Stärk immunskyddsnätverket! Du måste äta denna i din dagliga kost. Hemligheten med en liten näringscistanche avslöjas.
Apr 29, 2022
Som denCovid-19-virusfortsätter att mutera och sprida sig starkare och starkare, många länder har gått mot samexistens med viruset, och epidemisituationen i Kina har också förändrats. Därför har upprätthållande av en hälsosam livsstil och förbättrad immunitet blivit ett obligatoriskt ämne för moderna människor.
Det säger dock allaimmunitetär väldigt viktigt. Vilken roll spelar immuniteten i kroppen och hur försvarar den sigmot virus? Nutritionistens muggskydd svarade att immunsystemets hälsa kommer att påverkas av många aspekter, från allergier och förkylningar till Covid-19-viruset, så det är mycket viktigt att stärka immunskyddsnätet.
Dessutom, genom goda levnadsvanor och kostarrangemang, kan intag av tillräckligt med näringsämnen inte bara stärka immuniteten, utan också förbättra det fysiska och mentala välbefinnandet, så att vi kan möta den okända epidemin, och även ha modet att "säga ja" till väck positiv energi och var modig Utmana alla möjligheter och lev ett hälsosamt och underbart liv under epidemin!
Klicka här för att få mer information om cistanche-funktionen för Covid-behandling
Förbättra immunitet och självskydd - Tre principer för att utveckla en bra kropp
Det vi ofta säger om att öka immunförsvaret syftar egentligen på kroppens försvarsmekanism. Enligt nutritionister är immunförsvaret uppdelat i "medfödda immunförsvar" och "förvärvat immunförsvar". Det medfödda immunförsvaret är ett ospecifikt försvar, såsom huden och munnen, som är den första försvarslinjen mot främmande föremål, medan den andra försvarslinjen kommer att starta ett inflammatoriskt svar för att attackera invaderande främmande föremål.
Det förvärvade immunsystemet är också specifik immunitet, inriktad på specifika mål att attackera. Den första typen av "cellulär immunitet" spelas av mördar-T-celler för att förstöra främmande ämnen; den andra typen av "antikroppsimmunitet" Kroppen behåller specifika antikroppar och bekämpar viruset.
Men när immuniteten sjunker kommer det att ta längre tid att bekämpa viruset, och kroppens reparationsfunktion kommer också att bli svagare, så det kan orsaka frekventa förkylningar, luftvägsinfektioner, sår som inte är lätta att läka eller till och med infektioner. Därför är det mycket viktigt att förbättra immuniteten. .
Vad gäller hur man stärker immunförsvaret? Nutritionistens kopplock föreslår tre principer, nämligen "tillräcklig sömn", "regelbunden träning" och "balanserad kost". Nutritionists påpekade att bibehållande av 7 timmars sömn varje dag kan hjälpa cellerna att få tillräckligt med vila; träning kan hjälpa till att aktivera celler och främja blodcirkulationen, och träningsträning 3 gånger i veckan kan öka muskelmassan, och tillräcklig muskelstyrka kan också göra immunsvaret förbättras; När det gäller kosten är det nödvändigt att balansera intaget av sex typer av mat och följa principen om "3 grönsaker och 2 frukter", som att äta mer frukt rik på C-vitamin som kiwi, citrus, guava, etc., kan komplettera kroppens antiinflammatoriska ämnen.
Ät en "näringsrikcistanche" för kosttillskott! Hemligheten bakom fysiskt och psykiskt välbefinnande avslöjas
Immunitet är nära relaterat till de näringsämnen som intas, så nutritionister påpekar också att kostvanor kan användas för att stärka immunförsvaret. Till exempel är cistanchen med titeln "Desert Ginseng", trots sin ringa storlek, rik på Echinacoside, Verbascoside, polysackaride, -ab, etc., som är relativt sällsynta i vanliga frukter, men den kan ätas icistanche, och det är en "naturlig hälsoprodukt" certifierad av en nutritionist.
Cistanche har många fördelar
Studier har visat att kiwifrukt är rik på fenoxietanolglykosider som kan bidra till att förbättra immuniteten, och att äta gyllene kiwi kan minska risken att bli förkyld eller influensa;
Kinas tonic nationalskatt——Cistanche, kungen av immunförstärkning
Personer med låg immunitet är mer benägna att bli infekterade med virus, förkylningar, sjukdomar, allergier etc. Att förbättra sin egen immunitet är det mest effektiva sättet för människor att bekämpa virus. Organ och celler involverade i cellulär immunfunktion inkluderar tymus, T-lymfocyter, makrofager, NK-celler, LAK-celler och cytokiner; organ och celler involverade i humoral immunfunktion inkluderar mjälten, B-lymfocyter, komplement, immunkomplex, etc.
Lymfocytproliferationssvaret är funktionen av T-lymfocyter och B-lymfocyter och är en viktig indikator på specifik immunitet. Tymus och mjälte är de viktigaste immunorganen hos djur. Immuncellerna i mjälten är huvudsakligen mogna B-lymfocyter, och tymus är huvudsakligen omogna T-lymfocyter.
Kungen av immunitet Boost-Cistanche
Herb Cistanche, ett kinesiskt medicinskt material känt som "ökenginseng" av kinesisk medicin, har varit Kinas dyrbara närande kinesiska läkemedelsmaterial sedan 2000, och det är kungen av immunförstärkning!
1. De viktigaste aktiva ingredienserna i Cistanche
Cistanche fenetanolglykosider extraheras från Xinjiang cistanche cistanche, och relaterade studier har framgångsrikt isolerat en mängd olika fenetanolglykosider, främst inklusive echinacoside och verbascoside.
2. Cistanches mekanism för att förbättra immuniteten
Cistanche-polysackarid kan främja proliferationen av T-lymfocyter och B-lymfocyter, men proliferationen av B-lymfocyter är betydligt starkare än den för T-lymfocyter.
Cistanche-polysackarid främjar frisättningen av cytokin IL22 från lymfocyter, vilket är relaterat till främjandet av proliferation av mjältlymfocyter.
Cistanche kan aktivera makrofager och reglera immunförsvaret.
Cistanche-polysackarid, echinacoside och verbascoside har betydande effekter på bildandet och aktiviteten av humana lymfocyter. Det kan öka spridningssvaret hos lymfocyter och därigenom förbättra kroppens immunförsvar.
De funktionella komponenterna i Cistanche totalglykosider har en betydande effekt på cellåterhämtning efter 60Coy-strålningsskada och kan även förbättra immunförsvaret mot strålskador.
