Njurarna gillar att vi äter denna frukt! Skyddar njurarna och kontrollerar socker, rekommenderas för patienter med njursjukdom
Mar 11, 2024
Det finns en sorts snygg frukt, som är formad som ett utsökt och litet rött hjärta. Den klarröda ytan är prickad med otaliga små prickar, lysande som stjärnor. Den är så röd att den är blyg, söt och syrlig, och det är sötman som inte går att leva upp till på våren. Vissa måste ha gissat att det är jordgubbe.
Klicka till Cistanche för njursjukdom
Jordgubbe är också känd som "första frukten på våren". En liten jordgubbe innehåller oändlig doft och näring. Idag ska vi omförstå jordgubbar och vetenskapligt "pressa ut" varje droppe näring från jordgubbar!
Det ätbara värdet av jordgubbar för patienter med njursjukdom
Proteininnehållet i jordgubbar per 100 gram är 1,0 gram, vilket gör dem till den föredragna frukten för lågproteindieter. Varje 100 gram jordgubbar innehåller 131 mg kalium och 27 mg fosfor, vilket är en typisk mat med låg kalium och låg fosforhalt. Jordgubbar innehåller 91,3 gram vatten per 100 gram ätbar del och är mycket energisnåla, endast 32 kcal. Den olösliga kostfiberhalten i jordgubbar per 100 gram är 1,1 gram, vilket är relativt rikt och bidrar till överlevnaden av nyttiga bakterier i tarmarna och gynnar därmed tarmhälsan. Det finns ett visst samband mellan tarmflora och njursjukdom. För patienter med njursjukdom kan att äta några jordgubbar hjälpa matsmältningen och förhindra förstoppning.
Andra hälsofördelar med jordgubbar
1. Bra frukter för fettförlustperioden
Jordgubbar har en hög vattenhalt, över 90 %, vilket gör dem väldigt låga i kalorier. Ett pund (500 gram) jordgubbar har bara cirka 150 kcal, vilket ungefär motsvarar 100 gram ris.
Jordgubbar är också lågglykemiska frukter, som är mer lämpliga för personer med diabetes att äta med måtta. Efter att patienter med diabetisk njursjukdom har stabil blodsockerkontroll, kommer att äta en lämplig mängd varje dag inte att öka blodsockerbelastningen, men kan hjälpa till att stabilisera blodsockret på lång sikt.
Fördelarna med låga kalorier och lågt glykemiskt index gör jordgubbar till en frukt som kan ätas säkert även under fettförlustperioden.
2. Expert på vitamin C-tillskott
Jordgubbar innehåller en mängd olika vitaminer, bland vilka C-vitamin är rikt på innehåll, 47 mg/100 g. Att äta 10 jordgubbar om dagen kan förmodligen tillgodose en vuxens dagliga C-vitaminbehov. C-vitamin hjälper till att förebygga skörbjugg, blödande tandkött och benskörhet.
3. Hjälper dig att få fria tarmrörelser
Det finns många små frön på ytan av jordgubbar. De flesta av dessa fruktfrön är fibrer och kan inte smältas och absorberas av tarmarna. De stimulerar tarmperistaltiken och främjar tarminnehållet att släppas ut från kroppen snabbare.
Människor som ofta lider av förstoppning på grund av otillräckliga dagliga kostfibrer är mycket lämpliga att äta jordgubbar.
Hur mycket ska patienter med njursjukdom äta?
Frukt är en viktig del av en hälsosam och balanserad kost. Kostriktlinjerna för kinesiska invånare rekommenderar att man äter 200 till 350 gram frukt varje dag.
Sedan, enligt kostråden, den rekommenderade konsumtionen av jordgubbar för patienter med njursjukdom: njurpatienter utan hyperkalemi kan äta 8-10 jordgubbar, vilket är cirka 200 gram.
Hur tvättar man bort besvären?
Fina jordgubbar ruttnar lätt när de utsätts för vatten och är svåra att konservera. Jordgubbar tvättas bäst innan de äts:
①Skölj först med kranvatten;
② Blötlägg i lätt saltvatten i 5 minuter för att göra jordgubbarna renare efter tvätt;
③Plocka bort stjälkarna på jordgubbarna. Var noga med att inte ta bort stjälkarna på jordgubbarna innan du tvättar, för om de stjälkborttagna jordgubbarna blötläggs i vatten kommer skadliga ämnen att komma in i frukten med vattnet och orsaka föroreningar.
Var noga med att inte blötlägga jordgubbar i tvättmedel som diskmedel. Dessa ämnen är svåra att rengöra och kan lätt stanna kvar i frukten, vilket orsakar sekundär förorening.
Hur behandlar Cistanche njursjukdom?
Cistanche är en traditionell kinesisk örtmedicin som använts i århundraden för att behandla olika hälsotillstånd, inklusive njursjukdom. Den härrör från de torkade stjälkarna från Cistanche deserticola, en växt hemma i Kinas och Mongoliets öknar. De huvudsakliga aktiva komponenterna i cistanche är fenyletanoidglykosider, echinakosid och akteosid, som har visat sig ha positiva effekter på njurhälsa.
Njursjukdom, även känd som njursjukdom, hänvisar till ett tillstånd där njurarna inte fungerar korrekt. Detta kan resultera i en ansamling av slaggprodukter och gifter i kroppen, vilket leder till olika symtom och komplikationer. Cistanche kan hjälpa till att behandla njursjukdom genom flera mekanismer.
För det första har cistanche visat sig ha urindrivande egenskaper, vilket betyder att det kan öka urinproduktionen och hjälpa till att eliminera avfallsprodukter från kroppen. Detta kan hjälpa till att lindra belastningen på njurarna och förhindra ansamling av gifter. Genom att främja diures kan cistanche också hjälpa till att minska högt blodtryck, en vanlig komplikation av njursjukdom.
Dessutom har cistanche visat sig ha antioxidanteffekter. Oxidativ stress, orsakad av en obalans mellan produktionen av fria radikaler och kroppens antioxidantförsvar, spelar en nyckelroll i utvecklingen av njursjukdom. Det hjälper till att neutralisera fria radikaler och minska oxidativ stress, och skyddar därigenom njurarna från skador. De fenyletanoidglykosider som finns i cistanche har varit särskilt effektiva för att avlägsna fria radikaler och hämma lipidperoxidation.
Dessutom har cistanche visat sig ha antiinflammatoriska effekter. Inflammation är en annan nyckelfaktor i utvecklingen och progressionen av njursjukdom. Cistanches antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska produktionen av pro-inflammatoriska cytokiner och hämmar aktiveringen av obligatoriska inflammationsvägar, vilket lindrar inflammation i njurarna.
Dessutom har cistanche visat sig ha immunmodulerande effekter. Vid njursjukdom kan immunförsvaret vara oreglerat, vilket leder till överdriven inflammation och vävnadsskada. Cistanche hjälper till att reglera immunsvaret genom att modulera produktionen och aktiviteten av immunceller, såsom T-celler och makrofager. Denna immunreglering hjälper till att minska inflammation och förhindra ytterligare skador på njurarna.
Dessutom har cistanche visat sig förbättra njurfunktionen genom att främja regenereringen av njurrör med celler. Renala tubulära epitelceller spelar en avgörande roll vid filtrering och återabsorption av avfallsprodukter och elektrolyter. Vid njursjukdom kan dessa celler skadas, vilket leder till skadad njurfunktion. Cistanches förmåga att främja regenereringen av dessa celler hjälper till att återställa korrekt njurfunktion och förbättra den allmänna njurhälsa.
Förutom dessa direkta effekter på njurarna har cistanche visat sig ha gynnsamma effekter på andra organ och system i kroppen. Denna holistiska inställning till hälsa är särskilt viktig vid njursjukdom, eftersom tillståndet ofta påverkar flera organ och system. che har visat sig ha skyddande effekter på levern, hjärtat och blodkärlen, som vanligtvis påverkas av njursjukdom. Genom att främja hälsan hos dessa organ hjälper cistanche till att förbättra den övergripande njurfunktionen och förhindra ytterligare komplikationer.
Sammanfattningsvis är cistanche en traditionell kinesisk örtmedicin som använts i århundraden för att behandla njursjukdomar. Dess aktiva komponenter har diuretiska, antioxidant, antiinflammatoriska, immunmodulerande och regenerativa effekter, vilket hjälper till att förbättra njurfunktionen och skydda njurarna från ytterligare skador. , har cistanche gynnsamma effekter på andra organ och system, vilket gör det till ett holistiskt tillvägagångssätt för att behandla njursjukdom.
