10 vanliga sätt att träna för att förbättra sexuell funktion

Kontakt:tina.xiang@wecistanche.com

När människor växer med åldern kommer även deras fysiska funktioner att förändras. Vissa manliga vänner kommer att upptäcka att deras sexuella funktion inte är lika bra som tidigare. När denna situation uppstår hoppas de kunna välja lämpliga träningsmetoder för att hjälpa dem att träna. , då, vad är de 10 metoderna försexuell funktion träning? Låt oss lära oss metoderna enligt följande.

Klicka för att få mer information. om sexuell funktion

1. Gör levator anus övningar

Levator anus övningen är att lyfta upp anus med sinnet. Denna övning kan göras när som helst. Denna metod kommer att träna musklerna runt anus, och kan också hjälpa till att säkerställa att den sexuella funktionen inte kommer att visas för tidigt åldrande. Det är också mycket användbart för att förbättra impotens. Bra resultat, så att personer med tillmötesgående funktioner kan använda det för att möta sina behov.

2. Ta sittbad

Regelbunden träning av sittbad kan förbättra människors sexuella prestanda. Dess arbetsmetod är att förbereda en träbassäng och lägga det mesta av vattnet i den. Vattnets temperatur är så hög som möjligt, så länge det inte skållas. Från 20 minuter till 30 minuter bör varmt vatten tillsättas kontinuerligt under denna process, vilket kan hjälpa blodcirkulationen och förbättra förmågan att ha sex.

3. Gör huk

Att sitta på huk kan hjälpa musklerna i skinkorna och benen, vilket gör att blod kan flöda in i könsorganen för att uppnå effekten av att könsorganen trängs. Metoden är att öppna fötterna lika brett som axlarna, böja knäna och sänka kroppen. Föreställ dig att du sitter vid den här tiden. Ju lägre knäböj är på stolen, desto bättre blir träningseffekten. När du gör det, stå upp långsamt och dra undermedvetet tillbaka magen.

4. Prova varma källor

Det finns många mineralkomponenter i den varma källan. Dessa mineralkomponenter kan hjälpa till att reglera de autonoma nerverna och kan också snabbt lindra det befintliga trötthetstillståndet. De är mycket effektiva för att hjälpa blodcirkulationen, förbättra blodtillförseln till könsorganen och förbättra förmågan att ha sex. Vänner kanske vill prova och se hur det fungerar.

5. Gör armhävningar

Armhävningar är också ett mycket bra sätt att förbättra förmågan att ha sex eftersom den här övningen kräver att armar, skinkor, ben, bröst, mage och andra delar utövar kraft. Efter träning kan män prestera bättre under sex, varje gång Gör inte för mycket, gör bara femton.

6. Stimulera ljumsken

Att stimulera ljumsken efter situationen kan förbättra människors förmåga att ha sex eftersom ljumsken är en viktig väg för testiklarna att transportera blod och koppla ihop nerver. Därför kan korrekt stimulering hjälpa blodcirkulationen. Det kan stimuleras en gång om dagen. Du kan välja Massage i sängen på kvällen innan du går och lägger dig.

7. Simma

Eftersom det finns en viss flytkraft i vattnet kan det göra att människors muskler blir mest avslappnade, speciellt bröstsim. Simning hjälper dig att uppnå dina träningsmål.

8. Anal åtdragning

Låt dig sitta i en knästående position, justera sedan din andning och dra sakta åt anus när du andas in, det känns som att anus andas in luft, och när buken är full av luft är det nödvändigt att komprimera buken, så insistera vid drift under en viss tid, varar varje gång cirka tio minuter.

9. Liggliggande Meditation

Lägg dig först på rygg med lösa kläder och platta kuddar. Du kan känna dig bekväm. När du går in i detta tillstånd bör du andas jämnt och naturligt. Efter att dina lemmar är avslappnade bör du sakta fördjupa dina rörelser och känna värmen i nedre delen av magen. , Varje halvtimme, träna en gång på morgonen och kvällen.

10. Växla varmt och kallt bad

Detta är en traditionell metod för att öka funktionen i samma rum. Vid växling mellan varmt och kallt vatten bör temperaturen i huset hållas på en mer lämplig temperatur, för att säkerställa att kylan undviks, och akvariet blir helt uppvärmt innan det kommer ut. Metoden att varva varm och kall är att utföra alternerande varm och kall stimulering endast på underlivet.

Ovanstående är en kort introduktion till de 10 metoderna för sexuell funktionsträning. Effekterna av dessa metoder i sig är mycket goda. Under perioden, när man konsumerarCistancherelaterade produkter, effekten av att stärkanjureoch att stärka yang är bättre och mer uppenbart, och det kan ocksåförbättra sexuell funktion. Efter en tid kommer du att upptäcka att förmågan att hasexmed sig själv har förbättrats på den ursprungliga grunden, och tiden för samlag har också förlängts.

Li Shizhens "Compendium of Materia Medica" kallade det: "Tonic men inte allvarligt, så det har titeln lugn." "Rihuazi Materia Medica" innehåller: "För att behandla män utan yang och inte välmående, kvinnor utan yin och utan produktion, fukta de fem inre organen, växa muskler, värma midja och knän, mäns utlösning, blod i urinen, sputum, vaginal smärta ." "Shen Nong's Herbal Classic" innehåller: "Cistanche deserticola, söt och lätt varm, uppfriskande fem förlossningar och sju skador, ger näring till mitten, eliminerar köld- och värmesmärta i stammen, ger näring till de fem inre organen, Stärk yin, stärker essens och qi , kvinnor lider av spetälska, långvarigt slitage för att lätta upp kroppen." Kinesisk farmakopé" skriver: "Cistanche deserticola, uppfriskande njure yang, närande essens och blod, fuktande tarmar och laxermedel, används för att behandla impotens, infertilitet, ömhet och svaghet i midja och knän, svaghet i muskler och ben och torra tarmar och torra tarmar ." "Nordkinesisk örtmedicin," sa: "Rou'gan, söt och salt i smaken, varm till sin natur, giftfri, värmande yang och uppfriskande njure, lämplig för både män och kvinnor".

Cistanche deserticolakan vanligtvis förbättra spermiers rörlighet, har effekten av uppfriskande njure yang, och har också effekten av närande essens och blod. Studier har funnit att eugenolglykosider, salidrosid och andra kemiska komponenter som ingår i Cistanche deserticola effektivt kan främja funktionen hos det sexuella centrala nervsystemet, förbättra utsöndringen av könshormoner och frisättningen av relaterade sändare, och därigenom förbättra libido.