Vad är förhållandet mellan friska njurar och dricks- och urineringsvanor?

Jag hör ofta folk säga: "Att kissa för mycket betyder att njurarna inte är bra"; "Att kissa efter att ha druckit är att ha njurbrist". Nefrologiska avdelningen sa dock: Att urinera efter att ha druckit är bra för njurarna. Du bör dricka mer vatten och kissa mer.

Klicka för att cistanche herba för njursjukdom

Hur bildas urin? Njuren är ett utsöndringsorgan.

Människokroppens blod strömmar genom njurarna varje dag, och cirka 125 ml vatten i blodet filtreras ut av glomeruli varje minut, vilket kallas primärurin. Under normala omständigheter producerar varje person cirka 180L primärurin per dag.

Men 99 procent av den ursprungliga urinen återupptas i blodet av njurtubuli, och resten är urin. En normal persons dagliga urin är cirka 1.5-1.8L.

Njuren kommer att bestämma mängden urin enligt mängden vatten i kroppen, mängden vattenintag (vattenintag) och produktion (svettning, andningsvägar, vattenförlust i tarmen) etc. Om du dricker för mycket vatten eller svettas mindre, din urinproduktion blir mer; Om du dricker mindre vatten eller svettas mer kommer din urinproduktion att minska.

Njuren är som en "bakventil" som upprätthåller balansen mellan kroppsvatten, elektrolyter, pH och blodtryck hela tiden.

Urin som produceras av njurarna rinner genom urinledarna till urinblåsan för lagring. En normal urinblåsa för vuxna kan vanligtvis innehålla 300-500ml urin. Två urinrörsöppningar och en urinrörsöppning bildar en triangel längst ner på blåsan, kallad trigonen i urinblåsan. När den lagrade urinvolymen når 300-400 ml och det intravesikala trycket stiger till 60-70 cm vattenpelare, stimuleras trigonen i urinblåsan för att skapa en urineringstrang, och blåsan drar ihop sig för att driva ut urinen. Detta är en fullständig urineringsprocess.

Hur många gånger om dagen är det normalt att kissa?

Generellt sett, efter att friska vuxna somnat, minskar urinen som filtreras av glomerulus, och det mesta av den filtrerade urinen absorberas av njurtubuli, så de kissar inte på natten.

Normal urinproduktion från vuxna är cirka 1,5~1,8L per dag, vilket utsöndras 4~6 gånger. Men alla är inte lika, och det betyder inte heller att det är onormalt att kissa mer än 6 gånger om dagen, än mindre "njurbristen" i folkmun.

Drick mer vatten och kissa mer naturligt. Både nefrologer och urologer uppmuntrar att dricka mer vatten och kissa mer.

Många faktorer kan påverka urineringsfrekvensen, den vanligaste är mängden vatten du dricker. Ju mer vatten du dricker, desto oftare kissar du.

Den maximala urinvolymen som bildas av en frisk njure kan nå 700-1000ml per timme och 17-24L per dag. Med andra ord, så länge njurfunktionen är normal kommer det inte att belasta njurarna extra mycket om du dricker 17-24L vatten varje dag. Med andra ord, för personer med normal njurfunktion, så mycket vatten du kan dricka, kan du kissa så mycket du kan, förutsatt att du inte äter mycket salt.

Att dricka mycket vatten och kissa mer kan späda ut blodsocker och urinsyra i blodet, förkorta uppehållstiden för läkemedel och metaboliskt avfall i njurarna, minska skadorna av läkemedel, gifter, urinsyra och annat metaboliskt avfall till njurarna och förhindra bildandet av njursten. Dessutom förhindrar frekvent urinspolning också uppkomsten av urinvägsinfektioner.

Därför är att dricka 2L vatten om dagen ett grundläggande krav. För patienter med diabetes, hyperurikemi, njursten och frekventa urinvägsinfektioner kan att äta mindre salt och dricka mer vatten sänka blodsockret, sänka urinsyran, förhindra njursten och urinvägsinfektioner, så det rekommenderas att dessa patienter bör dricka mer än 2L vatten per dag. Det är en mycket god vana att se till att du kissar varannan timme under dagen.

Hur lång tid tar det för urin att bildas efter att ha druckit vatten?

Många människor är nyfikna på denna fråga, hur lång tid tar det för människokroppen att bilda urin efter att ha druckit vatten?

I fastande tillstånd kan vattnet nå tunntarmen ca 5 minuter efter att man har drickat vatten och vattnet tas snabbt upp i blodet i tunntarmen. Vatten som nyligen absorberats i blodet kan nå hjärtat på 10 sekunder. Det tar cirka 10 sekunder för det att pumpas ut av hjärtat och kommer in i glomerulus längs bukaortan och njurartären. Det tar med andra ord mindre än en halv minut för vatten att absorberas från tunntarmen och filtreras in i njurarna.

Den primära urinen som filtreras bort från glomerulus absorberas sedan av njurtubuli och bildar slutligen urin som kommer in i blåsan, som kan nå 300 ml på cirka 2 minuter, vilket stimulerar blåsan att bilda en triangulär form för att urinera. Vid den här tiden kommer din hjärna att säga till dig: Hej! Du vill gå på toaletten.

Med andra ord, från att dricka vatten till att producera urin är den snabbaste tiden mindre än 8 minuter. Om du därför kissar efter att du har druckit vatten är det inget problem med njurarna, utan det betyder bara att njurarna är normala.

Under onormala omständigheter kommer också urineringsfrekvensen att öka!

Vanliga orsaker till undantag är:

● diabetes

Vid svår diabetes stiger blodsockret avsevärt och överskrider "njursockertröskeln", och sockret kommer att utsöndras i urinen. Socker har en urindrivande effekt, så svår diabetes kommer att orsaka polyuri.

● urinvägsinfektion

Under normala omständigheter kommer en viss mängd urin att stimulera triangeln i urinblåsan att bilda en urineringstrang. Men vid cystit, pyelonefrit och andra tillstånd stimulerar inflammatoriska sekret upprepade gånger trigonen i urinblåsan och skapar ofta urineringstrang, så urinvägsinfektioner kan orsaka frekvent urinering, brådska och smärtsam urinering, men i detta fall kan urinen output blir inte för mycket. Krama ut lite i taget.

● Prostatahyperplasi

Efter godartad prostatahyperplasi är urinröret "komprimerat", urinering är inte jämn, urin hålls kvar i urinblåsan och kvarvarande urin stimulerar ofta urinblåsan att bilda en triangulär form för att urinera. Dessutom är urinvägsobstruktion benägen för urinvägsinfektioner, som tillsammans leder till frekvent urinering. Men eftersom urinering är blockerad, är urinen som släpps ut varje gång inte för mycket.

● Nokturi

Hos normala människor minskar glomerulär filtration efter att ha somnat, och det mesta av den filtrerade primärurinen återabsorberas av njurtubuli, så det finns ingen urin på natten.

Långvarigt högt blodtryck, långvarig användning av njurskadande läkemedel etc. leder dock till skador på njurtubuli, vilket minskar reabsorptionsförmågan hos njurtubuli och inte kan absorbera den filtrerade primärurinen på natten, vilket resulterar i ökad natturi. Generellt sett kallas nocturi för nocturia om mängden nocturi överstiger 2 gånger, eller mängden nocturi överstiger 1/3 av den totala urinproduktionen på en dag.

Nocturia ökad urinproduktion är inte mycket. Skillnaden mellan benign prostatahyperplasi och nocturi är att den förra kissar oftare under dagen, medan den senare bara kissar mer på natten.

● Mentala faktorer

Känslan av urinering påverkas också av psykiska faktorer. Blåsan styrs av de autonoma nerverna, och när sinnet är stressat eller oroligt, blir de autonoma nerverna dysfunktionella och suget att urinera uppstår ofta. Detta är anledningen till att vissa nervösa människor går på toaletten ofta.

Nervösa människor, gå på toaletten ofta, och urinproduktionen blir inte för mycket. Om en person inte har svår diabetes, inte har långvarigt högt blodtryck, inte är en äldre man, inte missbrukar droger och inte har en urinvägsinfektion är det ett gott tecken att dricka mer vatten och kissa mer.

Sammanfatta

Vatten är den hälsosammaste drycken. Det kan bibehålla den normala blodvolymen och blodtrycket i människokroppen, främja ämnesomsättningen och hjälpa till med "avgiftning". Att äta mindre salt, dricka mer vatten och kissa mer är bra för njurarna och människokroppen. Vana.

Låt dig inte påverkas av ryktet att "mer urinering betyder dåliga njurar". Gör dricksvatten till en vana, vänta inte tills du känner dig sugen på att dricka.