urinering.

För det fjärde har den en konsoliderande funktion. Njure Yang kan konsolidera kroppens väsen och förhindra dess slumpmässiga förlust. När njure Yang är bristfällig uppstår problem som sädesemission, för tidig utlösning, spermatorré och ofta nattlig urinering.

Så du förstår, en mans "förtroende" är i huvudsak "eldkraften" hos Kidney Yang.

Njure-Yin-brist vs. Njur-Yang-brist: Komplettera inte på fel sätt!

Det är här de flesta går fel.

Många människor köper Liuwei Dihuang Wan (en välkänd TCM-formel) så fort de känner sig "brister". Men det slutar med att de känner sig mer bristfälliga och känsligare för kyla. Varför? Eftersom Liuwei Dihuang Wan tonifierar Kidney Yin, men du har Kidney Yang-brist - du tar det motsatta botemedlet!

Hur kan man se skillnaden? Kom ihåg denna regel:

Yin-brist leder till värme; Yang-brist leder till kyla.

En person med Yin-brist har mindre "bränsle", men motorn är fortfarande igång. Så manifestationerna är värmetecken:

Fem handflatsvärme (handflatorna, sulor och bröstet känns varma).

Nattliga svettningar (svettning under sömnen).

Torr mun och svalg, sugen på kalla drycker.

Sömnlöshet och överdrivet drömmande.

Röd tunga med lite beläggning.

En person med Yang-brist har ingen eld i motorn. Manifestationerna är kalla tecken:

Rädsla för kyla, kalla händer och fötter.

Mental trötthet, vill alltid sova.

Ont och kall ländrygg och knän.

Frekvent nattlig urinering.

Blek, svullen tunga med tandmärken.

Enkelt uttryckt: Yin-brist är "brist på vatten"; Yang-brist är "brist på eld."

Att ge "vattenpåfyllande" medicin till en person som "saknar eld" är som att hälla kallt vatten i en döende panna - det hjälper förstås inte.

Varför är män mer benägna att "brist på njurarna"?

TCM säger "män fruktar att skada njurarna, kvinnor fruktar att skada levern." Varför?

Eftersom en mans livsstil tenderar att konsumera Yang alldeles för lätt:

Stanna uppe sent: Perioden från 23.00 till 01.00 är när gallblåsans meridian är som mest aktiv; 01.00 till 03.00 är levermeridianen. Att vara uppe sent skadar direkt Yin i levern och njurarna. Skador på Yin påverkar så småningom Yang, vilket i slutändan leder till Yang-brist.

Långvarigt sittande: Att sitta under långa perioder skadar musklerna, vilket i sin tur skadar mjälten. Mjälten Yang är försämrad, matsmältningen vacklar, fukt ackumuleras och i sin tur fångar den Kidney Yang.

Hög stress: Överdriven oro skadar mjälten; rädsla och chock skadar njurarna. Långvarig ångest och spänning attackerar direkt Njure Yang.

Kall kost: Iskall öl, iskaffe, råa och kalla skaldjur... allt detta släcker direkt den "lilla solen" i din kropp.

Överseende: Behöver jag säga mer? Njuren lagrar essens. Övergivenhet leder till essensutarmning och Yang-skada.

Så, en mans brist på "förtroende" byggs inte på en dag - det är resultatet av ackumulerade dagliga vanor.

Cistanche - "Miracle Kidney-Tonifying Herb" i öknen

Vad är Cistanche?

Fördelarna med cistanche tubulosa

Cistanche, vetenskapligt känd somCistanche deserticola, är en växt av familjen Orobanchaceae. Den växer i öknarna i Inre Mongoliet, Xinjiang och Gansu och parasiterar saxaulträdets rötter.

Den har ett smeknamn: "ökenginseng." Varför? Eftersom den liknar ginseng i formen och har effekter som liknar ginseng, men den är skonsammare och håller längre.

I TCM-världen har Cistanche en mycket hög status. DeShennong Bencao Jing(Divine Farmer's Materia Medica) listar den som en ört av högsta kvalitet, och säger att den är "söt, något varm; den behandlar fem sorters trötthet och sju sorters skador; den tonifierar mitten; lindrar värmesmärta i penis; ger näring till de fem organen; stärker Yin och främjar fertilitet."

I klartext: Cistanche kan tonifiera alla typer av brister, särskilt utmärkta på att tonifiera Kidney Yang och förstärka essens och blod, samtidigt som den fuktar tarmarna och främjar tarmrörelser.

Varför kan Cistanche tonifiera njurarna?

Stålmannen Herbs Cistanche

TCM har ett koncept med "som behandlar som." Cistanches utseende är ganska "njure-tonifierande": det är köttigt, mjukt och fylligt, liknar en fet daggmask, eller... ja, ni förstår.

Men ännu viktigare, dess medicinska egenskaper:

För det första är den söt, varm och hjälper Yang, men inte uttorkande eller hård.

Många njure Yang-tonifierande örter, såsom Aconite, Cinnamon och Deer Antler, är mycket potenta. Överanvändning orsakar lätt intern värme. Cistanche är annorlunda - den är söt, varm och fuktig. Samtidigt som den tonifierar Yang, ger den näring till Yin. Den tonifierar utan att vara hård och värmer utan att torka.

Hur är det? Det är som en varm kompress på vintern - inte en skållning varmvattenflaska, utan en ihållande, mild värme.

För det andra tonifierar det Kidney Yang, förstärker essens och blod och fuktar tarmarna för att främja tarmrörelser.

Det största kännetecknet för Cistanche är dess "fuktande" kvalitet. Det kan tonifiera Kidney Yang, förstärka essens och blod och fukta tarmarna för att lindra förstoppning. För medelålders och äldre personer som ofta lider av "Njure Yang-brist + förstoppning" är det det föredragna valet.

Varför? För när Kidney Yang är bristfällig tappar tarmarna sin drivkraft, vilket leder till torr, hård avföring som är svår att passera. Cistanche värmer Kidney Yang och fuktar tarmarna och slår två flugor i en smäll.

För det tredje tonifierar det både Yin och Yang, med fokus på Yang.

TCM har ett talesätt: "De som är bra på att tonifiera Yang måste söka Yang inom Yin." Detta betyder att tonifiering av Yang inte bör göras isolerat; det bör göras på basis av närande Yin, så att Yang har en rot.

Cistanche passar perfekt in i denna princip. Den innehåller fenyletanoidglykosider (som echinakosid och akteosid), som kan främja könshormonutsöndringen samtidigt som de har antioxidant- och anti-aging effekter. Det "tonifierar verkligen både Yin och Yang."

Cistanche-effekt: Tonifierar njuren

Cistanche vs. andra njurförstärkande örter: Hur väljer man?

Det finns för många njurtonifierande örter på marknaden. Hur ska man välja? Här är en enkel jämförelsetabell:

Ört	Natur & Smak	Egenskaper	Lämplig för
Cistanche	Söt, varm, fuktig	Tonifierar Yang utan att torka; fuktar tarmarna	Njure Yang-brist + förstoppning; medelålders och äldre
Epimedium	Syrlig, varm, uttorkande	Tonifierar Yang starkt, men orsakar lätt värme	Svår Yang-brist i njurarna; unga, robusta individer
Morinda	Syrlig, söt, varm	Tonifierar njure Yang; stärker senor och skelett	Njure Yang-brist + ont i nedre delen av ryggen och knäna
Eucommia	Söt, varm	Tonifierar lever och njure; stärker senor och skelett	Njurbrist smärta i nedre delen av ryggen
Hjorthorn	Söt, salt, varm	Tonifierar starkt original Yang; ökar kraftigt essens och blod	Extrem Yang-brist; allvarlig försvagning
Gojibär	Söt, neutral	ger näring till lever och njure; ökar essensen och lyser upp ögonen	Lever och njure Yin-brist

Som du kan se är Cistanches unika fördel:den tonifierar Yang utan att orsaka torrhet, är fuktig utan att vara fet och är lämplig för långtidskonsumtion.

Hur konsumerar man Cistanche?

Efter allt detta prat, hur konsumerar du det effektivt?

1. Cistanche genomsyrad av vatten / som te

Den enklaste metoden: ta 3–5 gram skivad Cistanche, dra i kokande vatten, täck och låt sjuda i 10 minuter och drick som te. Du kan blötlägga den flera gånger och slutligen äta örtbitarna.

Lämplig för: daglig hälsovård, mild njur-Yang-brist.

2. Cistanche indränkt i alkohol

100 gram Cistanche indränkt i 1000 ml vitlut i minst 7 dagar. Drick en liten kopp (10–20 ml) dagligen.

Obs: Kontraindicerat för personer med högt blodtryck, leversjukdom eller gravida kvinnor. Inte lämplig för dem som är allergiska mot alkohol.

3. Cistanche-gröt

10 gram Cistanche, 100 gram ris. Koka först Cistanchen i vatten i 20 minuter, ta bort resterna och behåll vätskan. Tillsätt riset för att koka congee. Du kan lägga till några valnötskärnor och svarta sesamfrön.

Passar: Njure Yang-brist + förstoppning, medelålders och äldre.

4. Cistanchesoppa

15 gram Cistanche, 500 gram fårkött, några skivor ingefära. Blanchera fårköttet och stuva sedan med Cistanche och ingefära i 1,5 timme. Tillsätt salt efter smak.

Lämplig för: vinternäring, Njure Yang-brist med rädsla för kyla.

5. Cistanche Cynomorium

10 gram Cistanche, 10 gram Cynomorium, genomdränkt i vatten. Cynomorium tonifierar också Kidney Yang. Kombinationen av de två förstärker effekten.

Obs: Kontraindicerat för personer med Yin-brist och överdriven eld.

Tonifiering av njurarna kan inte förlita sig enbart på örter

Behandling är 30%, näring är 70%

Hur bra Cistanche än är så är det bara ett hjälpmedel. Verkligt "förtroende" kommer från din livsstil.

Först, sov gott under "Zi och Wu" timmarna.

Zi-timmen (23.00–01.00) är när gallblåsans meridian är som mest aktiv; Wu-timmen (kl. 11–13) är för hjärtmeridianen. Men ännu viktigare, att stanna kvar efter Zi-timmen skadar direkt Yin i levern och njurarna. Skador på Yin påverkar så småningom Yang.

Så att sova före 23.00 är effektivare än något tillskott.

För det andra, flytta, men överdriv inte.

Måttlig träning kan höja Yang. Rekommendationer: rask promenad, jogging, Baduanjin (åtta brokader), Tai Chi. Speciellt Baduanjin-rörelsen "Holding the Feet with Both Hands to Strengthen the Kidneys and Lower Back", som specifikt tonifierar njurarna.

Men överdriven träning förbrukar faktiskt Yang. Efter kraftig svettning flyr Yang med svetten. Så träna tills du svettas lätt.

För det tredje, ät färre kall mat.

Isöl, iskaffe, råa och kalla skaldjur, vattenmelon... allt detta släcker din "lilla sol". Särskilt på sommaren, undvik överdriven kyla.

Ät mer värmande mat: fårkött, kinesisk gräslök, valnötter, ingefära, longan, röda dadlar.

För det fjärde, träna måttfullhet.

Behöver jag säga mer? Njuren lagrar essens. Essens kan förvandlas till qi, och qi kan generera ande. Övergivenhet leder till essensutarmning och Yang-skada. Ingen ört kan helt kompensera för det.

För det femte, reglera känslor.

Rädsla skadar njurarna. Långvarig rädsla, ångest och spänning angriper njure Yang direkt. Lär dig att koppla av, odla hobbyer och sök psykologiskt stöd när det behövs.