COVID-19 kan inte sova gott. Vad ska vi göra?

Jag sov inte bra i början, men jag sov sämre när jag var i solen. Jag kisade på dagarna och det var svårt att somna på natten. Jag kunde inte sova tillförlitligt... Tvivla inte på dig själv. Denna situation är inget undantag och inte heller en illusion. Det är bara en vanlig manifestation efter covid-19-infektion - Irritabilitetssömnlöshet.

Fördelarna med cistanche tubulosa

Mycket alert kropp

Varför ändrar den sömntillståndet efter "yang"? Detta är nära relaterat till vad vi ofta kallar "endokrina störningar". － Endorfiner och kortisol spelar en viktig roll för att reglera humöret och bibehålla god sömn. Men om dessa ingredienser utsöndras för mycket kommer de att visa obekväma symtom som spänning, sömnlöshet, trötthet, etc. Efter att COVID-19 infekterades aktiverade hjärnans huvudkontor snabbt "hypothalamus hypofys binjureaxel" för att skydda kroppsorgan så mycket som möjligt, så att "hypothalamus utsöndrar arginin vasopressin och adrenokortikotropt hormonfrisättande hormon, och hypofysen producerar - Endorfiner och adrenokortikotropt hormon leder till en samtidig ökning av binjurekortisolutsöndringen", och vi har också Irritabilitetssömnlöshet.

Kinesiska medicinska material som cistanche deserticola

Den endokrina störningen i kroppen är ett mycket vanligt fenomen, som har mycket att göra med dess "negativa återkopplingsreglering". Det "endokrina systemet" är som den forntida "monarken förmedlar det kejserliga ediktet". Det är svårt för monarken att förstå folkets situation, och det är ännu svårare för monarken att korrekt genomföra en vilja som överensstämmer med folkets vilja. Sömnlösheten efter Yang är mer som en "hjärna kommer att göra ett misstag". Överreaktion startar en våg av "krisvarning", vilket lämnar kroppen i ett högt DEFCON-tillstånd, vilket också leder till vår ångest och spänningar, svårigheter att somna och lätt att vakna.

Så, förutom att vänta, vad kan man göra för att hjälpa hjärnan att slappna av och snabbt sänka kroppens vakenhetsnivå? Så tidigt som i Yiyang har många kända kinesiska medicinexperter föreslagit metoden att "lugna levern och ge näring till mjälten" för att reglera sömnlöshet. Dr Luo har också upprepade gånger introducerat att "efter yang" sömnlöshet kan använda lite bupleurum plus dragon ben ostronsoppa. Under den varma sommarsäsongen flyter yang qi ut, vilket också är den säsong som är lätt att påverka sömnen. Låt oss prata om de relaterade problemen med sömnlöshet efter yang.

Kinesiska mediciner som ginseng, Cistanche deserticola och astragalus

Sömnlöshet

Vad är "stress"? Den officiella termen är "ett känslomässigt tillstånd orsakat av farliga eller oväntade förändringar i yttre förhållanden", vilket betyder att Irritabilitetssömnlöshet i slutändan är "emotionell störning", och denna kroniska känslomässiga störning kommer sannolikt att ha varat en tid, och "yang" är bara en trigger.

Faktum är att under de senaste tre åren av överdriven oro, brist på motion, bristande kommunikation, instabilt arbete och panik över den ekonomiska situationen alla osynligt har hindrat den normala driften av gasmotorn. Som ordspråket säger, "Qi är källan till alla sjukdomar", med stagnation av Qi och en mängd sjukdomar. I boken "Klassificering av symtom och behandlingar - Stagnationssyndrom" står det: "De sju känslorna börjar med depression, som initialt orsakar qi-skada, påverkar sedan oundvikligen blodet och resulterar i slutändan i trötthet." Den långsamma och ihållande känslan av osäkerhet, till och med rädsla, har en betydande inverkan på den fysiska hälsan och är också den inre orsaken till många sjukdomar, såsom "knölar", säger Dr. Luo alltid upprepade gånger att "efter covid-19 , vi borde ägna mer uppmärksamhet åt den fysiska återhämtningen och uppmärksamma varje litet symptom, vilket är bra för allas hälsa."

Bland de många syndromen av Changxinguan har sömnlöshet ett bra samband med "stagnation av lever qi och qi, brist på qi och blod". Patogenesen av sömnlöshet är alltid "överskottet av yang och nedgången av yin, förlusten av yin och yang". Sjukdomsplatsen är huvudsakligen i hjärtat, nära besläktad med lever, mjälte och njure. Covid-19 tillhör det epidemiska viruset, som invaderas av yttre patogener, vilket orsakar stagnation av lever-qi förvandlas till eld, slemvärme som stör insidan, och sedan leder rastlösheten i sinnet också till sömnlöshet; När covid-19 blir negativ kommer det också att förbruka mycket blod, vilket leder till att "yin-essensen kan inte konvergera yang qi". Om yang inte går in i yin kommer det att uppstå sömnlöshet under återhämtningsperioden.

Reglerar levern och ger näring till blodet

Efter covid-19 finns det många människor med sömnstörningar, och andelen män och kvinnor är obalanserad. Antalet kvinnor som lider av sömnlöshet är mycket högre än män. Med tanke på detta fenomen lägger forskare fram en mängd olika antaganden, såsom sociala faktorer, hormonfaktorer och så vidare. Om samma fråga lämnas till traditionell kinesisk medicin att besvara, så är det sannolikt meningen "kvinnor föds med levern", och effekterna av leverdepression, qi-stagnation och leverblodbrist på kvinnor kommer att bli mycket större än det på män. För covid-19 och sömnlösheten efter covid-19 kan vi därför generellt utgå från två aspekter: ondska, reglering av levern; Oskyldigt, närande blod.

Reglera leverfunktionen

Kinesiska medicinska material som cistanche deserticola

Soppaversion av Chaihu plus dragonben Ostronsoppa: 12g Chaihu, 5g Huangqin, 5g ingefära, 6g Pinellia ternata, 5g plommon (ersatt med pärlemor eller bärnstenspulver, som också kan tas bort) 5g Cinnamomum cassiae, 5g poriacocos, 1 g poriacocos, 5g ben, 15 g bränt ostron och 3 dadlar.

För dem med torr avföring, tillsätt 6 gram gul.

Detta recept är lämpligt för personer som vanligtvis är under högt tryck, benägna att få ångest och har ett känsligt sinne. Efter yang kan de uppleva tydlig bitterhet i munnen, ont i halsen, täthet i bröstet och revbenen, tunn tungbeläggning och röd tungspets. I början av sjukdomen kan de använda ett avkok i 3-5 dagar. Efter att ångesten har lindrats kan de kompletteras med en fotblötningsformel för att lugna levern och reglera qi.

Närande blod

Även om de alla kallas "sömnlöshet", är symptomen de uppvisar fortfarande väldigt olika. Vissa människor har svårt att somna, vissa är benägna att vakna efter sömn, eller har ihållande tidigt uppvaknande (vaknar vid 3 eller 4 på morgonen), medan andra har liknande sömnlängd, men har konstanta "mardrömmar" hela natten, vilket resulterar i utmattning efter att ha vaknat. Dessa olika sömntillstånd innebär också olika viscerala brister.

Cistanche pulver

Klicka här för att se produkter från Cistanche

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Syrlig jujube kärnsoppa

Sour Jujube Seed Soup är lämplig för personer med leverblodsbrist och lätta symtom på bristvärme, som de som ligger i sängen och tänker hänsynslöst, känner oro (medvetna om plötsliga hjärtrörelser) och inte kan sova, fortfarande har torr mun, dricker lite vatten och gå upp sent på natten, med röd tunga och tunn puls. Det är vanligtvis lämpligt för personer med "Xiaoyao-piller". Jag har även provat denna formula själv, och den är riktigt bra vid sömnsvårigheter under högt tryck. Om du är för upptagen för att ta medicin, Det kan också ersättas av traditionella kinesiska patentläkemedel och enkla preparat Zaoren Anshen Capsule. Patentmedicinen är dock svag för att lindra irritation och feber och har en stark förmåga att dra ihop sinnet. Den är lämplig för personer som inte har överdriven värme eller röd tunga.

Stärker mjälten och ger näring till hjärtat

En annan typ av sömnlöshet är förstås att vakna tidigt, eller orolig sömn, känna sig trött efter att ha vaknat eller alltid vakna två eller tre gånger på natten, men ändå kunna somna. Denna grupp människor har inte så många symtom på ångest, men de oroar sig mycket, vilket kan orsaka trötthet i hjärtat och sinnet, brist på hjärta och mjälte och resultera i otillräcklig Qi och blodomvandling. Detta är ett vanligt fenomen i nutida ungdomars sömnlöshetsproblem, som kräver tillskott av Qi och blod, stärker mjälten och ger näring till hjärtat. Denna typ av befolkning: dålig aptit, fysisk trötthet och mental trötthet, alltid oförmögen att komma ihåg när man talar till munnen, ser håglös ut hela dagen. Efter att ha tagit bort smink blir färgen gul, mängden flytningar från slidan ökar, menstruationscykeln blir blek eller kroppen droppar rikligt i flera dagar. Ibland finns blåmärken och lila i armar, ben, leder och andra positioner. Dessa är specifika manifestationer av mjältesvikt att reglera blod, brist på energi och blodbiokemi och förlust av mental hälsa, som kräver en längre konditioneringstid. De med allvarlig mjältbrist och mental trötthet kan välja Guipi Pill, de med svår sömnlöshet kan välja Tian Wang Bu Xin Dan, och de med svår sömnlöshet kan välja Sijunzi Decoction och Longzao Yuling Cream för att ge näring till qi och blod, mjälte och hjärta.

Tja, jag ska prata om idén att återhämta sig från sömnlöshet efter covid-19 idag. Jag hoppas att dessa förslag kan hjälpa dig att skingra din ilska, lugna ditt sinne och få en god natts sömn.

När allt kommer omkring, enligt vår åsikt, är det lycka att inte ha någon sjukdom i kroppen, ingenting i hjärtat, äta stadigt och sova gott!