Hur bibehåller man hälsan efter att ha hamnat i ett bakhåll?

Jag ser ofta sådana här artiklar som talar om för alla vad de ska göra när det kommer till en viss solperiod. Till exempel, under de senaste två dagarna har jag läst något så här: 'Jag har somnat, det här är ett bra tillfälle att fylla på med yang. Jag borde försöka äta varm mat så mycket som möjligt, inte vara girig, skydda yang qi och inte missa det!'!

Jag tror att detta kan tyckas rätt, men det är också konstigt. Varför?

På grund av olika konstitutioner finns det skillnader i hur justeringar görs när den yttre miljön förändras vid varje tidsperiod. Därför är det inte möjligt att använda ett one size fits all-tillvägagångssätt, och det är inte möjligt att använda en enda metod för att behålla sin hälsa under någon säsong.

Så vad ska vi göra efter att ha hamnat i ett bakhåll?

Naturligtvis finns det olika soltermer efter hösten, som också är olika. Jag är dock bara här för att prata om hur människor med olika konstitutioner ska klara sig när vädret blir varmt!

Cistanche te

1. Personer med yinbrist är ganska ledsna under den här säsongen.

Den så kallade Yin-bristen syftar på brist på ämnen som reglerar lugn och näring i kroppen, såsom blod och kroppsvätskor, som alla är Yin-ämnen. När dessa närande ämnen i kroppen är otillräckliga kommer kroppen att bli torr och varm, precis som när en bilmotor tar slut på smörjolja eller kylvatten kommer motorn att värmas upp och ryka.

Vi kan också göra en analogi, som ett träd, som är på väg att växa men utan näring av vatten, det är känslan.

Personer med yinbrist har lätt höst och vinter, men svår vår och sommar.

På hösten och vintern är det kallt ute, så människor med värmebrist kan fortfarande anpassa sig. Men under den varma årstiden, om det inte finns tillräckligt med yinvätska, kommer kroppen att ha svårt att tolerera.

Därför upplever äldre personer med yinbrist ofta många fysiska problem under våren och sommaren, såsom förhöjt blodtryck, irritabilitet och hyperaktivitet av lever yang.

En nätanvändare frågade mig: 'Varför börjar jag bli varm så fort jag solat mig sådana dagar?'? Jag kommer att ha "Aftös stomatit, torr hals, svullna ögon, svullet tandkött"? I själva verket är dessa alla manifestationer av bristbrand och inflammation, och orsaken är yinbrist. Under varma dagar, när du utsätts för solen igen, kommer skadorna på yinvätskan att bli mer uppenbara.

De gamla trodde att eld erövrar guld och lungan tillhör guld. Därför kan överdriven brand under den varma sommarsäsongen leda till personer med otillräcklig lung-yin och fysiska problem, såsom patienter med tuberkulos och yin-bristsyndrom, såsom de som hostar på grund av yin-brist på vardagar, vilket kommer att förvärras denna gång.

Så under den varma årstiden, till skillnad från vissa artiklar som bara skyddar yang qi, behöver personer med yinbrist ge näring till yin för att anpassa sina kroppar till den yttre miljön.

Vid det här laget kan den populära järnlönnhinken på marknaden komma väl till pass. Detta plåtlönnblad är en variation av Dendrobium officinale, en traditionell kinesisk medicin som ger näring åt yin. Det har nu hypats upp som ett älvgräs på marknaden, men i själva verket används det för att ge näring till yin, vilket inte är bra för personer med yangbrist. Men för personer med yin-brist kan den användas vid denna tidpunkt.

Under den här säsongen kan du använda sex gram Dendrobium, sex gram Polygonatum odoratum, sex gram Ophiopogon japonicus och tre gram Cistanche deserticola. Att blötlägga vatten istället för te kan ge näring till yin och fukta torrhet. För personer med yin-brist kan det förbättra deras fysiska kondition att använda den var tredje till femte gång under sommaren när de känner torr mun och tunga, och kroppen är varm och svag.

2. Personer med yangbrist bör ta tillfället i akt under den varma årstiden.

Människor med yang-brist är relativt ledsna på hösten och vintern, eftersom vädret var kallt vid den tiden, och människor med yang-brist huttrade överallt. De var ofta tvungna att bära mer kläder än andra, men trots det hade de fortfarande en rad fysiska problem.

Men på våren och sommaren, efter det varma vädret, känner människor med yangbrist sig bekväma. Detta är "vår och sommar är lätta att passera, men höst och vinter är svåra att uthärda". Det är dock viktigt att komma ihåg att sådana varma dagar är de enklaste dagarna att reglera och fylla på yang qi. Känn dig inte bekväm, känn bara att det inte är några problem och missa en sådan sällsynt omställningsmöjlighet.

Till exempel kan en patient med astma orsakad av brist på yang qi ha räddats på vintern, men på sommaren känner de att det inte finns några problem längre, deras andning är mjuk och kroppen är återställd. Vid det här laget känner de att det inte finns några problem längre, vilket är felaktigt. På hösten och vintern kommer problem ändå att uppstå igen. Därför är det på sommaren viktigt att snabbt värma och fylla på yang qi för att kroppen ska kunna återhämta sig helt, vilket är rätt väg.

Så, vad ska en person med otillräcklig yang göra vid den här tiden?

Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att ta yang-tonifierande livsmedel för att värma och fylla på yang qi.

I maten är Cistanche deserticola, nötkött, fårkött, räkor, purjolök, ingefära, kanel, kinesisk taggig aska etc. varma och uppiggande.

Cistanche deserticola YCMa eller Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, traditionell kinesisk medicin för tonifiering av njuren, finns inspelad i 2015 års upplaga av Chinese Pharmacopoeia. Det är en saftig stam av släktet Cistanche i familjen Lewandaceae, huvudsakligen distribuerad i Inre Mongoliet, Ningxia, Gansu, Qinghai och Xinjiang. Cistanche deserticola och Tubular Cistanche deserticola har extremt högt medicinskt värde. De kommer in i njurarna och tjocktarmens meridianer. Compendium of Materia Medica skriver att Cistanche deserticola "är ett närande men inte allvarligt ämne, så det kallas Cistanche deserticola" och "det är varmt men kan fukta, fylla på men inte torrt, smidigt men inte diarré".

Öken levande cistanche

Det har effekterna att tonifiera njurens yang, gynna essens och blod, fukta tarmarna och göra avföring. Traditionellt används det för njure-yang-brist, brist på essens och blod, impotens, infertilitet, ömhet i midja och knän, svaghet i muskler och ben samt förstoppning på grund av torr tarm. Det är det mest använda tonifierande njur-yang-läkemedlet. i historien. Modern farmakologisk forskning visar att Cistanche deserticola har många effekter som att förbättra sexuell funktion, anti-aging, förbättra inlärnings- och minnesförmåga, anti-Alzheimers sjukdom, avföring etc. Det används flitigt i kliniska recept av kinesisk medicin, traditionella kinesiska patentläkemedel. , och enkla preparat och hälsovårdsprodukter.

Cistanche-extraktpulver

Klicka här för att se produkter från Cistanche

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

De viktigaste kemiska komponenterna i Cistanche deserticola är fenyletanoidglykosider, iridoider och deras glykosider, lignaner och polysackarider. Moderna farmakologiska studier har visat att fenyletanoidglykosider är de viktigaste aktiva substanserna i Cistanche deserticola och har uppenbara effekter mot Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, myokardischemi och andra effekter.

Huvudkemiska beståndsdelar i Cistanche deserticola

Under denna säsong bör personer med yang-brist vara uppmärksamma på:

För det första, ät inte mat med låg temperatur, såsom frysta drycker, eftersom det kommer att skada yang qi ytterligare;

För det andra, när man äter mat, är det lämpligt att välja mat som är varm i naturen, snarare än mat som är kall i naturen. Detta har lite att göra med temperatur, till exempel vattenmeloner. Många vattenmeloner äts kylda och temperaturen är låg. Samtidigt, även vid rumstemperatur, är vattenmelonernas medicinska egenskaper fortfarande kalla. Människor med tillräcklig yang-energi mår bra efter att ha ätit dem, medan de med yang-brist har kall magsmärta och diarré efter att ha ätit för mycket.

När det gäller receptet är det nödvändigt att konsultera en läkare vid denna tidpunkt för att se vilken typ av recept som kan tas för att värma och reglera yang, såsom Huangqi Jianzhong Tang, Jingui Shenqi Wan, Fuzi Lizhong Wan, etc. Du kan ha läkare anpassa dosen efter din egen situation och värma och tonifiera på lämpligt sätt.

Under den här säsongen är det bra att göra moxibustion och använda akupunkter för att förstärka yang qi.

Jag förstår de två huvudriktningarna av yinbrist och yangbrist. Jag ska också kort förklara hur man reglerar andra författningar under denna säsong.

3. En person med blodstas råkar skingra blodstas vid denna tidpunkt.

Blod är en flytande, varm och obehindrad, kall och stillastående. Så att vara kall är en viktig orsak till blodstas.

På sommaren öppnar sig blodkärlen och blodcirkulationen accelererar. Vid denna tidpunkt är det mest gynnsamt för att främja blodcirkulationen och lösa blodstas, vilket helt eliminerar stas i kroppen.

Till exempel, vid denna tidpunkt kan du ta dagligen:

1 gram Panax notoginseng-pulver, 1 gram amerikanskt ginseng-pulver och 1 gram Danshen-pulver. Skölj med varmt vatten två gånger om dagen.

Min mamma kallar detta "de äldres tre skatter", och en del säger att det är "San Shen-pulvret", som kan främja blodcirkulationen och ta bort blodstas. Under den här säsongen är det ännu mer användbart för att lösa blodstas.

4. Personer med tungt vattenfukt bör vara uppmärksamma på att skingra fukt och stärka mjälten under denna säsong.

Vissa kanske undrar varför det är varmt på sommaren och vi svettas mycket. Är det inte fördelaktigt för utsläppet av fukt? Faktum är att varje resultat i den här världen består av många skäl. Till exempel, på sommaren, även om yang-energi är riklig och qi och blodflöde är obehindrat, är vi benägna att svettas, vilket är fördelaktigt för att eliminera vatten och fukt. Men på grund av det varma vädret är det mer sannolikt att vi dricker mycket vatten, särskilt vissa människor som dricker mycket kalla drycker, vilket lätt kan överstiga vår fysiska börda. Jag har sett många människor äta vattenmeloner och ha en stor mage, som är full av vatten, och sedan sova i sängen.

Därför, på sommaren, bör personer med kraftig fukt ägna mer uppmärksamhet åt att stärka mjälten och ta bort fukt. Till exempel kan de ofta dricka en soppa gjord av vaxkalebass, jobbtårar och röda bönor för att ta bort fukt, och äter ofta yam, lotusfrökött och Congee gjord av Euryale-frukt för att stärka mjälten.

5. Personer med qi-brist bör ägna särskild uppmärksamhet åt att fylla på qi under denna säsong.

Cistanche deserticola skiva

Varför ska personer med Qi-brist vara mer uppmärksamma på varma sommar?

På grund av överdriven svettning på sommaren finns det en teori inom traditionell kinesisk medicin som kallas "Qi går med svett", vilket innebär att när man svettas för mycket kommer Qi också att springa iväg, vilket leder till Qi-brist. Grunden för denna teori är: 'Svett är hjärtats vätska', 'Blod och svett är homologa' och blod är bärare av qi. Om det blir för mycket blodförlust eller svettning kommer det att leda till förlust av qi.

Efter att ha svettats kraftigt på sommaren känner vi oss maktlösa och mjuka överallt, vilket är fallet. Så människor med qi-brist behöver fylla på sin qi på sommaren. Men vid denna tidpunkt, om du bara fyller på qi, kommer det fortfarande att vara torrhet och värme, så på sommaren är det ofta en kombination av qi och yin.

Li Dongyuan, en berömd läkare under Jin-dynastin, föreslog att man skulle använda sitt recept: Shengmai Drink under denna säsong. Detta recept är sammansatt av ginseng, ophiopogon japonicus och Schisandra chinensis. Nu finns det traditionella kinesiska patentläkemedel och enkla preparat i apoteket. På sommaren kan personer med qi-brist köpa dem.

Ovanstående är några förslag på hur man tillbringar sommaren med speciella förändringar i fysisk kondition. Vissa vänner kanske frågar: Hur vet jag vilken konstitution jag har? Jag föreslår att om du vill förstå denna fråga kan du köpa professor Wang Qis "Decrypting the Nine Constitutions of Chinese People" och min bok "Illustrated Tongue Diagnosis" för att lära dig om teorin om konstitution, vilket är fördelaktigt för vår dagliga hälsa.

Om din kropp är i ett lugnt tillstånd och det inte finns några fördomar av yin-brist och yang-brist, så grattis! Var uppmärksam på att förebygga värmeslag under den här säsongen och var glad!