Detta kommer att återfukta tarmarna och effekten blir bättre

Vanlig förstoppning är vanligare hos äldre och vissa unga kvinnliga patienter. Det visar sig genom att ha avföring som varar i flera dagar, som är svår att passera, och det finns intermittens och jetlag efter att ha tagit avföringsläkemedel.

Hur kan man lindra det?

Vanlig förstoppning kan inte "rensas" slumpmässigt. Patienter med vanlig förstoppning orsakas ofta av brist på yin och blod, förlust av tarmfuktighet och andra orsaker. För att behandla denna typ av förstoppning kan laxerande mediciner inte användas ensamma. Även om laxerande läkemedel kan vara effektiva på kort tid, kan de inte i grunden behandla sjukdomen och kan lätt skada kroppsvätskor och konsumera vätska. Långvarig användning kan orsaka andra tarmsjukdomar.

Klicka för att lindra förstoppning snabbt

Dietterapi för att främja avföring

Följande kostrecept har funktionerna att ge näring till blod och yin, ge näring till lever och njurar, fukta tarmar och laxermedel etc. Patienter med vanemässig förstoppning kan hänvisa till dem.

01 banan

Metod: Bananer kan skalas och ätas råa eller stuvade. Ät en banan varje morgon och innan du går och lägger dig.

Effekt: Banan är söt i smaken och kall i naturen. Det återvänder till lungans och tjocktarmens meridian. Det kan rensa bort värme och främja vätskeproduktion, fukta lungorna och jämna ut tarmarna.

Bananer är rika på kostfiber och socker och har en bra laxerande effekt.

Det är bäst att välja naturligt mogna bananer. Råa bananer innehåller mycket garvsyra som är svårsmält, vilket kommer att ha en konvergent effekt på matsmältningskanalen, hämma utsöndringen av magsaft och tarmsaft och hämma mag-tarmmotiliteten. Att äta det kommer att förvärra symtomen på förstoppning.

02 Valnötsgröt

Ingredienser: 15g valnötskärnor, 100g japonicaris.

Metod: Mosa först valnötskärnorna och koka dem tillsammans med japonicariset till en välling.

Effekt: Vårdar lungor och njurar, fuktar tarmarna och laxermedel.

Japonica-ris ger näring åt qi och stärker mjälten och magen.

Valnötskärnor innehåller fett, protein, fosfor, järn, betakaroten, riboflavin etc. och är rika på näringsämnen.

Förutom att fukta tarmarna och laxermedel har valnötterna även funktionerna att ge näring till njurarna, stärka essensen, värma lungorna och lugna astma.

03 Svart sesamgröt

Ingredienser: 25g svarta sesamfrön, 50g japonicaris.

Metod: Stek svarta sesamfrön och mal dem till fint pulver för senare användning. Tvätta japonicariset, lägg det och svarta sesamfrön i en kastrull, tillsätt vatten och låt koka upp på hög värme, växla sedan till låg värme och koka tills gröten bildas.

Effekt: Fyller på levern och njurarna, fuktar tarmarna och lindrar förstoppning.

Denna gröt kommer från "Compendium of Materia Medica" och används för "brist på de fem inre organen, fylla på qi och styrka och stärka ben och muskler."

Svarta sesamfrön kan ge näring till levern och njurarna, fylla på essens och blod och återfukta tarmarna. Det används ofta för yrsel, tinnitus, dövhet, för tidig grånande av hår och skägg, håravfall efter sjukdom, tarmtorrhet och förstoppning orsakad av brist på essens och blod, lever och njurbrist.

"Compendium of Materia Medica" säger att det "tonifierar levern och njurarna, fuktar de fem inre organen och rensar tarmarna."

04 Sötpotatisgröt

Ingredienser: 300g sötpotatis, 150g japonicaris.

Metod: Tvätta sötpotatisen skär dem i skivor eller block och koka dem med japonicaris för att göra gröt.

Effekt: Fyller på Qi och ger näring till blod, fuktar tarmarna och laxermedel.

Sötpotatis är söt i smaken och varm i naturen. Det kan jämna ut tarmarna och lindra förstoppning, stärka magen och fylla på qi.

Sötpotatis innehåller mer fibrer, som kan absorbera vatten i tarmarna och öka volymen av avföring och därmed fungera som ett laxermedel.

05 Spenat med sesamfrön

Ingredienser: 350 g spenat, 25 g sesamfrön, lite socker och en lagom mängd salt.

Metod: Stek hälften av sesamfröna tills de doftar, låt svalna och mosa till pulver, blanda sedan med socker och salt och ställ åt sidan. Tvätta spenaten och ta bort huvudena, blanchera den i kokande vatten i 2 minuter, häll sedan av vattnet (det är bäst att krama ur vattnet med händerna). Blanda spenat- och kryddblandningen jämnt och strö sedan över de återstående sesamfröna.

Effekt: Fyller på levern och njurarna, fuktar tarmarna och lindrar förstoppning.

Spenat är söt i smaken och sval i naturen. Det återvänder till lever-, mag- och tjocktarmens meridianer. Den har funktionerna att sänka qi och reglera mitten, fukta torrhet och jämna ut tarmarna, ge näring till yin och lugna levern.

Kostfibrerna i spenat kan främja tarmperistaltiken och underlätta avföring.

06 mjölk honung te

Material: 250ml mjölk, 100ml honung.

Metod: Värm mjölken, tillsätt honung och rör om tills honungen är helt upplöst.

Effekt: renar värme, avgiftar, återfuktar tarmarna och laxermedel.

Mjölk är söt i smaken och neutral till sin natur, och den återgår till hjärtat, lungorna, njurarna och magens meridianer. Det ger näring till lungorna, ger näring åt magen, främjar kroppsvätskor och återfuktar tarmarna.

Honung är söt i smaken och lugn i naturen. Det kan återfukta tarmarna, lindra förstoppning, ge näring till lungorna och avgifta. Den är lämplig för personer med torr tarm och förstoppning, kronisk hosta på grund av lungbrist och torrhosta orsakad av lungtorrhet.

07 Cassia cistanche te

Ingredienser: 10g vardera kassiafrö och cistanche, en lagom mängd honung.

Metod: Stek kassiafrön och mal dem fint, blötlägg dem med Cistanche i kokande vatten i 15 minuter och tillsätt en lagom mängd honung.

Effekt: ger näring till njurarna och värmande yang, fuktar tarmarna och laxermedel.

Cassiafröet i receptet är något kallt, sött, bittert och salt. Det kommer in i tjocktarmens meridian och kan rensa bort värme, fukta tarmarna, lindra diarré och lindra förstoppning.

"Compendium of Materia Medica" registrerar att för patienter med kronisk förstoppning och envis förstoppning efter stroke, stek ett halvt kilo kassiafrön tills de doftar och mal dem till fint pulver. Ta vattnet och ta ett piller. Ta det tre gånger om dagen, en krona varje gång, i tre till fem dagar. Avföringen blir naturligt slät. , och flytningar bildade avföring utan diarré.

Cistanche kan ge näring åt njurarna, hjälpa yang, återfukta tarmarna och lindra förstoppning. Det är lämpligt för personer med förstoppning, njure yang-brist och otillräcklig essens och blod. "Shen Nongs Materia Medica" skriver: "Kokt med lätt vitt vin och intaget med en måltid kan det bota förstoppning och förstoppning hos äldre." "Jade Catalpa Medicinal Solution" skriver: "Cistanche ger näring åt trä och fräschar upp vinden, ger näring till blod och återfuktar torrhet och är bra på att jämna ut tjocktarmen.", och avföring bildas i den nedre delen. Dess natur är lugn och okunnig, och den ger inte näring åt fukten och skadar mjälten. Det är inte jämförbart med andra fuktgivande läkemedel."