Vissa stressfaktorer kan främja sömn och minska stress

Studien fann att efter att ha utsatts för specifik social press, kan stressresponsen hos vissa möss utlösa sömn, varefter nivån avadrenalini dessa möss kommer att minska, och deras ångest och stresstillstånd kommer att förbättras avsevärt. Studien fick forskare att inse att sambandet mellan sömn och stress är komplext.

För mer info om cistanche stimulerande 

binjure och lindra stress och förbättra sömnfunktioner

Vetenskapliga experiment visar att sambandet mellan sömn och stress är komplext. Folk tror vanligtvis att stress kan göra människor sömnlösa, men ett team av forskare från Storbritannien och Kina har genom experiment på möss funnit att efter en viss social stress kan stressreaktionen hos vissa möss utlösa sömn, och sedanbinjurarnai dessa möss. Dehormonnivåkommer att sjunka, och tillståndet av ångest och stress kommer att förbättras avsevärt nästa dag. Resultaten publicerades nyligen i tidskriften Science.

Hos däggdjur och fåglar finns det snabba ögonrörelsesömn (REM) och icke-snabba ögonrörelser (NREM) stadier av sömn. Tidigare forskning har funnit att personer med PTSD har mindre REM-sömn, och teorin är att REM-sömn hjälper människor att hantera svårigheter, negativa känslor och stress.

Forskarna använde experiment för att simulera mobbning hos människor, vilket orsakade en akut "social frustration stress" psykologisk stress hos unga hanmöss. Samtidigt som de såg till att det inte fanns någon fysisk skada, placerade forskarna experimentmössen med de aggressiva mössen i 1 timme, och de förra utmanades ständigt. Forskarna märkte att adrenalin var förhöjt i blodet hos mössen, vilket framkallar ett "flight or fight"-svar, särskilt hos däggdjur av hankön. "Att fly eller slåss" är en stressreaktion under press, som kommer att orsaka snabba hjärtslag, ökat blodflöde, vidgade pupiller, etc., åtföljt av känslor som panik, ilska och rädsla.

Forskarna fann att om dettapsykisk stressinträffade under en inaktiv fas av dagen, upplevde vissa möss stressinducerad sömn. Jämfört med möss som inte utlöste denna sömn efter att ha utsatts för "social frustration stress" hade mössen som genomgick nödsömn betydligt lägre stressnivåer nästa dag.

Forskarna övervakade kontinuerligt neuronaktivitet hos mössen och upptäckte en specifik grupp av neuroner i det ventrala tegmentala området (VTA) i mellanhjärnan som kan upptäcka och svara på mössensstresshormonnivåeroch är Hormonnivåer i mössen aktiveras vid denna tidpunkt, och dessa neuroner kan därefter främja upp till 5 timmars effektiv REM-sömn och NREM-sömn; dessutom skickar de signaler till andra neuroner som reglerar stresshormoner, hämmar corticotropin-releasing factor (CRF), och hämmar därigenom frisättningen av adrenalin.

Motsvarande författare till tidningen, professor Bill Wesden, huvudforskare vid Institutionen för livsvetenskaper vid Imperial, sa att resultaten ytterligare förfinar teorin att REM-sömn hjälper däggdjur att hantera stress.

En relaterad perspektivartikel publicerad under samma period i "Science" av Marianne Yoels, professor vid institutionen för medicin vid universitetet i Groningen i Nederländerna, betonade att källan till stressreaktion i detta experiment var relativt enkel, och resultaten av olika försöksdjur var olika. Men studien fick forskare att inse att sambandet mellan sömn och stress är komplext.

Generellt sett låter antagandet att somna efter en stressig upplevelse inte logiskt, eftersom nästan alla negativa humör- och ångeststörningar kännetecknar sömnstörningar, som i sig kan förvärra sådana humörstörningar ytterligare. I experimenten konfronterades mössen med en enda och tydlig stressfaktor, och mössen visste exakt vad konsekvenserna av denna händelse kunde bli. Därför har Yoels et al. tyder på att stressinducerad sömn kan bero på en specifik stressig situation, medan i verkligheten många människor möter mer osäkra resultat och mer komplexa stressfaktorer, så många människor befinner sig i ett tillstånd av kronisk stress.

Dessutom framkallar inte alla möss stressreaktion på socialt nederlag sömn. Djurets kön och genetiska mottaglighet kan också påverka utlösandet av stressinducerad sömn, såsom "flyg eller slåss"-svaret som är vanligare hos däggdjur av hankön. Det finns en stor grad av variation mellan försöksdjuren, där ungefär hälften av mössen i den tidigare nämnda studien visar en signifikant ökning av varaktigheten av REM-sömnen, medan de återstående mössen sov lika mycket som kontrollgruppen. Därför föreslog Yoels att ytterligare studier i större muspopulationer kommer att behövas därefter.